皆様、こんにちは～

　今までのブログの投稿件数が269件で、そのうちストレッチやトレーニング、正しい身体の使い方などの勉強ネタ関係が121件になりました（2015年12月13日現在）。

　当院で運動指導をした際に「ブログのここに書いてありますので、読んでくださいね」と言うのですが、「その記事が見つからなかった・・・」と言われることがシバシバありました^^;

　そこで、勉強ネタ関係だけの目次を作ってみましたので、過去のブログを読みたい方は、ご活用くださいませ
 


★　2012年　★


(1)「18歳以下のバレエ愛好者の傷害」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/3667460.html

(2)「成人バレエ愛好者　1　（主に40・50歳代）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4106685.html

(3)「成人バレエ愛好者　2　（主に40・50歳代）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4211425.html

(4)「ハムストリングスのストレッチ　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4426604.html

(5)「ハムストリングスのストレッチ　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4490873.html

(6) 「内転筋群のストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4680317.html　

(7)「骨盤のリセット　1（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4732612.html

(8)「骨盤のリセット　2（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4762915.html

(9)「骨盤のリセット　3（お尻歩き）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4811806.html

(10)「腹横筋、骨盤底筋群を強化しよう！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/4849459.html

(11)「バレエに関係する足部の機能解剖」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/5040430.html

(12)「足のトレーニング　1　（セラバンド）」　
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/5119662.html

(13)「足のトレーニング　2　（セラバンド）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/5153650.html

(14)「足のトレーニング　3　（足の筋力が著しく低下した場合）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/5203958.html

(15)「足のトレーニング　4　（バランスディスク、バランスキューブ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/5609912.html

(16)「色々な足　1　（バレエ教師の足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6131136.html

(17)「股関節をゆるめよ～！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6204948.html

(18)「足をケガしてるときのリハビリ（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6446571.html

(19)「バランスボールであそぼ～！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6580390.html

(20)「色々な足　2　（回内足の足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6792542.html

(21)「色々な足　3　（甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/6911607.html

(22)「腓骨筋のストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/7082376.html

(23)「大腿四頭筋のストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/7171250.html

(24)「背骨の動きをよくしよう　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/7258623.html

(25)「背骨の動きをよくしよう　2　（ジャイロキネシス）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/7600110.html

(26)「ストレッチポール　1　（胸を開いて肩甲骨の動きをよくしよう！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/8530558.html

(27)「ストレッチポール　2　（骨盤と股関節の調整、膝の伸ばし方」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/9375233.html

(28)「ストレッチポール　3　（背骨のストレッチと、肋骨の調整）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/9732344.html

(29)「色々な足　4　（甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/11046304.html

(30)「足のケガからスポーツへ復帰するまで　1　（骨盤のリセットその他）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/11599082.html

(31)「足のケガからスポーツに復帰するまで　2　（ストレッチポール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/11771600.html

(32)「腰痛と正しい椅子の座り方」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/14024897.html

(33)「色々な足　5　（柔らかい足、甲が出ない足、ローリング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/14706326.html

(34)「足関節捻挫のテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/16659474.html

(35)「有痛性外脛骨のテーピング1」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/18540687.html

(36)「有痛性外脛骨のテーピング　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/20386970.html

(37)「シンスプリントのテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/20695851.html

(38)「膝立ち・つま先立ちのストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/20803386.html

(39)「色々な足　6　（甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/21657023.html


★　2013年　★


(40)「色々な足　7　（ローリング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/22220345.html

(41)「有痛性三角骨」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/22844126.html

(42)「長母趾屈筋腱炎、腱鞘炎と三角骨」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/23244793.html

(43)「色々な足　8　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/23378307.html

(44)「足のトレーニング　5　（セラバンドを始める前のトレーニング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/23578066.html

(45)「色々な足　9　（新体操）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/24648576.html

(46)「有痛性外脛骨のテーピング　3」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/24998168.html

(47)「偏平足と有痛性外脛骨　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/25647655.html

