白樺湖モブログ
2011年08月23日
(*´∇`*)綺麗に歩きたいなぁw
(シオ´ω`)o【オハヨウゴザイマス♪】o(´ω`シオ)
最近、運動をさぼりがちなσ(T∀Tシオ)です…
まぁ、忙しくて前ほどの運動
…白樺湖2週ランニングやら
…白樺湖4週ウォーキングやら
…白樺湖→車山・八島湿原など散策やら
…諏訪湖畔サイクリングやら
まぁ、今までが
よく運動できる環境だったとういうことですかね(ノ∀<*)ペチ
動けば勿論カロリー消費する訳でダイエットには良いのですが、
なかなか運動できる時間が少なくなった今、
効率よく運動ができる勉強にもなるかなぁ…っと
前々から気になっていた
きれいに歩こうウォーキング講座に行ってきました!
講師:松本大学 根本賢一先生
時間:10:00講座開始(12:00講座終了予定)
料金:2,000円(食事+温泉付き)
予約:要予約制(50名様まで)
まずはフロント前で受付して資料を貰い
会場へ…
そして根本先生のジョークも含んだ
おもしろく分かり易い講座を受けて
ちょっと休憩後
実際に体を動かす実技タイムですw
ストレッチやら
綺麗に歩くレッスンやら
体に合った筋トレなど
トータル2時間の講座でしたが、
本当に楽しすぎて
あっという間に
終わっちゃいました(ノ∀<*)ペチ
この講座、
基本は「きれいに歩く」事をメインにしてますが、
サブの内容としてその回ごとに内容が違うので
【8月】
19日(金)インターバル速歩をマスターしよう
27日(土)疲れない体作り
【9月】
02日(金)歩数計・活動量計の活用法
10日(土)太りにくい体作り
16日(金)血圧コントロールのための運動方法・強度
23日(金)筋力トレーニングの仕方
…などなど…
リピーターщ(゜Д゜щ)カモォォォン
って感じの講座ですw
そういうσ(゚∀゚シオ)もまた別の日程で参加してみたいなぁ
…っと思ってみちゃったりww
特に9月10日の太りにくい体作りにかなり惹かれてます…
どうしよっかなぁ(=ム=*)ん〜
□\(・_\)ソノハナシハコッチニ(/_・)/オイトイテ□
あ…ただ今、ゆるゆるの丘は
コスモス・マリーゴールドが見ごろです(σ´∀`)σYO
ではまた来━ヾ(●TωT)ノ━週━ヾ(TωT●)ノ━ぅ