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7 ■忍【LV1,ごくらくちょう,93】 sage 19/10/02(水)16:09:41 ID:PR.p7.L1
ムカつく義母のことをついしょっちゅう考えてイライラしてしまう。
いない時までイライラしたくないんだけど。
同じことを反復して何度も考えてイライラしてる感じ。

気持ち切り替えて、嫌なことなど考えずに生活するってどうしたら良いんだろう。
家事とかしながらぼんやり考えてムカムカしてしまう。



9 名無しさん@おーぷん 19/10/02(水)16:15:07 ID:2h.zb.L3
>>7
それは思い出す度に自分を傷つけるので、考えないのが良いと先日知った。
自分もいろいろやらかしては、帰宅後ガックリしょぼくれていたけれど、辛かった。

考えないためにSNSで、インコの動画(喜びで上下動したり、頭の冠羽を
宝塚のように立ててへドバンする)を見たり、アザラシのつるーんと泳ぐ動画を
見たりして、気持ちを切り替えている

嫌な思いを反芻しなくてすむように
てもとに綺麗なものを置いてみたらどうだろう?




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