記事元:ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」ワイ「ほーん」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569084071/

1名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:41:11ID:Db6
ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば
        時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」



2名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:42:10ID:Bho
ボディビルダー「腹筋の脂肪が落ちるのは最後やぞ」

ワイ「はえ~」


6名無しさん@おーぷんage19/09/22(日)01:44:48ID:LRD
>>2
どこの脂肪が優先的に落ちるんや



9名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:45:32ID:LEM
>>6
内蔵ちゃうか
知らんけど



12名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:46:02ID:Db6
>>9
ワイ、内臓脂肪は順調に落ちてる



10名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:45:51ID:Q37
>>6
脂肪が落ちるより筋肉が先に落ちるぞ



14名無しさん@おーぷんage19/09/22(日)01:46:24ID:LRD
>>10
ワイ筋トレと並行



15名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:46:54ID:Bho
>>6
内臓(肝臓)脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪
で皮下脂肪は肝臓から遠い部分から落ちると言われてる



20名無しさん@おーぷんage19/09/22(日)01:48:50ID:LRD
>>15
じゃあ酒の飲みすぎによる弊害は運動によっても緩和されるわけやね



3名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:43:00ID:R3D
ボディビルダー「有酸素運動嫌いだからやらない」



4名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:43:10ID:LEM
結局部分痩せとかいう都合のいい方法は存在しないんやね



22名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:49:09ID:Bho
食事は特に何もしてないん?



26名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:50:36ID:Db6
>>22
調理法を茹でか焼きにしてなるべく油とり過ぎないようにはしてる。



25名無しさん@おーぷんsage19/09/22(日)01:50:25ID:1er
プリズナートレーニング買え



29名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:51:01ID:Db6
>>25
見たい



34名無しさん@おーぷんsage19/09/22(日)01:52:07ID:1er
>>29
Amazonで頼むんやで
一年で人生変わる



36名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:52:40ID:mrV
>>34
どう変わるん?



38名無しさん@おーぷんsage19/09/22(日)01:53:20ID:1er
>>36
健康柔軟細マッチョになる



41名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:54:02ID:mrV
>>38
たった1年で?



43名無しさん@おーぷんsage19/09/22(日)01:55:00ID:1er
>>41
ちゃんと本の通りにすれば



27名無しさん@おーぷんsage19/09/22(日)01:50:39ID:l4W
最後に落ちるのはケツやで。
ボディビルは腹筋割れてて当たり前。
ケツとハムの勝負。



44名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:55:09ID:Bho
表示板垣なんやなこの本





46名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:55:50ID:fxJ
それをいうてる人らは無酸素運動でガンガン鍛えてまくってるから信用ならんで



48名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:56:22ID:6vK
筋肉体操ではいかんのか



54名無しさん@おーぷん19/09/22(日)01:58:22ID:Tfg
イッチは多分特定のトレーニングしかしてないんじゃないかな?
例えば腹筋にしてもバリエーションあってきく部位それぞれ違うから
色々混ぜてみるといいと思うンゴ



63名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:01:06ID:Db6
>>54
腹筋嫌いやから滅多にやらないんや。
でも多少は週一でもいいからやるべきやなとは思った



67名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:02:40ID:Tfg
>>63
ならボクササイズとか体幹トレーニングとかヨガで腹筋鍛える方法もあるから
置き換えればいいんじゃね



70名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:04:54ID:Db6
>>67
〔SIXPADじゃ〕いかんのか?



71名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:05:53ID:2cr
>>70
あれ筋繊維傷みすぎるからあんまりよくないよ



73名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:06:40ID:Tfg
>>70
あれいうほどきかん 原理マッサージ器と同じだし
おなかもみもみマシンに何万も出すなら同じ金で
ジムなりキックボクシングジム行った方が効果高い



75名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:09:16ID:Db6
>>73
あんま効果無いとは聞いた事あるけど、それって周波数が原因やないんか?
SIXPAD売ってるお兄ちゃん言ってたで。



76名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:11:03ID:Tfg
>>75
売る人が効果ありませんてわざわざいうと思うか?
結局正攻法が一番効果早いし金もプロパー以上はかからんよ



77名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:13:37ID:Db6
>>76
やっぱ地道に腹筋するしかなさそうやな。
ドラゴンフラッグもどきでもやるわ





60名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:00:13ID:YiV
プリズナートレーニング、元々動ける奴しか実践無理じゃね…?



65名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:01:36ID:Tfg
>>60
犯罪者って逃げたりぶっろしたりするからそれなりに運動できないとだめなのかもね



68名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:03:08ID:aqf
ワイ脚以外貧弱や…
脚も平均並みしかないし



69名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:03:44ID:Bho
脂肪燃焼にはタバタやHIITがいいんやってな
今はアプリでタイマーもあるしそれやってみたら?



72名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:06:21ID:Db6
>>69
家トレーニーやからタバタとかやったら下から苦情来そう



74名無しさん@おーぷん19/09/22(日)02:07:14ID:Hqw
単調な刺激はトレーニング効果ほぼないからEMSは気休めにもならないな
ドラゴフラッグでもやったほうがいい



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