(48)「偏平足と有痛性外脛骨　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/25781825.html　

(49)「偏平足と有痛性外脛骨　3　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/25942120.html

(50)「色々な足　10　（有痛性外脛骨、ローリング、反張膝）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/26237637.html

(51)「肩こり改善体操　1　（背骨と肩のストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/26423507.html

(52)「肩こり改善体操　2　（背骨と肩のストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/26524080.html

(53)「肩こり改善体操　3　（背骨と肩のストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/26842470.html

(54)「足のトレーニング　6　（タオルギャザリングエクササイズ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/27115655.html

(55)「足のトレーニング　7　（足裏、親指と小指のコントロール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/27163749.html

(56)「足のトレーニング　8　（O脚、回外足、回内足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/29021284.html

(57)「背骨を伸ばすストレッチ　1　（身体が硬い人）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/29705673.html

(58)「背骨を伸ばすストレッチ　2　（腰痛がある人）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/29779554.html

(59)「足指のストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/31128602.html

(60)「骨盤のリセット　4（坐骨ゆらし）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/31607685.html

(61)「骨盤のリセット　5（足裏から動きをつなげよう！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/32107666.html

(62)「身体の前側を伸ばすストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/33615531.html

(63)「背骨の動きをよくしよう　3　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/33862508.html

(64)「足のトレーニング　9　（トレーニング前のメンテナンス）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/34260866.html

(65)「扁平足とモートン病（モートン神経腫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/34404056.html

(66)「扁平足とモートン病（中年アスリートの挑戦）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/34658951.html

(67)「有痛性外脛骨のテーピング　4」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/34939308.html

(68)「色々な足　11　（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35022866.html

(69)「色々な足　12　（有痛性三角骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35255587.html


★　2014年　★


(70)「色々な足　13　（無痛性外脛骨とシンスプリント）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35618438.html

(71)「色々な足　14　（偏平足・回内足と陥入爪）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35775697.html

(72)「背中を反らせる（胸椎伸展）エクササイズ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/35931878.html

(73)「身体の評価と運動指導　2（ハムストリングスの肉離れ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36128465.html

(74)「シンスプリント　1　（どのような足のタイプに多いのか）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36687284.html

(75)「シンスプリント　2　（運動を休むのか休まないのか、患部を冷やすのか温めるのか）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36849568.html

(76)「シンスプリント　3　（テーピングや足底板のための足部誘導は、回外か回内か）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/36956147.html

(77)「シンスプリント　4　（ふくらはぎのストレッチと、足部のトレーニング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37090178.html

(78)「シンスプリント　5　（ダイジェストと症例）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37263331.html

(79)「前後開脚のストレッチ（スプリッツ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37584633.html

(80)「ハムストリングスのストレッチ　3　（ジャックナイフストレッチ　1）（胸椎と腰椎を伸展させてからお尻を上げる」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37609368.html

(81)「ハムストリングスのストレッチ　4　（胸椎と腰椎の動きをよくしよう！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/37647552.html

(82)「色々な足　15　（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/38605742.html

(83)「色々な足　16　（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39540295.html

(84)「甲出しのストレッチ（足首や足の甲はどこまで底屈できるか？）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39567704.html

(85)「ストレッチング　1　（いけちゃんのblogでのストレッチに関する記事はここから見れます）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39591859.html

(86)「ストレッチング　2　（スタティック・ストレッチング、ダイナミック・ストレッチング）」http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39907893.html

(87)「ストレッチング　3　（ウォームアップとクールダウン）」http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/40223642.html

(88)「ストレッチング　4　（続ウォームアップとクールダウン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/40569042.html

(89)「ストレッチング　5　（スポーツ傷害とストレッチング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/40622446.html

(90)「ストレッチング　6　（身長や年齢と柔軟性との関係）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/41325042.html

(91)「ハムストリングスのストレッチ　5　（どこを伸ばしているのか意識しよう！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/41394402.html

