チラシの裏【レスOK】一枚目
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510 名無しさん@おーぷん sage 2015/07/04(土)21:09:05 ID:???
最近太り気味でまずいと思い健康的なダイエット開始して三ヶ月目。
緩い感じだけど結構上手くいってる。

ちょうどダイエット始めた頃ネット通販でココナッツオイルが
安かったんで購入して料理やら飲み物に入れて結構食べてるんだけど
順調に痩せてる。血糖値もコレステロール値も安定してた。

これはココナッツオイルのおかげというより食生活改善のおかげだと思うけど。
調べてみたら低糖質ダイエットと相性がいいらしい。

しかし歳を取ると体型維持はなかなか苦労する。
美味しいものは好きな時に食えるし付き合いもある。
だからこそそれ以外で調整が必要になるんだな・・

ダイエットは脳みそから始めろと誰が言ったか


518 名無しさん@おーぷん sage 2015/07/04(土)23:10:20 ID:???
ココナッツオイル調べてみたら良さげだけど結構高いな
大人しくコツコツ運動するわ


521 名無しさん@おーぷん sage 2015/07/04(土)23:55:04 ID:???
>>518
無駄食いを止めてその分をココナッツオイルに回すんだ!
回すだけにまわしもんじゃないぞ!


524 名無しさん@おーぷん sage 2015/07/05(日)00:03:00 ID:???
>>521
先程間食としてマレーシアカレー(材料ココナッツミルク)を
飲んだけどそれ聞いて安心したわ♪
お通じよくなるって本当?


526 名無しさん@おーぷん sage 2015/07/05(日)00:23:34 ID:???
>>524
良くなるね。俺、割りと便秘気味なのが毎日快便だわ。
これは食生活も関係してるけどね。

便通には食物繊維(不溶性・溶性)と水分、油分が必要なんだって



JASオーガニック認定 バージンココナッツオイル


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コメント一覧

    • 1. 名無し板拾い読み
    • 2015年07月07日 08:21
    • 間食として…カレー…飲む…?