記事元:3食コンビニ弁当だと太るかね?
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518977497/

1名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:11:37ID:9uT(主)
ヤバい?
野菜は食わない



3名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:14:12ID:2If
太らない
ソースはワイ
なお栄養失調で倒れた模様


5名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:14:28ID:voM
肌ぼろぼろになりそう



6名無しさん@おーぷんsage2018/02/19(月)03:14:54ID:VMf
栄養面の問題のほうが大きそう



66名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)04:04:20ID:9uT(主)
>>6
それ



7名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:14:58ID:SPc
3食食うから太るんだよ
2食にすれば太らん



9名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:15:43ID:9uT(主)
コンビニ弁当食って3日目だが、それでも腹減る



11名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:15:53ID:iSL
ビタミンと食物繊維とれよ



14名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:17:08ID:voM
三食毎日吉野家牛丼は太らないし栄養失調にならんらしいで



15名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:18:01ID:9uT(主)
>>14
それ1週間やってみたら汗が牛乳臭くなったわw



20名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:20:42ID:bFf
食べる回数を減らして血糖値を下げ過ぎると
満腹感を感じるまで時間がかかってつい余計に食べて
体も余分なカロリーを吸収してしまうから太りやすい、

結局は何を食べようが自分の基礎代謝量+行動の負荷による
必要カロリーを計算して食べたら問題は無い。

糖質を食べると太るって宗教じみた噂は嘘
単に食べ過ぎて摂取カロリーオーバーしてるだけ



21名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:23:17ID:9uT(主)
たまにさ、物足りなくなってドカ食いして満腹になると、
すぐ眠くなって寝てしまうわ。

これヤバいかね



22名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:24:18ID:bFf
それは消化するために胃腸に血液が大量に回って
脳にいく血液が少なくなるから普通の事



24名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:24:32ID:9uT(主)
炭水化物摂らないとチカラ出ないもんな~



26名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:25:53ID:9uT(主)
因みに
171cm
76kg

自炊できるけど時間かかるから結局めんどーだからって理由



29名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:29:05ID:iSL
うーんただ自炊するにしても栄養バランスに気を遣わなければ同じやしな



30名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:29:32ID:9uT(主)
20歳過ぎてからブクブク太ってきたな
あれから10年経ったが



31名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:31:02ID:iSL
太るのが嫌なら食う量減らしてどうしても腹が減るようなら水飲む
水中毒にならない程度に



33名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:32:24ID:9uT(主)
>>31
それ何度か試したけど、結局そしゃくしてないから満腹感得られない



35名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:34:17ID:M20
米ぐらいは炊けるでしょ?
あとは肉とカット野菜買ってきて炒めれば
肉炒め定食



36名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:34:38ID:9uT(主)
野菜高い==



37名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:35:29ID:9uT(主)
カット野菜さなんかクズ野菜っぽくない?買う気ならん



38名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:36:21ID:9uT(主)
添え物程度の野菜なら食うけどメインでは無理っぽい



39名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:36:29ID:9a1
高タンパク質
中炭水化物
低脂質

って感じで食品の裏の成分表示見る癖をつけよう



40名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:37:28ID:9uT(主)
>>39
見た感じだと





って感じかな



41名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:37:34ID:jp4
鮭の切り身に塩をまぶして出て来た水分を拭き取って
塩コショウ、酒をかけてアルミの中に切った人参と玉ねぎと鮭と
しめじとバター入れてフライパンで中火で15分蒸してパセリをかけるんやで



42名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:38:17ID:9uT(主)
>>41
なにそれ美味そう



43名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:40:11ID:9a1
卵はタンパク質のコスパが良いから好き

フライパン洗うのめんどくさいから
耐熱皿に入れてオーブンでベーコンエッグ作って食べてる

小腹が空いたら卵食え



51名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:47:12ID:9uT(主)
>>43
今レオパ系にいるからオーブンないわー



44名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:41:31ID:9uT(主)
そういえばコンビニで惣菜あったなー
それでバランスとればいけるか?



45名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:43:07ID:jp4
なんかコンビニ弁当は老けやすくなるって昔デマ流れてたな



46名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:43:52ID:9uT(主)
>>45
なにそれ添加物的な何かってこと?
こわ



47名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:44:05ID:RdW
弁当と野菜的な何かで1年ちょっと食べてたけど一年で+13キロだった
元々軽い方だったけど



48名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:45:35ID:CdG
実際弁当の添加物ってどうなんよ



50名無しさん@おーぷん2018/02/19(月)03:46:53ID:jp4
>>46
>>48
そのテレビは添加物がどーたらの話題やったけど結局は
コンビニ弁当だろうが何だろうがバランスよく食えば何でも良いと思うわ

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 コメント一覧 (2)

    • 1. ななし
    • 2018年02月20日 19:12
    • 三食コンビニ弁当だと、太る前に飽きるだろう
    • 2. 名無し板拾い読み
    • 2018年02月20日 19:34
    • 少しは作ろうね、お母さんは心配だ
      ラーメンに卵とキャベツとモヤシ
      ニラと卵の炒め、ゆで卵とマヨネーズ