皆様、こんにちは～


　以前、ご紹介した「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46781105.html

　今回は、動的ストレッチのエアロビバージョンの動画を撮らせていただきました

　モデルさんは、女性のためのセラピスト＆エアロビインストラクターの中村さんです

　中村さんは、先日のAODTのセミナーにも参加するほど、とても勉強熱心なんです


　こちらは、動画初公開の上半身バージョンです

https://www.youtube.com/watch?v=KGlkQB8heG8




　こちらは、下半身のエアロビバージョンです

https://www.youtube.com/watch?v=fXPUOlth_6Q




　レッスン前やトレーニング前、楽しんで身体を動かしたいときに、是非やってみてくださいね～





目次（過去記事をお探しの方のために）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/46271926.html
ストレッチ総集編
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/39591859.html
色々な足総集編
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/48241232.html
足のトレーニング総集編（三角骨、長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/47792766.html

足関節捻挫後のトレーニング（リハビリ）
http://blog.livedoor.jp/ikejimasekkotuin/archives/49979025.html






いけちゃん


　池島接骨院

http://ikejimasekkotuin.a.la9.jp/



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#ストレッチ
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