ラクロス教室

池の里クラブで注目の教室　『ラクロス教室』を紹介します

ラクロスってご存知ですか？
「名前は知ってるけど、詳しくは知らない・・・」という方、多いと思います。

「クロス」と呼ばれる棒の先が網目になっているスティックを扱って

ボールを拾ったり、


ボールを入れて走ったり、


パスを投げたり、、、



そしてシュートを打って得点を入れます



面白そうでしょ～

小学生のラクロス教室は関西ではほとんどないそうです。
この辺りでは池の里クラブだけ
なかなか体験できないスポーツです

この日の練習でも活発に声を出して頑張っていました
最後はコーチたちと一緒にゲーム（試合）。
シュートが決まればみんなで盛り上がって・・・本当に楽しそう
やっぱりスポーツっていいですねぇ

興味のある方、ぜひ見に来てくださいね

小学４～６年生対象
毎週土曜日12：45～14:45
池の里市民交流センター　アリーナでやっています
（第１期は７月２日（土）まで。それ以降はお問合せください）

『みんなでトレーニング』開講しました！

６月４日（土）

ついに「みんなでトレーニング」開講
第１回目の『パワーアップ教室』の様子をお伝えします


このパワーアップ教室は、楽しみながら有酸素運動やストレッチなどを行う、病気の予防運動プログラムです。

まず初めに、腹筋や握力などの体力測定




その後、全員で呼吸を意識しながらのストレッチや有酸素運動




皆さん無理なく、笑顔で実施されていましたね
とっても楽しい雰囲気で１回目が終了しました

３ヶ月後にまた同じ体力測定をして、皆さんの体力評価をします。
楽しみですね～

興味のある方は、毎週土曜日に開催していますので、
ぜひ参加してみてください

からだ講座「季節で変わる体調への対処法」

５月２８日（土）

からだ講座
「季節で変わる体調への対処法～四季と体の関係とセルフケア～」
を開催しました

変化する環境や心身の乱れが影響する病気の原因など、
東洋医学の考え方でお話をいただきました。

参加された皆さん「なるほど～」と興味深く頷いておられました





そして、Let's Self Care
ということで、実際に「つぼ」を知って自分で刺激してみましょう

色んな場所にたくさんのつぼがあるんですね

参加者の方からこんな声が
「二日酔いのつぼ教えて～」（笑）

ちゃんと二日酔いのつぼ、教えていただきましたよ
気になる方は聞きにきてくださいね

最後には、マンツーマンで参加者の皆さんに体調など気になるところを聞き、つぼの部分に小さな鍼のついたシールを貼ってもらいました





これからジメジメむしむし暑い季節ですが、
つぼを刺激して、夏を乗り越えましょう