(92)「ハムストリングスのストレッチ　6　と　腓骨筋のストレッチ　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/41409134.html

(93)「背中の作り方 1 （身体の柔らかい人用）（バレエ）と、色々な足17（有痛性外脛骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42008418.html

(94)「背中の作り方 2 （身体の硬い人用）（ランニング）と、色々な足18（有痛性外脛骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42074028.html


★　2015年　★


(95)「バランスボールであそぼ～！！2　（高齢の方や筋力が低下している方用）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42534359.html

(96)「色々な足　19　（長母趾屈筋腱鞘炎、三角骨、反張膝）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42611514.html

(97)「重心軸でのトレーニング（バレエ、膝の伸ばし方、反張膝の修正）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42702778.html

(98)「良い姿勢を作ろう！！（骨盤＆背中＆重心軸のリセットをした結果）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/42715108.html

(99)「身体のメンテナンスをしよう！！」　
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43527328.html

(100)「ストレッチポール　4　（肋骨と背骨・骨盤の調整）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43592050.html

(101)「臀部のストレッチ」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43623671.html

(102)「ハムストリングスのストレッチ7（ジャックナイフストレッチ2）（膝の伸ばし方）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43688978.html

(103)「ハムストリングスのストレッチ8（ジャックナイフストレッチ3）（身体の硬い方必見！継続は力なり！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43744445.html

(104)「膝の伸ばし方、後ろ脚を上げるためのトレーニング　1　（バレエ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43884585.html

(105)「膝の伸ばし方、後ろ脚を上げるためのトレーニング　2　（バレエ、5番ポジション）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/43950797.html

(106)「5番が入りやすくなるトレーニング（バレエ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/44058348.html

(107)「バレエの5番ポジション」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/44253611.html

(108)「色々な足　20　（三角骨、長母趾屈筋腱鞘炎、甲が出ない足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45084101.html

(109)「足のトレーニング　10（足裏で床を押すエクササイズ、パラレル編）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45094835.html　

(110)「足のトレーニング　11（足裏で床を押すエクササイズ、ターンアウト編）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45114343.html

(111)「身体の前側を伸ばすストレッチ2（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45139498.html

(112)「夏休みの宿題、後ろブリッジ1（背骨のストレッチと、肩甲骨・胸椎の柔軟性、身体の前側を伸ばす）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45304167.html

(113)「夏休みの宿題、後ろブリッジ2（背骨のストレッチと、肩甲骨・胸椎の柔軟性、身体の前側を伸ばす）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45350909.html

(114)「色々な足　21　（偏平足のダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45768730.html

(115)「後ろ脚を上げるためのトレーニング　3　（体幹トレーニング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/45783633.html

(116)「スニーカーサンダル」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46009571.html

(117)「大腿四頭筋優位の椅子の座り方・立ち方を修正する方法（膝の痛い方、ダンス・バレエをしている方必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46028037.html

(118)「足のトレーニング　12　（トレーニング前のメンテナンス　2　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46053042.html

(119)「色々な足　22　と　肩こり・腰痛（成人バレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46136573.html

(120)「足のトレーニング　13　（足踏みのトレーニング）（ダンス・バレエ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46143956.html

(121)「足のトレーニング　14　（足踏みのトレーニング　2　）（つま先着地のランニング、ダンス・バレエ、ジャンプなどで、足部やふくらはぎの傷害を繰り返している方必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46177936.html

(123)「Emotional Trainingに参加しました！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46280170.html

（124）「Emotional Trainingに参加しました！2（表現って何？感性って何？）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46362928.html


★　2016年　★


（125）「Emotional Trainingに参加しました！3（受講体験レポート、動き編）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46463267.html

（126）「Emotional Trainingに参加しました！4（受講体験レポート、バレエ編）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46468190.html

（127）「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46781105.html

（128）「足のトレーニング　15　（トレーニング前のメンテナンス　3　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46913434.html

（129）「壁を使うストレッチ　1　（腰痛の方、身体の硬い方、反張膝の方、必見！！）（バレエ編）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46996609.html

