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こんばんは~きみこです

先日、テレビで興味深い事を
やってました

高血圧対策には良質な睡眠が必要だと

尿の排塩機能が働いているとよろしく
排塩機能を高めるには副交感神経が
作用させ良質な睡眠を取る

副交感神経を高めるには片鼻呼吸

片方の鼻を押さえて10秒ゆっくり
息を吸い吐く…を交互に10分

私も寝る前に実践しはじめました~

血管、守らなければ~

そう言えば、昔
人体の不思議展に行きましたね~

ホントの人体、各パーツを樹脂加工した
なかなかシュールでありつつ
献体に感謝しつつ拝見しましたね

秋っぽくなって来ましたね
ブログの壁紙、模様替えしようかな