今城バレエスタジオ深堀千のブログ

東京都杉並区にある今城バレエスタジオのブログです。 バレエスタジオって格式高そう。。。そーんなことありません。 少しでもバレエを知ってもらえたら、今城バレエスタジオの雰囲気を伝えられたら。。。 そんな感じでいろんなことを書いています! ぜひぜひ覗いてみてください♪

更新10日以上できてませんでした!

気付いたら、、、

ブログを10日以上も書いていなかった。。。


なんてこと。。。


ブログに載せたい!!!


と思い、写真はいっぱい撮っているのですが、なかなか書けずにおりました。


思い立ったらとにかく書こう!!!


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みんな頑張り屋さんです!

暑い中、汗だくで頑張っています!!

私も熱くなってしまうので、スタジオの熱気がもう(笑)


発表会までもう2ヶ月。。。

いよいよですね!!!!!


7月30日は10:00ー13:00 ジュニアクラス全体リハーサル!!
プリントは記載ミスです!
申し訳ありません!
全クラスです!


お昼休憩はありませんので、朝ごはんしっかり食べてきましょう!!!


7月30日16:30-18:30 保護者会です!
シニョン講習からスタートとなります!


よろしくお願いいたします!!


yuki

お忘れ物です(^-^)

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可愛いお忘れ物💕


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私の手より小さい😊



抱っこで帰ったのかなー??


愛おしいが過ぎます!!!!(笑)


本当に、ここ最近の私は、、、
ジュニアちゃんたちの一生懸命さと、可愛さと、、、支えてくださる保護者の皆様、シニアクラスの皆様のおかげで頑張れています。



お家に帰ってきて、、、

椅子に座ったら、全身が鉛のよう。。。


かれこれ1時間以上動けない状況です。。。


イヤリングすら外すのが面倒なくらい。。。(笑)


でも、お風呂にきちんと入って体を癒して、、、そしてせめてお洗濯物は畳んで眠りにつきたいと思います!!!!


朝は気持ち良く目覚めたい!!!


頑張るんだ自分!!!!



yuki

努力は分かる!続き、、、

なかなか更新ができずにおりました!

さて、ダイエットのお話の続きです。。。。


題名通り、【努力は分かる】!!!



とあるジュニアちゃんとレッスン後、ダイエットのやり方について話しました。

まずは、バレエが無い日の一日の過ごし方や食事の取り方、取る時間、食事の量や運動量などをざっくばらんにお話。。。


何事も、話して初めて見えてくることってありますよね!


そのジュニアちゃんと話して出した計画。。。。



1、おやつのスナック菓子をお煎餅やおかきに変える。

2、お風呂はご飯の前に入る。

3、宿題やお勉強はストレッチしながらやる。

4、たまーーーーに、余裕があるときは一駅歩いたり、家の周りを無駄に一周回ってお家に帰る。


その他は、ご飯の量やそういうのは一切変えなくて良いよー!という感じです!



それから数日後、レッスンの時にふと気付いたので言いました!

「???痩せた????」


確実に変わってるんです。

本人はあまり分からないという感じでしたが、身体をさわって教えていて、見ている私には分かる!!!!

痩せた!!!!


こんな数日で!?と無理をしているのでは無いかと心配になり、何を変えたのか聞いてみると、、、、

おやつを我慢してる。とのこと。


素晴らしい!!!


「でも、無理はしないでね、少しは良いんだからね!我慢しすぎないでね!」


と伝えました。



ダイエットをする時や試験勉強をするときって、無茶な計画を立てがちです。


何もそんな無茶をしなくたってやり方は沢山ある。


まずは現状を把握して、それから一番簡単に変えられること、取り組めることをやってみる。


【ストレッチしながらお勉強】


これってとっても簡単なことですよね!

足広げて前屈しながら英単語覚えたり、本を読んだり。。。


お行儀が悪いと言われればそれまでですが、、、、私は、そうやって自分なりに時間を有効活用して頑張っている子はぜひぜひ褒めてあげてほしいと思います。

もとろん何でもかんでもそれでいいということでは無いので、そこは注意をしなければならない時もあると思うのですが、、、、

その注意をするときも、

「偉いね!でも、ご飯の時は止めようか。。。」←さすがにないとは思いますが(笑)


こんな感じで一回認めてあげてほしいなと。。。。


何かの目標を持って頑張っている時って、常にそのことが頭の中にあって、そのことが中心に回ってしまうことって、大人であってもあることだと思うんです。

子供だったらなおさら!


そして、それほどまでに何かに夢中になれるって素晴らしい(^-^)



さぁ、今日は発表会パンフレットの写真撮影!!!

12:00-16:00です!!!


これから準備してスタジオに向かいます(^-^)


yuki
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