記事元:そろそろダイエット始めて夏までに痩せたい
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1489434518/

1名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)04:48:38ID:VRJ
スタートしたら勢いでダイエットできると思うんだけど
スタートに毎年時間がかかるので、うまくスタートする方法とか
きっかけをください



4名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)04:51:24ID:4UM
夏までに何キロ痩せるん?



7名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)04:53:12ID:VRJ
>>4
4キロ痩せて50キロ切りたい



10名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)04:55:48ID:65A
なんでダイエットしたいん?



11名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)04:57:04ID:VRJ
>>10
夏はお腹見られることになるから



17名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:06:45ID:JqN
>>11
若いから泳ぎにも行くもんな
50切りたいってことは女?



20名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:10:57ID:VRJ
>>17
どうして若いって分かったのでしょう
泳げないから泳ぎには行かないと思う




12名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)04:57:24ID:tIv
恋人がいたら落ちるんじゃね



14名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:02:24ID:VRJ
>>12
甘やかさない恋人だったらいいけど恋人には甘やかされたいダメなタイプなので



18名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:07:50ID:tIv
>>14
周囲を見たら痩せたくなるんじゃね



21名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:12:29ID:VRJ
>>18
それ!
友達だいたい夏にへそ出し着るから合わせたい



26名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:16:36ID:tIv
>>21
バランスよく食べるけど食べ過ぎないのが1番やで
病院だとそんなメニューだし



30名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:18:58ID:VRJ
>>26
一人暮らしだから栄養バランスは絶望的だなあ(笑)
定食とかは量が多くて食べきれないし、自炊はレパートリーないし



34名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:23:54ID:tIv
>>30
サラダとフルーツが必ずついてたな
米も普通にあって低糖質ダイエットなんて言ったら笑われてたし

運動もしないし水分補給はウルサかったな



38名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:27:36ID:VRJ
>>34
定食の品数はいいんだけどごはんもおかずも多過ぎなんだよね
食の細い自分では食べきれない



41名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:30:09ID:tIv
>>38
缶詰とかカットフルーツとかでもいいんじゃね
自炊なら量を減らせるで



45名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:35:13ID:VRJ
>>41
缶詰めはみかんの白い部分とかを薬品で溶かしてるって聞いて食べにくくなった
ダイエットにフルーツ大事なの?



49名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:39:58ID:tIv
>>45
カットサラダでもいいけどさ
そこまで気にしていたら農薬とかスゲーもんやで

微量栄養素って野菜にしかないヤツとかフルーツにしかないヤツがあるからね
食欲がなくなるって言うか少量でも満腹感がすごいで



51名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:41:55ID:VRJ
>>49
じゃあダイエット食品のバナナとか食べてみようかな
多分高いけど



53こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:43:53ID:nNK
>>51
バナナは名前忘れたけどなんとかっていう神経伝達物質の分泌を促すから
不眠防止に繋がるらしいよ!



60名無しさん@おーぷんsage2017/03/14(火)05:46:23ID:tIv
>>51
バナナは栄養価が高いしカリウムも多目だから食べ過ぎに注意ね
サラダやフルーツを始めるにはいいけどね
安いし入手しやすいし



16こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:04:02ID:nNK
俺も痩せたい!!どうしたら痩せれる?



19名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:09:14ID:VRJ
>>16
一人での間食絶対禁止と、腹筋
これでとりあえず体重は落ちるよ

体重落ちるのはわかってるけど、なかなか踏ん切りがつかないのはみんな一緒だと思う



22名無しさん◎おーぷん・2017/03/14(火)05:12:57ID:eeZ
運動や食事より正しい睡眠が最も効くとか
腹筋500回=スクワット15回らしい



23名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:14:47ID:VRJ
>>22
睡眠とらないと痩せないのか
バイトの都合で夜が明ける前に起きてるけど正しい睡眠なのだろうか



35こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:25:12ID:nNK
まじで痩せたいわ

コンビニの店員が客に告白されたらどう思う?迷惑?
スレチですまん



43名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:33:56ID:VRJ
>>40
絶対無理
いきなり手紙とか渡してくる人も無理



44こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:34:45ID:nNK
>>43
ええええ
じゃあどうされたら嬉しい?



46名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:36:23ID:VRJ
>>44
嬉しいのを前提にしてる時点で……って感じはする



48こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:36:54ID:nNK
>>46
ああごめん伝え方悪かった
マイナスの感情を抱かせないで、連絡取れる方法ないかな?



50名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:40:48ID:VRJ
>>48
まず暇なときに雑談して、お互い乗り気になってからでしょう
でもお客さん相手の愛想と乗り気をごちゃ混ぜにする人が多いから
基本的に店員と連絡先交換はダメだと思ってほしい



52こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:43:18ID:nNK
>>50
アドバイスありがとう!
あああああ俺絶対それだわw営業スマイルでもドキッとしちゃう



55名無しさん@おーぷん2017/03/14(火)05:44:59ID:VRJ
>>52
いや基本的に連絡先交換はダメだと思ってね?



47こんとらすと◆VGtVG/Xe3Y2017/03/14(火)05:36:29ID:nNK
とりあえずニキビも出てきたし生活習慣改善するわ
その一環として体重も減らせたらいい



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