2011年06月

2011年06月12日

ラクロス教室

池の里クラブで注目の教室 『ラクロス教室』を紹介します

ラクロスってご存知ですか?
「名前は知ってるけど、詳しくは知らない・・・」という方、多いと思います。

「クロス」と呼ばれる棒の先が網目になっているスティックを扱って

ボールを拾ったり、
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ボールを入れて走ったり、
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パスを投げたり、、、
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そしてシュートを打って得点を入れます
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面白そうでしょ~

小学生のラクロス教室は関西ではほとんどないそうです。
この辺りでは池の里クラブだけ
なかなか体験できないスポーツです

この日の練習でも活発に声を出して頑張っていました
最後はコーチたちと一緒にゲーム(試合)。
シュートが決まればみんなで盛り上がって・・・本当に楽しそう
やっぱりスポーツっていいですねぇ

興味のある方、ぜひ見に来てくださいね

小学4~6年生対象
毎週土曜日12:45~14:45
池の里市民交流センター アリーナでやっています
(第1期は7月2日(土)まで。それ以降はお問合せください)

ikenosato at 13:19スポーツ教室募集 

2011年06月08日

『みんなでトレーニング』開講しました!

6月4日(土)

ついに「みんなでトレーニング」開講
第1回目の『パワーアップ教室』の様子をお伝えします


このパワーアップ教室は、楽しみながら有酸素運動やストレッチなどを行う、病気の予防運動プログラムです。

まず初めに、腹筋や握力などの体力測定

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その後、全員で呼吸を意識しながらのストレッチや有酸素運動

CIMG6171


皆さん無理なく、笑顔で実施されていましたね
とっても楽しい雰囲気で1回目が終了しました

3ヶ月後にまた同じ体力測定をして、皆さんの体力評価をします。
楽しみですね~

興味のある方は、毎週土曜日に開催していますので、
ぜひ参加してみてください

ikenosato at 17:22スポーツ教室募集 

からだ講座「季節で変わる体調への対処法」

5月28日(土)

からだ講座
「季節で変わる体調への対処法~四季と体の関係とセルフケア~」
を開催しました

変化する環境や心身の乱れが影響する病気の原因など、
東洋医学の考え方でお話をいただきました。

参加された皆さん「なるほど~」と興味深く頷いておられました

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そして、Let's Self Care
ということで、実際に「つぼ」を知って自分で刺激してみましょう

色んな場所にたくさんのつぼがあるんですね

参加者の方からこんな声が
「二日酔いのつぼ教えて~」(笑)

ちゃんと二日酔いのつぼ、教えていただきましたよ
気になる方は聞きにきてくださいね

最後には、マンツーマンで参加者の皆さんに体調など気になるところを聞き、つぼの部分に小さな鍼のついたシールを貼ってもらいました

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これからジメジメむしむし暑い季節ですが、
つぼを刺激して、夏を乗り越えましょう



ikenosato at 17:03イベント 
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