対人恐怖

June 03, 2015

雨の日

今の天気は、雨がポツポツと降っています。
このまま、1日雨が降るかと不安に思っています。
まぁ、対した、出来事はないんですけど…
気温は24℃と昨日よりは低めなんですけど、
窓が閉まっているので、ジメジメして暑いです。

まあ、明日、旅行にいくは快晴見たいで丁度、良かった
と思っていますし傘を持って旅行鞄をもっていくと、
それだけで疲れてしまいます。
だから、是が非でも晴れて欲しいです。

雨の日の過ごし方は、ほとんど、家で過ごしています。
まあ、快晴の日と同じでPCをしたり好きな曲を聴いたり
相当、疲れていると1日、寝ている時があります。
何せ、病気なもんで、完全に、引きこもってしまいます。

本当は運動した方が良いのですが、対人恐怖を持っているので
なかなか、外には、行けずに家にいる事が多いです。
稀に、週二で出掛ける事もありますが、それでも家に帰ってきた
時は、疲れて寝てしまう事があります。

雨の日は、完全に外にはでません。
外に出てもやる事も無いし、買いたい物がないからです。
だから、家に閉じこもって、寝ている事が多いです。
雨の日って本当に嫌ですね。

窓を開けたくても雨が入って来て床がびしょびしょになるし
エアコンをかけるとお金がかかるからなかなか、つけられません。
だから、暑くて仕方ありません。
この暑さをなんとかして欲しいです。

まあ、本格的に梅雨入りしたら、毎日が、こんな状態だと思います。
果たして、関東は、梅雨入りしたのでしょうか?
ニュースとか見ないのでよく分かりませんが、梅雨入りは嫌ですね。
それに、梅雨が明けたら、本格的に夏になり30℃以上なります。 

ilovejohntrinity at 13:11|Permalink

April 30, 2015

醜い

おはようございます。
今日も暑いですね。
最高気温は23℃ですが前よりは
そんなに暑くないのですが、部屋に
居ると暑いと感じます。

最近、太って、自分が醜いと思う様になりました。
特に、大量に食べた訳じゃないのに、何故か、
太って困っています。
太りたくないので週二、運動しています。

でも、対人恐怖があるのでなかなか、外出
する事が出来ず、家でTwitterをしています。
前に買った本があるのですが、それすら、読む事が出来ず
寝る事も出来ずに何もせずにいます。

未だにだるさやしんどさが続いてお風呂に入るのも
やっとで上がったあとは、ヘトヘトで横になっています。
多分、季節の変わり目もあると思いますがこのところ、
めまいもしてフラフラ状態です。

それに、何もやる気が無くてどうしようもなく旦那が代わりに
料理を作ってくれていて大変、有り難いですけど、迷惑では、
無いかと思って仕方ありません。
旦那も勉強で忙しいのに料理までしてくれるなんて大変だと
思っています。

私も早く、うつ病から復帰して料理を作りたいと思います。
睡眠は薬を変えたので何とか眠れていますが、だるさが消えない事
には何も出来ません。
一体、どうしたら、鬱病がなおるんでしょうか?
早く、治したいです。 

ilovejohntrinity at 09:59|Permalink

August 22, 2014

どうしようもない。

今日も暑い日が続く。
暑くて外出する事が出来ない。
まぁ、私は対人恐怖を持っている
からどこにも行けないんだけどね。

今日の朝、起きたらアレとは違う
腹痛に襲われてしばらく痛かったが
しばらく経ったら治った。

一体、腹痛はなんだったんだろうか。
不思議でしょうがない。
まぁ、無くなったからよしとしよう。

それにしても、未だに「寂しさ」がきえてくれない
なんで、ずっと、私の中に潜んでいるんだろうか。
お陰で、何も出来ないでボーッとしているだけ。

どうすれば、良いのか分からない。
寂しさを紛らわす薬なんて何処にもないしそんんな物は
ないしどうすれば、良いのか私には分からない。
果たして、寂しさは消える事が出来るのだろうか。

 私は何もうつ病になりたくてなったわけじゃない。
うつ病にならなかったら今頃、友達と楽しい思いでを
作っていた筈なのに。

でも、うつ病にならなかったら今の彼氏には逢えなかった
かもしれないね。
うーん、惑わされるなるな。
なって良かったか悪かったかなんて分からないけど、苦しい
には何もかわらない。 

