ここんトコ、
日に日にベットに入る時間が
早くなってる気がする(´-`).。oO(。
前にも書いたように
寝る前の最近の定番は、
ベットに横になり、それぞれが
iPhoneのアプリを楽しんだりしつつ…
眠くなったら、寝るっう感じなんだけど、
早い時は23時には、ベットに。
メラトニンと
病院で処方されてる眠剤を飲んで
ベットに入る自分は、早々に眠くなるんだよね。
んまぁ、
睡眠障害持ちの自分としては、
良い事なんだろーけど。
ここんトコ、
休みの前の日も、滅多な事じゃ夜更かしなんぞもしません。
っう事で、
今日もすでに睡魔が…。。。
明日も暑くなりそーだけど、
しっかり寝て、しっかり水分補給して、
出来る限り食ってね…
夏バテなんぞにならぬよーに努めたいな〜と。
ってか、
まだ東京は梅雨明けもまだなんだけどね(-。-;。。。
日に日にベットに入る時間が
早くなってる気がする(´-`).。oO(。
前にも書いたように
寝る前の最近の定番は、
ベットに横になり、それぞれが
iPhoneのアプリを楽しんだりしつつ…
眠くなったら、寝るっう感じなんだけど、
早い時は23時には、ベットに。
メラトニンと
病院で処方されてる眠剤を飲んで
ベットに入る自分は、早々に眠くなるんだよね。
んまぁ、
睡眠障害持ちの自分としては、
良い事なんだろーけど。
ここんトコ、
休みの前の日も、滅多な事じゃ夜更かしなんぞもしません。
っう事で、
今日もすでに睡魔が…。。。
明日も暑くなりそーだけど、
しっかり寝て、しっかり水分補給して、
出来る限り食ってね…
夏バテなんぞにならぬよーに努めたいな〜と。
ってか、
まだ東京は梅雨明けもまだなんだけどね(-。-;。。。