イーネブログ -inne blog-

八王子エステサロン「イーネ・オランジェ」 のブログ

佐渡ヶ島☆

こんにちは(^o^)

本日は相川が担当させて頂きます☆

今日は雨ですね。。明日はもっと天気が荒れるそうなので皆さん、気を付けて下さいね(´・_・`)

明後日、父親に釣りを教えてもらう予定なんですが台風後で波が荒いのかなぁー、出来るかなぁーと心配している所です

私の海好きの原点かなと思いますが、父親の故郷は新潟県の佐渡ヶ島なんです

私の住んでいる逗子は太平洋ですが、佐渡ヶ島は日本海♪また雰囲気が全然違います。

岩が沢山あり演歌が聞こえてきそうな、より自然なイメージです



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皆さん、行かれた事はありますか??

子供の頃、海に潜ってサザエなどを獲っていました

大きなカーフェリーに乗り新潟から佐渡ヶ島へ行くのですが、船が出るとカモメが沢山ついてきて、かっぱえびせんを手で持ってあげると食べに来るんです佐渡汽船に乗る度にやってました(*^_^*)


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佐渡の郷土料理で『いごねり』というものがあります。

こんにゃくみたいな食べ物でいご草という海藻なのでかなりヘルシー☆

ダイエット中にはかなりオススメです♪

が、売ってないですね(^_^;)

物産展などであったら是非食べてみて下さい☆

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全身脱毛

こんにちは(^^)

広報部中村が担当します\(^-^)/

イーネオランジェ世界最速脱毛器を導入しました



全身脱毛がカウンセリングと合わせても1時間半〜2時間で終わり!

イーネオランジェの脱毛器は世界最速なんです♪

ベッドに寝てるのも長時間だとツライですよね( ;∀;)



こちらでのシェービング有無や個人差はございますが

長くても3時間でサロンから出れます!!



夏に向けて今は脱毛チャンスです(・∀・)



お得なコースもご用意してます!!



脱毛メニューに関する注意☆

・妊娠中の施術はできません。

・日焼けしている箇所はできません(肌が赤く火照っている状態)

・お薬を服用中はできません(ステロイドなど)

・通院中の方は医師にご相談をお願いします。

脱毛にご興味あるお客様は体験に来てください\(^-^)/
お問い合わせ0120360446


お家で簡単に出来るストレッチ

こんにちは☆
 
本日は知花が担当させて頂きます(*^^*)
 
 
本日は、お家でも実践し易いストレッチをお伝えして行きます↑(^ ^)
 
 
季節の変わり目は気温差があります
ストレッチをする事によって基礎代謝が上がり、血行促進します。
 
免疫力アップだけでなく、ダイエット効果、安眠効果もありますのでぜひ試してみて下さい!
 
 
 
1.腕のストレッチ
☆やり方☆肘を曲げたまま真上に上げ、反対側の肘をつかみ斜め下へ下げましょう
ポイント♪
肘裏を伸ばし、柔らかくなった脂肪を更にマッサージして腋下リンパ節へと流すとほっそり二の腕に↑
 
2.肩甲骨・背中のストレッチ
☆方法☆
四つん這いになり、両手をそのままの位置に残しながら、かかとにお尻がつくまで下げましょう
ポイント♪
更に余裕がある方は、両腕を前に動かして伸ばして行きます。
 
3.股関節・腰のストレッチ
☆方法☆
仰向けに寝転がり、手の平は仰向けの状態にし、膝を軽く曲げた状態にしておきます。
背中を丸め、足を頭の上のほうにもっていき、背中をストレッチさせます。
ポイント♪
体の硬い人は無理せず出来る範囲で行いましょう。
続けるうちに床に足がつくようになります↑↑続けて行えば、下半身のムクミも取れやすい身体に↑
 
 
また、inneではヨガイベントも開催しています。
 
 
気になった方は、スタッフにお声かけて下さいネ(^ ^)
 
 
 
 
 
 
 
 
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冷えは脂肪を蓄積させる?!

 
みなさん こんにちは(*^^*)
 
本日は 山家 が
担当させて頂きます♪♪
 
季節も変わり
肌寒くなってきましたね(>_<)
突然ですが、
 
 私は痩せた事がない
 太ってる訳じゃないけど
    締まりがない
 部分的な脂肪が気になる
 
そういう方々の共通点は
実は『 冷え 』なんです!!
 
気付いていない方も多いですが、
手足が冷たかったり
お腹が冷たかったり
太ももが冷たかったり・・・
 
 
身体が冷えているから、
脂肪を溜め込む ように
なってしまうのです(;;)
 
 
脂肪を溜め込むと
血行やリンパの流れが悪く
なります(>_<)
 
すると!?
 
身体がだるくなり、
筋肉を動かさなくなってますます
代謝が下がって しまいますよ!
 
 
まずは身体を温めて、
痩せやすい身体をつくりましょう♪♪
 
 
 お風呂につかり筋肉を揉みほぐす
     マッサージをする
 お水は出来る限り 常温 で補給
 ほうれん草や根菜類など
     ビタミンEを多く含む食事
 フローリングなどで
     かかとを冷やさない
     
かかとを冷やすと
お腹全体が冷えてきます!
 