睡眠は今の所、順調だが、暑くて夜中に目が覚める時がある。
起きるのは8時過ぎでヨガをして朝食を取って、皿を洗って、
今回は早めにお風呂に入って来た。 

ilovejohntrinity at 09:08|Permalink

June 25, 2014

今度、旅行に行く

今日の天気は曇でなんだか、
今にも雨が降りそうな天気である。
気温は27℃で晴れている時より
低めの気温である。

なんだか、アレのせいでお腹が少し
痛いけど、予定日に来て良かったと
心から思っている。

旅行に行く日は7月の中旬で丁度、暑い日に
行く事になった。
8月は学生や社会人がお休みの場合が
多いので、それを避ける為の7月にした。

行く日が完全に決まったらサンダルを購入
しないと行けないと思った。
近くのスーパーでサンダルを購入する事に
なります。

ちゃんと私に合ったサンダルあるかな。
私は、扁平足でなかなか、良いサンダルが
なくて困っているの。。。
無かったら、困るな。
せっかく、旅行にいくんだったらスカートで
行きたいじゃない。

でも、とりあえず、探してみるよ。
通販はだめだよ。
だって、自分の足の大きさとか履き具合が分からない
から通販では買えないんだよね。

何はともわれアレが来て安心したよ。
確か、昨日の18:12に来たと思うよ。
旅行かぁ、久しぶりにいく事が出来て嬉しいよ。

たまには外出してリラックスしたいもんだ。
籠りがちだと、鬱にも悪いし尚更、鬱が悪化する場合
があるから、たまにはどこか遠くにいってリフレッシュ
したい気分だよ。

最近は病院以外は何処も外出してなくてほとんどが
Twitterくらいしかしてない。
これってあまりよくないような気がする。
外出したいけど、怖くて出来ないんだ。

理屈言っているかもしれないけど対人恐怖があるから
尚更、何処にも行けずにずっと、家に籠りっぱなし
でいるから外の様子が分からない。

それに家の中にいてもめまいがして長時間たっている
事が出来なくてこまっているんだ。
だるいししんどいしで苦しい毎日を暮らしているよ。
なんで、私はうつ病にかからなきゃ、いけないのよ。
嘆いても仕方ないけど、毎日が苦しくて溜まらない。


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June 23, 2014

後悔の連続

今日もまたもや晴れていて少しは
涼しいけどまだ、暑い日が続くが
明日はあいにくの雨が降る予定です。

そう言えば、今日は温泉に行く、チケット
を2枚かいました。
場所は言えないけど、時間は一時間半と言うか
約、2時間くらいでつくらしいです。

まだ、アレが来てないからいつ行くか分からない
けど、とても楽しみにしています。
夕食は個室で食べる事が出来て一品、好きな料理
を食べる事が出来ます。

なんだか、今からでも行きたい気分ですが、
まだ、アレが来てないので行けなくて少ししょんぼり。
予定としては明日なんだけど、来るのかなって思っている。

でも、最近はお腹の調子が悪くて仕方ないし、もしかして
これってアレの前兆かなって思っている。
それなら別にいんだけど、まだ、血が出てないので
いつも「まだか、まだか、」と心の中で唱えています。

早く行きたいな。
そりゃ、対人恐怖が会って外出する事が怖いけど、このまま
外出しなと、だんだん、動け無くなるし、鬱も悪化するばかり
で何も良い事は無いも無いんだな。

ここ最近は、相変わらずにしんどくて立つのもやっとで、
めまいがするし希死念慮が出て苦しくなっている。
それに、Twitterの友達の件もあるので、毎日、悔やんでいます。
なんであんな事を言ったんだろうと後悔の連続です。

せっかく、友達が出来たと思ったけど、私のせいでぶち壊し
になってしまって私は後悔や罪悪感を感じています。
もし、あの頃、友達の言葉を信じてあげていれば、こんな
事にはならなかったと思います。

嬉しかった、話が出来て本当に嬉しかった。
あの時、傷ついていれば、お別れする事もなく、今頃
楽しく話していると思っている。
なんて愚かな自分なんだろう。

なんだか、生きるのが辛くなって来た。
もう、あの世に行きたい気分で希死念慮が強くなって来た。
いつも死にたい気持ちがあって、休まる事が出来ないまま。
それで精神崩壊しそうになりそうだよ。


ilovejohntrinity at 13:45|Permalink