記事元:ワイデブ、なんで痩せないのか分からない
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527082517/

1名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:35:17ID:EPF
なんでも正直に言うからアドバイスオナシャス!

ちなわしは170.86.26や



4名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:36:32ID:hWO
ドーナツは穴が空いてるから0カロリーやしドーナツ食え



7名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:37:25ID:EPF
>>4
ワイは朝はドーナツなんやが、ドーナツでも
あんドーナツ派やからあかんかったんか…


6名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:37:08ID:bCW
カステラ潰して喰え



8名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:38:00ID:EPF
>>6
よくやってるで
カステラ潰して蜂蜜ドバドバで食うとうまいんじゃ~



9名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:38:09ID:dOa
だいたいどんな食生活しとるのか察しはつく
食事見直すことは避けられんで



11名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:41:03ID:EPF
>>9
なに食ったらええんや?

普段は朝はあんパンかあんドーナツ、
昼はラーメンと白飯で夜はビール一缶とおかずくらいや

あと午後ティーのミルクティーを1リッターとハイチュウくらいやな



12名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:42:01ID:shg
>>11
量を書いてないのがいかにもデブらしくてすこ



14名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:42:29ID:u3g
>>11
糖分多すぎて見ただけでクラクラしてくる



15名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:42:50ID:dOa
>>11
ラーメンとミルクティーハイチュウをやめようか



25名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:46:45ID:EPF
>>15
ファっ?!ハイチュウはちっちゃいからセーフと思ってたわ



29名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:47:29ID:dOa
>>25
ハイチュウ云々てより間食をやめる精神やで



32名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:48:21ID:EPF
>>29
昼飯12時で夜に帰って飯食うのが11時くらいなんやが、
間食ないとかきつない?みんななに食ってるんや



37名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:49:21ID:32h
>>32
別に間食食ってもええで
そのかわり飯の量減らすんやで



60名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:57:00ID:6QL
>>32
夜8時以降にもの食うと太りやすいんや
なんとかしてそれまでに夕食取った方がええ



65名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:59:39ID:EPF
>>60
仕事終わらんし絶対に無理やな
間食して夕飯の量減らすしかないかな思ってる



72名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)23:04:01ID:6QL
>>65
勤務時間を変えるんや
それが無理ならデブるしかないで



17名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:43:30ID:OEd
1日何カロリー摂ってるんや



19名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:44:26ID:Htz
ウィスキーはダイエットにええで



20名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:44:58ID:shg
>>19
焼酎もやな あと歩くのはガチ 
夕食後に毎日歩くだけで寝付きもすごいよくなる



21名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:45:30ID:Htz
>>20
焼酎もなんや
ウォーキングええよね


22名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:45:35ID:btK
食うのやめたら痩せるやろ
それか動くか両方ともか



28名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:47:16ID:ndB
そろそろ代謝落ちてくる年やろ
ガチで取り組まんと間に合わんようになるで



30名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:47:54ID:32h
運動で消費するカロリー増やすより食事制限のほうが効率ええで
デブは筋肉つけることより脂肪減らすの意識せえや



33名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:48:35ID:shg
とりあえずもの食う前に必ずスマホで写真とって寝る前に見直して見るんや
何が余分やったか分かるで



39名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:49:40ID:EPF
>>33
余分て全部旨いんやから余分なもんてないやろ
あえて言うならサラダくらいや



40名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:50:12ID:32h
>>39
うーんこの



43名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:50:37ID:shg
>>39
草 



38名無しさん@おーぷんsage2018/05/23(水)22:49:32ID:2ey
普段は朝はあんパンかあんドーナツ←野菜サラダにする
昼はラーメンと白飯←白米辞める
夜はビール一缶とおかずくらいや←野菜サラダにする
午後ティーのミルクティーを1リッターとハイチュウくらいやな←全部辞める 水飲んでガムでも噛んどけ

これでどうだ



46名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:51:19ID:EPF
>>38
とりあえずガムええな、そうするわ
他は徐々に減らす方向で



41名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:50:14ID:JP1
ラーメンのスープに白米入れて食ってるならデブの元やからやめとけ



45名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:50:49ID:IE7
ワイデブ、炭水化物は土日だけにして10キロ減



48名無しさん@おーぷん2018/05/23(水)22:51:38ID:Htz
>>45
低血糖になるで

あと筋肉もおちて体重へってもスキニーファットになるのがオチやん



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