記事元:【レスOK】チラシの裏@おーぷん【8枚目】
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355 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)13:09:37 ID:???
私の食生活を見たら誰もが「だから、お前はデブなんだろーが」って言われざるを得ない…
でもさ、最近は舞茸ダイエットを頑張りはじめてるから許して



356 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)15:48:43 ID:???
食べないってのは考えてないの?



358 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)17:46:57 ID:???
>>356
空腹には勝てない


364 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)22:33:29 ID:???
>>356
食べないのが一番良くないんだよ



367 :名無しさん@おーぷん :2018/03/14(水)12:00:12 ID:???
食べないダイエットなんかしたら、生理止まったり、
脳が萎縮して精神的ダメージにもなるし、危ないよ



359 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)19:26:41 ID:???
舞茸美味しいよねー

でもいくらダイエットのためとは言えメイン食材にすると
食費バカ高くならない…?



360 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)20:59:33 ID:???
キノコ美味しいけど、最近お高いよね………
舞茸一パック158円とか、ぐぬぬ……ってなったわ



361 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)21:08:19 ID:???
えのき一袋ともやし一袋と豚肉少々を
酒で蒸してポン酢掛けてモサモサ食べると
お腹いっぱいになるし満足感あるよ



362 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)21:16:22 ID:???
野菜高いからカット野菜買ってお皿にしきつめて
上に豚肉並べてレンチンしてポン酢で食べてる



363 :名無しさん@おーぷん :2018/03/13(火)21:49:56 ID:???
みんななんだか似た献立してた
私もフライパンにもやし敷き詰めて、豚肉重ねて
白だし(希釈したやつ)上からかけて蒸し焼きにした
まだ夜は寒いから、暖かいの美味しいね



366 :名無しさん@おーぷん :2018/03/14(水)09:55:44 ID:???
筋肉付けないで食べないで減っただけだと
少し食べただけであっという間にリバウンドするし
飢餓状態だと体が判断すると皮膚とか髪とかその他諸々に必要な
たんぱく質をエネルギーに変えようとするから単純にぼろぼろになって老けるね
筋肉つけるのは運動以外に食事必須だし

あと、食物繊維と油と炭水化物とらないと超便秘になる



368 :名無しさん@おーぷん :2018/03/14(水)14:25:34 ID:???
糖質ダイエット系も、リバウンドしやすいんだってね
地道に運動がやっぱりいいのかー



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