（130）「壁を使うストレッチ　2　（腰痛の方、身体の硬い方、反張膝の方、必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47062291.html

（131）「有痛性外脛骨を伴う足関節捻挫のテーピング」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47124416.html

（132）「スーパーボール」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47164362.html

（133）「棒を使うスクワットとランジ　1　（中高年の方、身体の硬い方、腰痛の方、膝の痛い方、必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47284588.html

（134）「オーディションを控えたダンサー（三角骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47307731.html

（135）「棒を使うスクワットとランジ　2　（動画）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47406766.html

（136）「色々な足　23　（椎間板ヘルニアのバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47422318.html

(137)「背骨を伸ばすストレッチ　3　（（バレエをしている方、身体の硬い方、腰痛の方、必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47441635.html

（138）「背骨を伸ばすストレッチ　4　と、ハムストリングスのストレッチ　9」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47563080.html

（139）「棒を使うスクワットとランジ　3　（身体の柔らかい方、腰痛の方、膝の痛い方、必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47667454.html

（140）「色々な足　24　（三角骨の術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47719082.html

（141）「三角骨の術前術後（13歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47731220.html

（142）「足のトレーニング総集編（三角骨、長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47792766.html

（143）「足のトレーニング　16　（バランスディスク、バランスキューブ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47826255.html

（144）「足をケガしてるときのリハビリ　2　（スクワットとランジ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47873645.html

（145）「トレーニング日誌を書こう！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48225755.html

（146）「色々な足総集編」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48241232.html

（147）「足のトレーニング　17　（足指を伸ばすことと、足をすぼめること　1　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48273845.html　

（148）「足のトレーニング　18　（足指を伸ばすことと、足をすぼめること　2　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48472244.html

（149）「棒を使うスクワットとランジ　4　（中高年の方、身体の硬い方、腰痛の方、膝の痛い方用）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48474716.html

（150）「棒を使うスクワットとランジ　5　（中高年の方、身体の硬い方、腰痛の方、膝の痛い方用）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48513467.html

（151）「プロダンサーの足底板」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48524369.html

（152）「背骨を伸ばすストレッチ　5　と、ハムストリングスのストレッチ　10　（身体の硬い方、腰痛の方用）（バレエ編）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48549643.html

（153）「色々な足　25　（72歳のバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48820382.html

（154）「市毛勉強会終了しました！！（靴ひもの締め方）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48867110.html

（155）「背骨を伸ばすストレッチ　6　と、背中のトレーニング　1（座位）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48905348.html

（156）「背骨を伸ばすストレッチ　7　と、背中のトレーニング　2（立位）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48906963.html

（157）「色々な足　26　（12歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48921504.html

（158）「種子骨痛のテーピング（50代のバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49017453.html

（159）「色々な足　27　（12歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49042863.html

（160）「Emotional Trainingに参加しました！5（受講体験レポート、バレエ編）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49050750.html

（161）「色々な足　28　（14歳のバレエダンサー、長母趾屈筋腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49100511.html

（162）「背中のトレーニング　3　（小中学生バレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49112797.html

（163）「背中のトレーニング　4（小中学生バレエダンサー、身体が柔らかい方用）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49145542.html

（164）「歯ぎしり」や「食いしばり」が原因で起こる身体の力み
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49153671.html


★　2017年　★


（165）「色々な足　29（母趾が短い足）と、トウシューズパッド」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49459181.html

（166）「ながらエクササイズ　1（雑巾がけ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49769737.html

（167）「ながらエクササイズ　2（日常生活での股関節の曲げ方、膝の伸ばし方）（腰痛、膝痛の方必見！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49776502.html

（168）「色々な足　30　（13歳のバレエダンサー）（ローリング、有痛性外脛骨、アキレス腱炎、膝痛）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49789031.html

（169）「ながらエクササイズ　3　（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49824268.html

（170）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49839426.html

（171）「足関節捻挫後のトレーニング（リハビリ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49979025.html

