記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議4614【みんな来い】
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36 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:53:39.75
低血圧治したいわ
毎日だるいの



48 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:54:52.77
>>36
わたすの血圧分けてあげたいわ


53 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:55:21.30
>>36
足の血を心臓に戻す血管を鍛えると良いそうよ
具体的には長時間のウォーキング



65 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:56:09.07
>>53
ウォーキングは何キロくらいが体に良いのかしら



75 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:57:04.98
>>65
距離より時間と足に意識を持つかどうかの差よ



88 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:57:48.92
>>65
横だけど
姿勢が良ければ部屋の中ぐるぐるでも良いらしい



95 可愛い奥様 sage 2019/06/18(火) 23:58:24.77
>>65
ただ歩くだけなら腰が悪くなったりするから



122 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:00:34.16
>>65
横だけど足首から下の部分をバタバタさせるみたいに上下動かして
ふくらはぎを鍛えるといいって
足先のポンプ機能を向上させることで血圧も上がるんだって



156 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:02:56.87
>>122
足首にダンベルつけて金さん銀ちゃんの金さんがやってたやつね



170 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:04:31.27
>>156
長生きにはちゃんと理由があるんだね
家系とか遺伝だけじゃ100歳は無理だわよね



187 【末吉】 sage 2019/06/19(水) 00:05:56.15
>>170
遺伝じゃないの?



206 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:07:27.65
>>187
遺伝プラス運動してたんだって
食生活とかは知らん



217 【大吉】 sage 2019/06/19(水) 00:08:19.40
>>206
運動かあー大事よね運動ムシャァ



206 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:07:27.65
>>187
遺伝プラス運動してたんだって
食生活とかは知らん



241 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:10:40.19
>>206
うちの祖母なんもしてなくても100歳だわーと思ったけど薪で沸かす風呂を
使ってたり昔ながらの土間の台所で自炊したり案外足腰使ってたかも

昔の家ってバリアフリーのかけらもないくらい段差ありまくりよね



246 【大吉】 sage 2019/06/19(水) 00:11:35.46
>>241
玄関からが高いのよね
上がり端?ってやつが



249 【中吉】 sage 2019/06/19(水) 00:11:49.01
>>241
土間って上がったり降りたり大変よね



266 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:13:45.27
>>241
炊事洗濯してるだけで重労働で自然と運動してたってことかあ
その世代ならみんな専業主婦じゃないと奥さんが務まらなかっただろうしね



267 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:13:47.69
>>206
歳とってても肉好きな人は丈夫だわ



271 【凶】 sage 2019/06/19(水) 00:14:17.48
>>267
まぁ胃腸が健康で強いってことだからね



278 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:15:17.55
>>271
それに加えてよく噛んで食べてるっていうのはかなり影響しそう
あまり噛まないと内臓に負担かかるのよね



280 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:15:19.88
>>267
栄養分としても有効なのかもね



308 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:19:30.27
>>280
タンパク質が取れてるかどうかは大事みたいね
そもそも内臓もタンパク質でできてるしね



318 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:20:24.60
>>308
説得力あるわあ 肉食べなきゃだわね



338 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:22:04.18
>>318
お肉大事よムシャァ



343 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:22:22.13
>>308
プロテインってタンパク質よね代用品になるかしら?



361 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:23:42.21
>>343
代用品ところかめっちゃ有能よ
お肉は脂肪も多いけどプロテインはほぼタンパク質のみだしお肉買うより
タンパク質あたりで計算したら安い



391 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:26:09.64
>>361
それはありがたいわ
歯が弱くなったのか歯茎が下がってきたのか肉を食べると歯の間に
挟まるようになってしまったのよ



415 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:28:35.23
>>391
脂肪分が少ない肉ってパサつきがちだし調理も咀嚼も面倒なのよね~
プロテインはシェイカーで混ぜるだけだから楽で優秀な子
しかし最近飽きてきてつらいw



445 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:31:14.24
>>415
ググったらいろんな味があって美味しそうだわ
ココアが幅をきかせてるイメージだったけどフルーツ味も充実してるのね



463 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:32:33.45
>>445
好みだけど私はフルーツ味のほうが好き
ココアとかバニラは最初飲んだ時はうま!って思うけど毎日飲んでると
飽きるの早い気がするの



450 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:31:27.67
>>415
アマゾンにあるミルキー味のプロテインが気になってるのよ
パッケージも赤い袋にペコちゃんのイラストなの



477 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:33:58.37
>>450
見たことあるわ
ビーレジェンドってメーカーのよね
ちょっと高いけどおいしいメーカーらしいわよ
ミルキーは甘めだから甘党の人にはたまらなくおいしいみたい



493 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:35:47.55
>>415
私もダイエットプロテイン飲んでるわ
同じく味に飽きてきてキツくなってきてるわw



519 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:39:02.99
>>493
味変えても基本はプロテインの味と匂いだから飽きるのよねー
いちごの匂いのプロテイン、ココアの匂いのプロテインって感じ
ガチのトレーニーはこれを1日数杯、数年間継続して飲んでるってすごいわ



528 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:39:52.45
>>519
プロテインって身体に悪い説を最近よく聞くけど、常用して大丈夫なものなのかしら?



540 可愛い奥様 sage 2019/06/19(水) 00:40:34.26
>>528
休肝日つくらないと駄目よ



本当は怖い「低血圧」 あなたの「うつ」、実は「低血圧」かも?

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