白樺湖モブログ

2011年08月23日

(*´∇`*)綺麗に歩きたいなぁw

(シオ´ω`)o【オハヨウゴザイマス♪】o(´ω`シオ) 

最近、運動をさぼりがちなσ(T∀Tシオ)です…

まぁ、忙しくて前ほどの運動

…白樺湖2週ランニングやら

…白樺湖4週ウォーキングやら

…白樺湖→車山・八島湿原など散策やら

…諏訪湖畔サイクリングやら

まぁ、今までが

よく運動できる環境だったとういうことですかね(ノ∀<*)ペチ

動けば勿論カロリー消費する訳でダイエットには良いのですが、

なかなか運動できる時間が少なくなった今、

効率よく運動ができる勉強にもなるかなぁ…っと

前々から気になっていた

きれいに歩こうウォーキング講座に行ってきました!

講師:松本大学 根本賢一先生

時間:10:00講座開始(12:00講座終了予定)

料金:2,000円(食事+温泉付き)

予約:要予約制(50名様まで)

まずはフロント前で受付して資料を貰い

P8190001

会場へ…

P8190002

そして根本先生のジョークも含んだ

おもしろく分かり易い講座を受けて

P8190003

ちょっと休憩後

実際に体を動かす実技タイムですw


P8190005 P8190006

P8190007ストレッチやら

P8190009 P8190011

P8190012綺麗に歩くレッスンやら


P8190021 P8190022

P8190025体に合った筋トレなど

トータル2時間の講座でしたが、

本当に楽しすぎて

あっという間に

終わっちゃいました(ノ∀<*)ペチ

この講座、

基本は「きれいに歩く」事をメインにしてますが、

サブの内容としてその回ごとに内容が違うので

【8月】

19日(金)インターバル速歩をマスターしよう

27日(土)疲れない体作り

【9月】

02日(金)歩数計・活動量計の活用法

10日(土)太りにくい体作り

16日(金)血圧コントロールのための運動方法・強度

23日(金)筋力トレーニングの仕方

…などなど…


リピーターщ(゜Д゜щ)カモォォォン

って感じの講座ですw

そういうσ(゚∀゚シオ)もまた別の日程で参加してみたいなぁ

…っと思ってみちゃったりww

特に9月10日の太りにくい体作りにかなり惹かれてます…

どうしよっかなぁ(=ム=*)ん〜

 

□\(・_\)ソノハナシハコッチニ(/_・)/オイトイテ□

 

あ…ただ今、ゆるゆるの丘は

コスモス・マリーゴールドが見ごろです(σ´∀`)σYO

 

ではまた来━ヾ(TωT)ノ━週━ヾ(TωT)ノ━ぅ





ikenotaira_hotel at 08:00コメント(3)トラックバック(0) 
最新コメント
アーカイブ
QRコード
QRコード