記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11131【みんな来い】
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69 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:31:58.17
運動したいけど運動神経なさすぎて続く気もしないけど
やっぱりスポクラからですかねーみたいな話になったら
熱烈にマラソンをすすめられたのよ

その人も運動神経ゼロだけど今はフルマラソン挑戦にするまでになったとか

嘘よね



77 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:32:30.91
>>69
運動してこなかった人いきなり走るとか無理ー


78 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:32:36.33
>>69
少し歩くだけでもひーひーいってたけどウォーキングは続けるうちに
長く歩けるようになったわ



104 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:34:47.88
>>78
先ずはウォーキングからよね
ウォーキングとランニングは続ければ必ず長くできるようになる



119 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:35:39.75
>>104
せんせーい一万歩越えると足裏が痛くなるんですけど



128 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:36:14.70
>>119
8000歩を毎日歩くのよ!



170 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:39:03.40
>>128
8000回の貧乏ゆすりじゃダメですか



79 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:32:48.10
>>69
本当よ 筋肉ないひとはまず呼吸の仕方すら知らないからマラソンとかで
肺を鍛えると筋トレもできるようになる
ソースはわたし



98 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:34:17.34
>>79
全集中の呼吸も会得できそう



121 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:35:50.11
>>79
呼吸から覚えないと筋トレもストレッチもヨガも何も意味無いのよね



123 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:36:03.26
>>79
スッスハッハスッスハッハ



126 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:36:07.88
>>79
また呼吸呼吸言ってんの?
ラマーズ法はもう古いわよ



87 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:33:24.15
>>69
知人にそういう人いるわよ
健康維持のために歩き始めたんだけどいつの間にか年4ペースで
フルマラソンしてるおばちゃん



95 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:34:04.08
>>69
武田真治が走るのが一番良い全身運動って言ってたわ
いきなりマラソンとか無理だと思うなら縄跳びなら両足で着地するから
膝に負担少ないからオススメだって



103 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:34:43.15
>>95
縄跳びできる自信ないわー



117 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:35:29.67
>>103
ありとあらゆる所が揺れるのよ…怖い…っ



129 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:36:21.43
>>117
私自他ともに認めるフトフトなんだけど
バス停までちょっと走ると腰の後ろの肉が動くわ!



135 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:36:36.27
>>129
ムニっとつまみたいわ



153 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:37:49.56
>>135
無能デブだから肉かったいのよ
ムニッじゃなくてガシッと手でつかまないといけないやつ



160 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:38:41.01
>>135
じゃあ私のつまむ?



184 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:39:40.12
>>160
二の腕もいい?



202 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:40:52.21
>>184
ウフフ…おすすめよ!



147 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:37:21.75
>>129
そんなとこにも肉あったの?!って思わされるのよ



156 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:38:15.39
>>129
腰の後ろの肉ってすごいわね



167 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:38:56.92
>>156
フフ・・・ただのデブじゃないのよ
他の井戸子にはわからない世界を見ているのよ私は(痩せたい)



190 可愛い奥様 sage 2020/10/19(月) 09:40:16.54
>>167
やだカッコいいわ!



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