団長だよ。

96時間の稽古もしながら、と書くと96時間ぶっ通しで稽古したかのようだ。そうではなく、96時間という作品の、団長の96時間という作品の稽古をしつつ、日々ウォーキング。そしてコロコロする筋トレのやつをやる日々。

あ、他にもスクワットと骨ストレッチは信じながらやってます。

痩せたいというより、作品一本分戦える肉体にならねばならない。主役だからね!まあ主役じゃなくてもやけどね!

とはいえ、8キロは痩せないと多分厳しい。足首とかの負担的に。もうすでに縄跳びを使った稽古とかしてて足首痛いし。私ほどになれば8キロぐらいなら痩せても全然見た目変わらないだろうし。痩せるわけでもマッチョるけでもなく、太ったまま踊れる体作りをせねばならない。力士を見本にするべきか。

ともあれ、怪我はしないようにね。痛いからね。怪我は。

VAAMを飲んでるよ。ラグビー部時代も飲んでたなぁ。あとプロテイン。これは迷ったけどソイプロテイン。5月に入る頃にはホエイもミックスしだすよ。ラグビー時代の思い出を胸にザバスを使ってる。当時はザバスとウィダーぐらいやったのに今はプロテインめちゃくちゃあるなあ。色んなメーカーが。味も美味しい。水に混ぜるだけで美味しくいただける。昔は不味くてたまらんかったけどなあ。

そのプロテインを、筋トレしてから30分以内に飲む。でも、調べたらソイプロテインは吸収に5時間ぐらいかかるから、筋トレ後30分以内に吸収が始まるように逆算して飲んだほうがいいんだと。おいおい。ラグビー部時代にそんなこと誰も言ってなかったぞ。時代は変わる。変わるなあ。

とりあえず、プール行きたいです。泳ぎたいんじゃなくて、ぷかーって浮きたい。ただただ、浮いときたい。でっけえ浮き輪とか使って。気持ちええやろなあ。

暑くて寝苦しいときの対処法を教えて欲しい。