（172）「動的ストレッチ　2　（エアロビバージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50005070.html

（173）「動的ストレッチ　3　（筋トレバージョン、上半身）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50010959.html

（174）「靴の紐の結び方」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50178914.html

（175）「１番のルルべ　1　（小学生バレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50196201.html

（176）「1番のルルべ　2　（中学生バレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50204977.html

（177）「1番のルルべ　3　（足が痛いダンサーのために）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50237248.html

（178）「色々な足　31　（16歳のバレエダンサー）（足関節捻挫、有痛性外脛骨、長母趾屈筋腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50403162.html

（179）「テーピング総集編」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50408725.html

（180）「足関節捻挫のテーピング（ヒールロックの逆バージョンと、有痛性外脛骨を伴う場合のバリエーション）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50414684.html

（181）「背中の作り方　3　（適度な柔軟性と、筋力がある人用）（バレエ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50466941.html

（182）「色々な足　32　（16歳のテニス＆バレエ愛好者）（足関節捻挫、外反母趾）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50477272.html

（183）「色々な足　33　（足関節捻挫を繰り返したバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50498535.html

（184）「色々な足　34　（変形性足関節症の術後に足底板の調整をしたバレエ愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50509438.html

（185）「色々な足　35　（11歳のバレエダンサー）（成長期と運動スキル）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50521773.html

（186）「色々な足　36　（8歳のバレエ愛好者）（外脛骨障害）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50580964.html

（187）「色々な靴　1　（足底板の調整をした79歳の女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50633249.html

（188）「色々な足　37　（13歳のバレエダンサー）（特発性側弯症）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50647760.html

（189）「特発性側弯症の運動療法　1　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50662440.html

（190）「色々な靴　2　（76歳の男性が履いていた靴）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50860229.html

（191）「長母趾屈筋腱腱鞘炎のリスク要因」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50875763.html

（192）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過　2　（10歳のサッカーと空手をしている男子」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50935057.html

（193）「色々な靴　3　（76歳の男性が履いていた靴　2　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50945738.html

（194）「色々な靴　4　（89歳の女性が履いていた靴）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50970679.html

（195）「色々な足　38　（40代男性アスリートの膝前十字靭帯断裂術後と足関節外側靱帯断裂の運動指導）（バスケットボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50981340.html

（196）「足のトレーニング　19　（床をつかむこと）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/50991893.html

（197）「色々な靴　5　（10歳の新体操選手）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51007547.html

（198）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過　3　（14歳のテニスとラグビーをしている男子）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51022141.html

（199）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過　4　（25歳の腰痛のある男性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51033611.html

（200）プロダンサー圧巻のダンス「奉納舞踊」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51048792.html

（201）「色々な足　39　と、色々な靴　6　（69歳の女性登山愛好者）（偏平足と外反母趾）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51059333.html

（202）「色々な靴　7　（古い靴は捨てましょう！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51067107.html

（203）「特発性側弯症の運動療法　2　（棒を使ったエクササイズ、座位バージョン）（身体の左右差が気になる方も必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51085885.html

（204）「特発性側弯症の運動療法　3　（棒を使ったエクササイズ、立位バージョン）（身体の左右差が気になる方も必見！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51101050.html

（205）「特発性側弯症の運動療法　4　（指導と経過）（バレエ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51163835.html

（206）「色々な足　40　（20代のダンスインストラクター）（O脚、腸脛靭帯炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51263567.html

（207）「足関節捻挫（外側靱帯）のテーピング（回外誘導タイプの足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51283343.html

（208）「色々な足　41　（11歳のバレエダンサー）（右鼠径部痛）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51291073.html

（209）「色々な足　42　（16歳の野球をしている高校生）（O脚、腸脛靭帯炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51301451.html

（210）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過　5　（14歳のテニスとラグビーをしている男子　の　その後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51306301.html

（211）「股関節・背骨がとても硬い人のストレッチ指導と経過　6　（25歳の腰痛のある男性　の　その後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51314436.html


