記事元:【悲報】ワイ、壁立て伏せすらできない
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526842043/

1名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:47:23ID:CL4
どうすればええんや……



3名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:47:57ID:huI
ワイ(22)マッマ(50)に腕相撲勝てないから一緒に鍛えよう



5名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:49:09ID:CL4
>>3
マッマ強すぎて草


4名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:48:19ID:CL4
なんというか基礎筋力がなさすぎて
骨で体支えてる感じなんや
壁立て伏せですら背中反ってまう



6名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:49:45ID:k3u
ワイくっそ強いけど強くても虚しいだけ



7名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:50:16ID:CL4
腹筋しても首に力入って首痛いし
筋トレするための筋肉ってどうやってつけるんや?



8名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:50:50ID:k3u
>>7
ランニングと体幹トレで基礎筋力&体力付けや



9名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:51:23ID:CL4
>>8
その体幹トレがでけへんねん
体の使い方が全くわからん……



15名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:08:00ID:k3u
>>9
ならランニングしろ



17名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:11:53ID:CL4
>>15
走る姿勢もおかしいんやけど
ランニングしても大丈夫かな?
走ること自体は好きやで



10名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:52:52ID:CL4
整骨院に行けばええのか
パーソナルトレーナーとかを探せばええのか



11名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:54:00ID:T21
ラジオ体操から始めてどうぞ



13名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:54:15ID:CL4
>>11
なるほど、一理あるわ



14名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)03:58:22ID:CL4
老人向けの筋トレとかがええんやろか



16名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:10:12ID:PgY
ラジオ体操はガチ



18名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:12:14ID:CL4
>>16
やっぱええんか



20名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:13:07ID:PgY
>>18
中学生の体育みたいに馬鹿にせずに真面目に
一個一個の動作やれば結構な運動量になるで

鍛えるためじゃなくて運動不足の解消って意味なら相当ちがう



23名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)04:18:19ID:CL4
>>20
なるほどなあ



27名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)06:21:06ID:Tjq
身長体重は?



29名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)06:27:51ID:CL4
>>27
165の62やで体重のわりに脂肪で全身ブヨブヨや



33名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)07:41:15ID:bbV
ラジオ体操するんやで
腹筋は足あげ腹筋するとええで



37名無しさん@おーぷん2018/05/22(火)00:54:34ID:EyB
>>33
ラジオ体操第2難しすぎて草生える

跳ねたりとかどうやってやるんや?
膝の使い方が全くわからん

あとなんか一瞬つま先立ちになったりとかして
軽やかに膝曲げ伸ばししながら腕クロスするやつ
でけへんわ



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