記事元:育児している女性ンゴ409
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518 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 13:43:35.25
ワイ90kgどすこい
リングフィットアドベンチャーのおかげでLサイズの服が入る
尚体重はビクともせず



519 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 13:50:21.37
>>518
引き締まったんやな!
その調子で行けば体重きっと減るで


520 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 13:50:28.64
>>518
すごヨ
ワイ72キロやがリトルサイズは微妙ンゴ
ネキちゃん全部筋肉なんやない?



521 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 13:53:33.38
>>518
続けとるんやなすごヨ



523 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 13:55:28.79
>>518
スゴヨ!毎日どれぐらいやってるンゴ?



529 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 14:09:36.45
>>518やけどリングフィットアドベンチャー始めて20日くらいや
負荷15で15分くらいの運動を昼と夜に分けて、合計30分くらい目安で遊んでるンゴ

あんま長時間やってもフォーム崩れて効果薄くなったり体痛めたりするから
ほどほどや



531 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2019/12/23(月) 14:11:24.07
>>529
失礼かもやけどそんだけ体重あったら15分でもめっちゃ大変ちゃう?
しかも20日も続けてるのネキ偉杉内俊哉
ワイの余ってるプロテイン飲んでクレメンス



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