お腹を冷やすと身体全体を
冷やしてしまうのです(>_<。)
 
 
簡単なことから
ぜひ始めてみてくださいね!☆
 
ご相談もお待ちしております♪♪
 
 
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*ご予約はこちら

秋の美容トラブルと対処方

皆さんこんにちは😄☀
今回は広報部の今泉が担当させていただきます🎶

もうすっかり涼しくなってきて秋を五感で感じますね💡
季節によって美容に関するトラブルは異なります。今回は秋の美容トラブルとその対処方を紹介いたします😄

秋のトラブル💥

◎紫外線を浴びた肌にシミができてくる
夏の間にしっかり紫外線対策をしていても、完全に防ぐことは不可能です。そのため、どうしても秋に、影響がでてきます。

◎クーラーの影響で肌の角質がはがれ、荒れやすくなる
オフィスやデパートなとでクーラーにかかってばかりの毎日。肌の角質は乾燥してボロボロに。夏は皮脂の量が増えるため保湿までしない人も多く、この結果秋に影響が出てきます。

◎夏に冷たい食べ物や辛い料理など胃腸への負担が影響される
暑い夏は冷たい飲み物やアイス、そうめんなどカラダを冷やすため物を多く摂取します。また、スタミナ料理など辛い食べ物を食べることも多いです。このため秋は、胃腸の調子が崩れる原因に。

◎秋に咲く植物で花粉症が発症
ブタクサなど秋に発症する花粉症があります。春は平気だった人も秋からアレルギー症状に悩まされるケースもあります。

対処方✨

ニキビや吹き出物などが気になる人は、ピーリングが効果的。真夏は紫外線の影響があるため、美容皮膚科のレーザーやピーリングはおすすめできません。秋こそフォトフェイシャル、ピーリングおすすめです💡


洗顔でターンオーバー
夏の紫外線によって古い角質が溜まりやすくなっているため、角質ケアをしっかり行いましょう。
たっぷりの洗顔料で弾力のある泡をつくります。この泡が肌をできるだけキズをつけずに角質を落としてくれます。この時、肌をゴシゴシと擦らないよう注意しましょう。古い角質を落として、肌のターンオーバーを促進しましょう。

洗顔は少しひんやりする程度の水がベスト。お湯だと、肌に必要な油分まで落としてしまい、保湿力が損なわれてしまうからです。
蒸しタオルでしわとたるみ予防
30秒の蒸しタオルケアは、血行やリンパの流れを改善します。蒸しタオルの蒸気も肌内部に浸透し、保湿効果が高まります。蒸しタオルの後、冷蔵庫で冷やした化粧水をたっぷりと肌に染み込ませて潤い効果を高めます。

イーネオランジェではハンドエステ、器械を使った効果的なケアを数多くご用意しております😋✨
日々のケアもちろん大事ですが、どうしても限界があります💨
美容トラブルでお悩みの方はイーネオランジェまで⤴⤴美のお手伝いをさせていただきます✨✨✨

イーネオランジェ 0120-360-446

食欲の秋… だからこそダイエット!!


こんにちは☀︎

イーネオランジェ八王子店の
横田です☆

いつもご覧になって頂きまして
ありがとうございます♪♪


まだまだ日中は温かいですが、
だんだん秋らしくなって来ましたね🍁
そして、秋の味覚も忘れてはなりません。

<秋の旬の食べ物>

・野菜
じゃがいも、さつまいも、さといも、かぼちゃ、にんじん、まつたけ、しいたけ、えのき、マッシュルーム

・果物
かき、くり

・魚類
さんま、さけ、さば、しらす

・その他
あずき、あんこ、ごま、ピーナッツ


だそうです!!
これを聞いただけでも食欲わいてきますよね(^o^)!!


ただ!!
食べ過ぎは良くないです!!



そこで!!
おすすめなのが、
酵素置き換えダイエット方です♪♪

2013-04-01-10-04-10


私も秋からやり始めたばかりなのですが、
朝ごはんのかわりに酵素を20ml飲むだけです。


こんな方におすすめ
・野菜や果物不足
・美しさを保ちたい
・ダイエットしたい
・手足が冷える
・溜め込みがちをスッキリしたい
・シミ、クスミが気になる


90%が植物酵素原液です。
他の10%は果汁でかなり濃いです。
オラックスはベリー系のお味で女性には大人気です♪♪

示談ですが、日々のお疲れや代謝も上がるので、ぜひお試し下さい♪♪

試飲も出来るので、ぜひ試して下さい♪♪

 *お問い合わせ 0120360446
 
*メールでのご予約はこちら https://ezstyle.sakura.ne.jp/inne

秋と言えば秋刀魚☆

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ本日は相川が担当させて頂きます。

もう朝晩は肌寒くなり虫の鳴き声が聴こえ秋らしくなってきましたね

秋の魚と言えば、サンマ♪
皆さんはもう食べましたか??