★　2018年　★


（212）「トレーニング　（40歳以上の方）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51350696.html

（213）「足のトレーニング　20　（床をつかむ　2　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51395122.html

（214）「有痛性外脛骨のテーピング　5　（回内誘導タイプの足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51430684.html

（215）「色々な足　43　（13歳のバレエダンサー）（有痛性外脛骨）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51409386.html

（216）「ボールであそぼ～！！（スクワットとランジ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51462258.html

（217）「色々な足　44　（20代前半のバレエ愛好者）（偏平足、甲が出ない足）（長母趾屈筋腱腱鞘炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51476429.html

（218）「ボールであそぼ～！！　2　（スクワットとランジ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51502552.html

（219）「ジャンピングランジ（関節弛緩のあるダンサー・スポーツ選手、足関節捻挫回復期のダンサー・スポーツ選手にお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51568434.html

（220）「ジャンピングワイドスタンススクワット（関節弛緩のあるダンサー・スポーツ選手、足関節捻挫回復期のダンサー・スポーツ選手にお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51576929.html

（221）「色々な足　45　（30代後半の男性ストリートダンサー）（距骨軟骨損傷術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51618100.html

（222）「色々な足　46　（11歳のバレエダンサー）（O脚と偏平足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51633447.html

（223）「関節弛緩のあるダンサーやスポーツ選手のための身体の使い方とエクササイズ（手関節、肘関節、肩関節）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51648811.html

（224）「バランスボールであそぼ～！！3　（関節弛緩のある人、身体の左右差が気になる人、足をケガしているときにもお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51674959.html

（225）「バランスボールであそぼ～！！4　（関節弛緩のある人、身体の左右差が気になる人、足をケガしているときにもお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51686950.html

（226）「色々な足　47　（7歳の女子、かかとの痛み、偏平足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51696860.html

（227）「足関節捻挫（外側靭帯損傷）のテーピング（回外誘導タイプの足）（バレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51711201.html

（228）「雪の日に足底板を調整しに来院した89歳の女性」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51719708.html

（229）「足をケガしているときのリハビリ　3　（バランスボール）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51726812.html

（230）「色々な靴　8　（11歳のバレエダンサー、かかとの痛み）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51741769.html

（231）「膝クロス横歩き」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51765734.html

（232）「スクワットからルルベ（足関節捻挫回復期のダンサー・スポーツ選手にお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51783775.html

（233）「足指を使い過ぎずに、足裏で床を押すトレーニング　1　（足関節捻挫回復期のダンサー・スポーツ選手にお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51855207.html

（234）「足指を使い過ぎずに、足裏で床を押すトレーニング　2　（足関節捻挫回復期のダンサー・スポーツ選手にお勧めです！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51734387.html

（235）「高齢者の運動指導　1　（足腰が弱っている77歳の男性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51898403.html

（236）「色々な足　48　（13歳のバレエダンサー）（足関節捻挫）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51903655.html

（237）「色々な足　49　（足底板の調整に来たストリートダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51905005.html

（238）「色々な靴　9　（踵骨骨折後に足底板を調整した79歳の女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51942227.html

（239）「色々な靴　10　（足底板の調整は、お早めに！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51945308.html

（240）「ストリートダンサーのその後　（足底板・テーピング・トレーニング）（距骨軟骨損傷術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51975022.html

（241）「色々な足　50　（22歳のバレエダンサー）（やりすぎ注意！！）（腓骨筋腱炎）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/51984264.html

（242）「腓骨筋の滑走不全が起こると、足はどうなってしまうのか？」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52063586.html

（243）「腸腰筋のストレッチ　（身体が硬い人でもできる）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52093841.html

（244）「足関節捻挫の整復法　動画公開　（柔整連合研究会学術大会）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52189502.html

（245）「靴底をチェックしてみよう！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52220617.html

（246）「色々な足　51　（12歳のバレエダンサー）（シンスプリント、有痛性外脛骨、距骨後方症候群）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52233564.html

