記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議4049【みんな来い】
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565 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:30:37.56
ここでも出てたsunaoのアイスよりハーゲンダッツのマカデミアの方が
糖質が低かったのよ

カロリーは3倍近いけどハーゲンダッツ食べて正解だったのよね?
美味しかったから後悔はしてないのよ



574 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:41:38.57
>>565
糖質を取るかカロリーを取るか…
わけわかめね


586 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:50:09.96
>>565
カロリーか糖質か最近どっちが大事か分からなくなってきたわ



593 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:52:53.59
>>586
糖質制限は痩せるけど脂質代謝が苦手な人は脂質も抑えないと痩せにくいって聞いて
もうタンパク質しか食べられないじゃんって絶望したわ

鶏胸肉の蒸したのとか美味しいけどさ、それじゃ飽きるし満たされない



598 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:56:12.20
>>593
脂質代謝が苦手だとカロリーも抑えないとないのね
私も鶏胸肉の蒸したのとか鶏ハムとか飽きるのよね
レパートリー増やさないと胸肉ばかり無理ゲーだわ



605 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:59:39.74
>>598
糖質も脂質も抑えたら結果としてカロリー低めになるわね
低脂肪のお肉って食べ応えあるからカロリーオーバーするほど食べられないわよね



599 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 02:56:33.49
>>593
横よ
もう鶏むねとブロッコリーとプロテインみたいなボディービルダーみたいな
食生活しか許されないのかと思うと暗くなるわね



612 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 03:05:35.93
>>599
プロテイン飲み始めた頃はこんな甘くておいしいジュースみたいなので
タンパク質20グラムも取れるなんて神!って思ってたけど半年もしたら
飽きて飲む気が起こらなくなったわ

当たり前だけど基本全部プロテイン味で匂いが違うだけだから飽きるのよね



616 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 03:08:33.42
>>612
やっぱりプロテイン飲むなら運動もセットよね?



617 可愛い奥様 sage 2019/04/30(火) 03:14:10.66
>>616
運動したほうがそりゃいいけど別にただのタンパク質だから運動してなくても
飲んでいいわよ

特に朝ご飯と味噌汁おかずちょっとつまむだけ、昼はパスタやうどん単品
夕食は家族と普通にって人は大抵最低限のタンパク質も足りてないから
飲むといいわよ

1日に必要なタンパク質は体重1キロにつき1グラム(50キロの人なら50グラム)



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