私は先週BBQで食べました

サンマにはたくさんの栄養があるんですよ♪。
タンパク質や 鉄分、ビタミンA、ビタミンB2カルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含んでいます。
血液サラサラ・貧血予防・眼精疲労にも効果的。
DHAも沢山!頭が良くなると有名ですよね☆

サンマを食べる時に欠かせない大根おろしには、焼き魚のこげ部分の発ガン物質を
分解する酵素が含まれているので相性抜群なんですよ

夏の疲れた身体に栄養を☆

BBQにて大炎上したサンマ
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スポーツの秋

こんにちは\(^-^)/

広報部中村が担当します(^^)

年を重ねるたびに今まで嫌いだったことに

チャレンジしたくなり11月30日にある

フルマラソンに参加することにしました(^^)

フルマラソンに向けて今練習中なのですが

練習するたびに長く走ることを実感するので

今では走ることが楽しくなりました
ゆっくり走るとどんな効果が期待できるか

紹介したいと思います


ゆっくりと長時間走ることで体への血流量が増え、心肺機能や筋力だけでなくさまざまな効果で体は健康になっていきます。

心肺機能アップ
筋力アップ
免疫力アップ
ストレス解消
血糖値現象
コレステロール減少
中性脂肪減少
骨密度アップ
血行促進
生活習慣病予防
美容効果

こんなに素晴らしい効果を期待できるので

皆様も健康美容の為にゆっくり走ってみて

ください

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メールでのお問い合わせ
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精油の種類パート2♪♪

こんにちは(^ ^)
 
 
本日は、知花が担当致します♪
 
 
 
今週も先週に引き続き精油の種類についてお伝えして行きます↑↑
 
今回は、人気のある香りの中でも、身心どちらにも高い効果のある精油をお伝え致しますので、参考にしてみて下さい(^_^)
 
 
 
 
ゼラニウム
特徴
ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り
 
 
ヨーロッパでは、ゼラニウムには悪霊を追い払う効果があると信じられており、家の周りにゼラニウムを植える習慣があった程。
ストレス性から来る身体の不調、生理痛、生理不順、ムクミ、ダイエット効果
 
 
 
 
ラベンダー
特徴
爽やかでフローラルな香り。深いリラックス効果や、安眠したい時にも
 
 
頭痛、筋肉痛、胃痛、免疫力アップ、スキンケア、ヘアケアにも
 
 
 
レモン
特徴
フレッシュ溢れるレモンをそのまま摘み取った様な香り。
頭をリフレッシュして スッキリしたい時、冷え対策にも


ムクミ、室内の空気の浄化、荒れた唇、脂性肌、爪のケアにも
 
 
 
 
 
 
 
ネロリ
甘さと苦味を持つビターオレンジの花の香り。シミ、シワ対策にも
 
 
ストレス性から来る身心の疲労、たるみ、代謝促進





ベルガモット
アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り。心が沈んでいる時、怒りを抑えたい時にも

 
胃腸系トラブル、便秘、下痢、食欲増進、ニキビ、吹き出物にも
 
 
 
 
精油の楽しみ方は人それぞれです♪♪

ティッシュに1.2滴垂らして枕の下に敷いてみたり、ディーフューザーやバスエッセンスとして使ってみたり、普段からリラックス出来る時間が作れると良いですね(^ ^)
 
 
 
 
 
 
 
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痩せやすいお身体へ♪♪

 
こんにちは◎!
 
inne blog をご覧頂き
ありがとうございます!!
 
本日は 山家 が担当致します♪
 
最近は気温の差が
本当に激しいですね(>_<)
体調は崩されていませんか?
 
 
季節も変わり、秋といえば…
美味しい物が盛り沢山ですね(*^^*)
 
 
ダイエットして痩せる事は
できるかもしれませんが、
 
綺麗なお身体のラインをつくったり
維持する事って難しいですよね?
 

イーネで 瞬美痩ジェル
ケアをされてるお客様は、
 
綺麗に痩せる 実感をして頂き
毎日嬉しいお声を
いただいてます(*^ω^*)

そのお声と笑顔に、私達スタッフも
毎日感動させて頂いてます*\(^o^)/*
 
 
瞬美痩 ボディデザインジェル
                  80g    10800円
 

瞬美痩ジェルは
その方の筋肉や骨のラインに沿って
ボディメイキングしていくものです!

驚くほど きゅっと引き締まり
理想のお身体へと
近づけてくれますよ♪
 

また、瞬美痩ジェルで
出た効果を持続させたり
より効果を出すためには
姿勢を正すことなんです(●´v`人)


例えば…
猫背だと腹筋も背筋もつかって
いないので、お腹も出てきますし
背中にもぜい肉がついてきます(;;)

脚をあまりあげないで歩くと、
膝の裏の筋肉をつかわないので
ヒップも下がってきます(*_*)

椅子に座ってる時に
脚をつけずに楽にしていると
内腿の筋肉をつかわないので、
真っ直ぐしていてほしい内ももが
ポッコリしてきます(´・_・`)


立っている時や座っている時
歩いている時は
姿勢に気を付けましょう♪♪
 
 
 
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