（247）「足のトレーニング　21　（背骨を引き上げながら体幹トレーニングも一緒にやりましょう！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52213433.html

（248）「色々な足　52　（15歳のバレエダンサー）（第4、5中足骨疲労骨折）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52238760.html

（249）「ダンサーのための護身術練習方法、ロールプレイング（役割演技法）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52259972.html

（250）「色々な足　53　（12歳のバレエダンサー）（O脚と偏平足）（成長期と運動スキル）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52280440.html

（251）「色々な足　54　（17歳のバレエダンサー）（足関節捻挫、足関節前面の痛み、底屈し過ぎる足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52296682.html

（252）「足底板と靴の総集編」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52301213.html

（253）「色々な靴　11　と、12歳バレエダンサーのその後（シンスプリント、有痛性外脛骨、距骨後方症候群）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52327623.html

（254）「ストリートダンサーのその後　2　（足底板・テーピング・トレーニング・後脛骨筋のリリース）（距骨軟骨損傷術後）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52331018.html

（255）「足と体幹部をつなげるためのトレーニング　1　（上向きバージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52378523.html

（256）「足と体幹部をつなげるためのトレーニング　2　（膝立ちバージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52380519.html

（257）「足と体幹部をつなげるためのトレーニング　3　（立位バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52402375.html

（258）「色々な靴　12　（足底板を作りに来院した87歳の女性）（変形性足関節症の術後と、変形性膝関節症）（室内履き）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52434335.html

（259）「色々な靴　13　（足関節固定術術後と、変形性膝関節症の87歳の女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52451905.html

（260）「歩行評価とテーピングの勉強会　3　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52468451.html

（261）「色々な靴　14　（自分の足に合わない靴）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52488845.html

（262）「色々な足　55　（バスケットをしている12歳の女子）（やぶにらみ膝、反張膝、偏平足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52475794.html

（263）「色々な足　56　（テーピング勉強会のモデルをしてくれた40代のバレエ指導者）（O脚。反張膝、やぶにらみ膝、脛骨外捻、甲が硬い足）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52509338.html

（264）「色々な靴　15　（シャンクのない靴）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52532167.html

（265）「海外からの患者さん　5　（有痛性外脛骨症の40代女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52553111.html

（266）「色々な足　57　（テーピング勉強会のモデルをしてくれた50代のバレエ愛好者）（足関節捻挫、腰痛、側弯症、脛骨外捻）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52609816.html

（267）「歩行評価とテーピングの勉強会　4　（理学療法士と勉強会をしました！！）（足関節捻挫のテーピング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52608868.html

（268）「回内誘導テープ（下腿遠位外旋バージョン、下腿遠位内旋バージョン）（50代のバトミントン愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52615563.html

（269）「足関節捻挫と有痛性外脛骨のテーピング（回内誘導テープ、下腿遠位外旋バージョン）（13歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52632109.html

（270）「足関節捻挫と有痛性外脛骨の包帯法（回内誘導テープ、下腿遠位外旋バージョン）（13歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52646467.html

（271）「足関節捻挫の包帯法（回外誘導、下腿遠位外旋バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52733087.html

（272）「色々な靴　16　（ダンスに使っているスニーカー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52747658.html

（273）「色々な足　58　（12歳のバレエダンサー）（かかとの痛み）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52751925.html

（274）「後足部の回内誘導テー（基本バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52764888.html

（275）「色々な靴　17　（足底板を作成した60代の女性）（足関節捻挫の半年後）（快歩主義）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52798944.html

（276）「色々な靴　18　（外反偏平足、後脛骨筋機能不全症、外反母趾の50代の女性）（シャンクのない靴　2）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52835791.html

（277）「色々な靴　19　（変形性股関節症の60代の女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52835796.html


★　2019年　★


（278）「色々な足　59　（16歳のバレエダンサー）（足関節背屈制限）（足の甲、リスフラン関節1列の痛み）（後足部回内誘導、下腿部遠位外旋誘導テーピング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52794071.html

