記事元:■□■□チラシの裏17917枚目□■□■
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240 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:23:58.11 0
ザバスウエイトダウン買おうかずっと悩んでる値段分痩せるかしら…

もちろん筋トレはするけど



251 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:26:03.34 0
>>240
あれだけでは痩せないわよ
運動することが前提

動かなかったらただの余分なカロリー摂取だもの


292 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:30:02.24 0
>>251
筋トレだけじゃ駄目かしらね有酸素運動は苦手だわ…



298 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:30:31.02 0
>>292
自転車こぐとかダンスエクササイズするとかは?



332 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:35:20.78 0
>>298
引っ越したばかりでWi-Fi来月じゃないとつかないからダンスのつべ見れないのよー
自転車は大トメの借りようかしら



338 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:36:12.71 0
>>332
来月はぜひ一緒にやろうね!
自転車気分転換にもなるしいいわよ



389 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:41:29.37 0
>>338
マリエだっけ?あの笑顔がかわいい女の子がやってる筋トレダンスとか
引っ越す前はよくやってたわ一緒に頑張りたいわ
ギコギコ鳴る自転車整備しないと



408 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:43:57.04 0
>>389
まりなちゃんね
今日YouTube LIVEしてたわかわいかった



481 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:50:42.57 0
>>408
まりなちゃんか!ライブ見たかったわー
あの子の動画の厳しめのやつ2、3くらいやって緩めの1つを1日のうちに
やってた頃は順調に落ちてたし引き締まってたのが恋しいわ



305 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:31:00.65 0
>>292
筋トレ30分以上やったら有酸素運動になってそう



314 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:32:38.64 0
>>305
筋トレって何分やんの?



317 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:33:05.95 0
>>314
婆は20分から30分くらいかな
時間なければ10分



340 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:36:23.21 0
>>305
何分やる!ってより気づいた時とか隙あらばやってる
今もスクワットしてるわ



349 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:37:17.36 0
>>340
テレワークの隙間にスクワットしてるわ
腰が痛いなと思ったらバランスボールに移動



358 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:37:59.10 0
>>349
スクワットパンチとスクワットキックが好き



364 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:38:56.46 0
>>358
パンチしたらPC飛んでくわw
資料見ながらスクワットくらいがちょうどいいのよ集中きれなくて



397 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:42:44.64 0
>>349
スクワットも体制が大事よ膝を爪先より前にでない背筋まっすぐ腰落とす
慣れるまで何回もよろけたわ



404 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:43:32.50 0
>>397
慣れてるからいいの
片手間でやるくらいがちょうどいい
休みの日はYouTube見ながらだし



452 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:48:08.64 0
>>404
ながら筋トレを取り入れて休みの日もなんて立派だわ



466 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:49:30.73 0
>>452
足腰鍛えとかないといざって時に動けないから



510 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:53:36.42 0
>>466
素晴らしいわこういうのさらっと言える人に婆もなりたい
スクワット今日は多目にやるわ



519 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:54:25.58 0
>>510
地震の時にマンションとオフィスビルの階段昇り降りで懲りたのよ
いつまた何かあるかもしれないしねえ



245 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:25:03.03 0
炭水化物を減らしてダイエットして運動してるなら
余計にタンパク質とらないとシワシワなるよ
ばばあのダイエットにタンパク質摂取大切だよ



255 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:26:30.24 0
>>245
米食やめて朝プロテイン、昼夜お肉と豆腐摂ってる



246 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:25:10.06 0
ザバスって溶けにくくない?



256 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:26:38.05 0
>>246
液体を先に入れてシェイカーでくるくるしたら溶ける
順番間違えたらアウト



266 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:27:34.80 0
>>256
そうなんだ!
今飲んでるのがなくなったら買ってみようかな
どこでも置いてるから手軽なのよね



277 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:28:41.22 0
>>266
婆は大容量をAmazonで買ってるわ
買いに行くと重たいのよねかさばるし



284 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:29:11.74 0
>>277
でかいの買うとやる気でるわよね
飲み切るまでは続けよう!ってなるわ



293 名無しさん@HOME sage 2020/05/22(金) 13:30:09.88 0
>>284
それで挫折した爺持ち婆



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