記事元:睡眠時間ってどうやったら短く出来るの?
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560600806/

1 :名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:13:26 ID:7GU
ロングスリーパー臭いから短くしたいんやが



2:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:13:56 ID:AWP
短くしない方がええぞ



4:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:14:30 ID:TeS
定期的に目覚ましかけると良いで


5:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:14:55 ID:7GU
>>4
無理やり短くすると日中眠くて無理やねん



6:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:31 ID:7GU
睡眠時間短くしても日中余裕になりたい。睡眠の質をあげたい



7:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:48 ID:KLy
小食にしろ
しかも流動食やサプリ体にして内蔵の負担を減らす



8:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:15:50 ID:m5r
ノンレム睡眠の時間を増やすしかないな



9:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:16:21 ID:gny
ショートやとえらいわけちゃうけどな
五時間くらいで目が勝手に覚めんか?



10:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:16:31 ID:psc
マジレスすると遺伝やから無理やで



14 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:17:23 ID:7GU
>>10
親は割と短いねん



15:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:17:38 ID:bAW
マジレズすると寝る3時間前に電子機器見らんかったらええんやで



17 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:18:04 ID:7GU
>>15
やだ



18 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:18:05 ID:AWP
>>15
エッッッッッ!



19:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:08 ID:n27
ワイは諦めてくっそ長い時間寝てるで。大学受験の時も毎日9時間は寝てた



21:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:18:25 ID:psc
歳とる度に短くなってくから安心してええで



24:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:23 ID:Hnd
マジレスすると睡眠外来でもいったらどうや?
専門家の意見聞くのが早いんちゃう



28 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:19:58 ID:AWP
>>24
睡眠外来ってあるんやな



29 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:20:03 ID:7GU
>>24
睡眠薬で無理やり眠らされるのはやだ



30:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:20:28 ID:Hnd
>>29
睡眠外来=睡眠薬処方する場所ってわけちゃうわw



26:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:19:39 ID:psc
学生の時は午前中自然に起きるなんて無理やったけど20過ぎてから
余裕になったわ



45:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:25:29 ID:bAW
人間最低3時間は睡眠いるらしいで
残りの睡眠時間は脳の調整時間やから日中どれだけ
ストレス受けてるかによって長さ変わるらしいで
3時間未満で平気言うてるやつは嘘つきらしいで



52:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:29:29 ID:ums
True sleeper 買え



54 :名無しさん@おーぷん :19/06/15(土)21:30:15 ID:aAL
>>52
あれ本当に昔から通販やってるよな

ワイが子供の頃からずーっとやってるイメージやわ



55:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:30:42 ID:ums
>>54
あの枕ホームセンターで試したらくっそ気持ちよくて草生える



63:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:35:14 ID:mj9
生まれ持っての才能やろ
ワイも短くしようと色々努力したけど諦めた



64:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:36:08 ID:lek
ワイは調子ええと短くても余裕やけど疲れたりすると半日寝るで



65:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:36:16 ID:zHm
精神的なものが大きいと思うで
ワイも友人来ると休日でも早起きできちゃうし



67:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:38:08 ID:PW6
年取ると意思にかかわらず眠り浅くなってくるから
気持ちよく睡眠できる若いうちに無理に睡眠時間削んなや



69:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:39:17 ID:mj9
たまに4時間くらいで凄いスッキリ起きられるときあるけど夕方から
死にそうになるしやっぱり時間は大事や



70:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:39:35 ID:gIw
昼寝しろってこった



71:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:40:09 ID:QaJ
夜は気が滅入るから早く寝てるわ



72:名無しさん@おーぷん:19/06/15(土)21:49:17 ID:PW6
>>71
かしこい判断やな
ワイは気が滅入るから酒でごまかして眠りの質を下げてるわ



睡眠こそ最強の解決策である

睡眠のための自然音: 雨の音



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