（279）「トレーニング（40歳以上の方）　2　」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52914046.html

（280）「歩行評価とテーピングの勉強会　5　（理学療法士とテーピングの勉強会をしました！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52940048.html　

（281）「色々な靴　20　（オーバープロネーションタイプの靴）（足外側の痛み）（60代前半のトライアスロン愛好者）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52905036.html

（282）「後足部の回外誘導テープ（基本バージョン）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52951606.html

（283）「歩行評価とテーピングの勉強会　6　（伸縮性テープの特性に合わせたテーピングと、外側アーチの評価と効果を検討）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52952732.html

（284）「色々な靴　21　（15年前と9年前の足底板）（10年以上前の靴）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52982798.html

（285）「色々な足　60　（足関節のガングリオン）（バレエダンサー）（回外誘導テープ＋距骨後方誘導テープ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/52987964.html

（286）「2019年練馬こぶしハーフマラソン（転倒予防のための体操指導）（反応のトレーニングと動的ストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53168220.html

（287）「内転筋にスイッチを入れよう！！（股関節や膝が柔らかいダンサーさん用）（反張膝、膝の伸ばし方）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53407493.html

（288）「内転筋にスイッチを入れよう！！2（股関節や膝が硬いダンサーさん、40歳以上のダンサーさん用）（前捻角増大、脛骨外捻）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53402755.html

（289）「クラッシックバレエの姿勢　―　人間科学の視点から　（要約、序、第1章、第2章）（2005年9月）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53492467.html

（290）「クラッシックバレエの姿勢　―　人間科学の視点から　（第3章、結論、引用文献）（2005年9月）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53492475.html

（291）「足のトレーニング　22　（足踏みのトレーニング　3　）（膝の伸ばし方に気を付けて！！）（キックボクシングでふくらはぎの肉離れをした40代の女性）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53536590.html

（292）「本番前の運動指導　（脚を高く上げるにはどうしたらよいのか！！？？）（14歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53561635.html

（293）「ケガのリハビリに柔道の受け身！！（50代の乗馬愛好者）（頸部捻挫、骨盤不全骨折）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53587484.html

（294）「足のトレーニング　23　（トレーニング前のメンテナンス　4　）（外反母趾のある方にお勧め！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53599946.html

（295）「足のトレーニング　24　（ステップとルルベアップ）（キックボクシングでふくらはぎの肉離れをした40代の女性）（バレエ・ダンスの方も参考にしてください！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53612360.html

（296）「足のトレーニング　25　（バレエ用）（足裏で床を押す）（カマ足修正）（ターンアウトするためのスイッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53636552.html

（297）「本番前の運動指導　2　（アラベスクで後ろ脚の膝が曲がらないためには、どうしたらよいのか！！？？）（14歳のバレエダンサー）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53669874.html

（298）「足のトレーニング　26　（バレエ用）（足裏で床を押す）（カマ足修正）（ターンアウトするためのスイッチ　2　）（反張膝の方必見！！」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53698262.html

（299）「足のトレーニング　27　（バレエ用）（足裏で床を押す）（カマ足修正）（ターンアウトするためのスイッチ　3　）（身体の左右差が気になるダンサーさん、40歳以上のダンサーさん用」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53699787.html

（300）「Emotional Training / 表現力」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53788082.html

（301）「足のトレーニング　28　（足裏をどう使うか！！？？）（キックボクシングでふくらはぎの肉離れをした40代の女性）（バレエ・ダンスの方も参考にしてください！！）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53803727.html

（302）「足のトレーニング　29　（足裏をどう使うか！！？？）（足関節捻挫やふくらはぎの肉離れを繰り返している方必見！！）（プロダンサーの動画）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53818510.html

（303）「足のトレーニング　30　（足裏をどう使うか！！？？）（成長期の新体操選手のトレーニング）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53955101.html

（304）「色々な靴　22　（シャンクのない靴　3　）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/53976959.html








いけちゃん


　池島接骨院
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