記事元:何を書いても構いませんので@生活板 19
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934 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)13:39:23 ID:gdY
鼻水話の流れで思い出したけど、私いつも冬は鼻炎ひどいのに
今年は鼻水も鼻づまりも全然ないわ。食生活を変えたせいかも。


935 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)14:11:23 ID:sbm
>>934
おめでとー
食生活ビフォアー→アフターkwsk

936 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)14:30:49 ID:gdY
>>935
ありがとうw

去年の秋頃から冷え性改善のために砂糖・小麦粉・乳製品・肉類を
できる限りやめて、野菜と魚介類を増やしたんだ。
スナックも甘い物もやめて、間食はナッツとか煎餅とか煮干しにした。

体調の変化は、日中の眠気、ダルさがなくなって、体脂肪も減った。
(鼻炎がなくなったのは今気づいた) なお冷え性にはまだ効果はない。


950 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)16:59:37 ID:sbm
>>936
ありがとー
わたしのと似てるねー
なかなか減らなかったお脂肪さまが減り始めたところだけど、
わたしも期待したほどには冷え性改善してない
やっぱり運動が必要なのかな がんばる!


952 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)17:10:54 ID:gdY
>>950
あ、同じようなことしてたのね。
私もこれから筋トレ始めようと思ってたとこなの。頑張ろう。
ちなみに私はいつもの冬より3kgぐらい軽いところでキープしてるよ。


967 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)21:01:02 ID:lz4
私も冷え性なんだけど、100均なんかで売ってる
つぶつぶのプラで出来た青竹みたいなの踏んだり
ストレッチやマッサージしたらずいぶん改善したよ。

あとは布団乾燥機がすごく助けてくれてる。


971 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)21:28:20 ID:lz4
私は夏からちびちびとやっと5キロ減ったよー
湯船浸かりながらミオドレのワニの形したグローブでモミモミして
お風呂上がりはホホバオイルでリンパマッサージしたりストレッチしたり
水平足踏みや後ろに足上げしてたら少し引き締まってきたよ。
お尻が小さくなってきたのと全身の肌がきれいになった。

食事制限は気にするとストレスになるので(もともとはお菓子そこまで食べないし買わない)
難デキを気休めで飲んでる。


973 名無しさん@おーぷん sage 2016/02/20(土)21:38:15 ID:sbm
>>971
いろいろがんばってるんだねー
参考にさせてもらうよ
太るのは簡単なのに、痩せるのは本当に大変だわん(泣
がんばろーね!



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