皆様、こんにちは～

　今日は、初めての動画投稿です

　最近は、レッスン前やトレーニング前に動的ストレッチがよいと言われています。

　でも、何をやったらよいのかわからないと相談を受けることが多いので、患者さんに動的ストレッチをご指導させていただいています。

　動的ストレッチをやると、ほとんどの方が笑顔になるんですよね 　身体を動かすことの楽しさ、みたいなものを感じるのでしょうか　難しいことは何も考えなくていいのです。楽しんで、汗を流してください。レッスンやトレーニング前の準備体操として、やってほしいのです。


　先日、バレエをしている患者さんに動的ストレッチを指導をして、「みんなにも教えてあげてね」と言ったら、そのバレエ教室ではレッスン前に音楽に合わせてみんなでやったそうです

　音楽に合わせて動的ストレッチをやるという発想は、私にはなかったです

　そのバレエ教室の先生が、当院へビデオを送ってくれました

　皆さんにお見せできないのが残念です^^;



　それで、私がモデルになり、初の動画に挑戦してみました


https://www.youtube.com/watch?v=xesb_TXuGlg



　私は、友人と、いつもこのスピードでやっているのですが、ご自分に合ったスピードでやってくださいね^^



　音楽に合わせてもやってみました^^;

　壁に貼ったアンチョコをチラ見すると、音が合わなくなってしまいグタグタになってしまいました
　きっと、ダンサーさんならもっと上手にできると思います

https://www.youtube.com/watch?v=fG7JP5wxS00&feature=youtu.be





　皆さんもやってみてくださいね～




目次（過去記事をお探しの方のために）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html



いけちゃん


　池島接骨院
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