イーネブログ -inne blog-

八王子エステサロン「イーネ・オランジェ」 のブログ

偏頭痛にお悩みの方へ

皆さんこんにちは😄☀
本日は広報部の今泉が担当させていただきます💡

もう大分涼しくなってきてこの季節体調を崩される方も多いですよね😣

私も季節の変わり目はいつも頭痛に悩まされてます💧今回季節の変わり目と頭痛の関係について載せたいと思います💡

普段はまったく頭痛知らずなのに、季節の変わり目になると頭痛を感じやすくなるという人がいます。
どうして、季節の変わり目には頭痛を感じやすくなるのでしょうか?
 
◯季節の変わり目と頭痛の関係
季節の変わり目と頭痛の関係を考えるためには、まず慢性頭痛の3つのタイプ(片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛)との関連を考えてみましょう💡
 
1)片頭痛
片頭痛は、脳の血管が拡張することが原因で起こりやすいと言われています。
季節の変わり目には気圧や気温の変動が起こりやすく、特に気圧が下がると脳の血管が拡張するので、片頭痛が起きやすくなります。
 
2)緊張型頭痛
緊張型頭痛は、文字通り緊張(ストレス)の影響で自律神経のバランスを崩し、脳の血流に影響して頭痛になるというものです。
 
季節の変わり目は、「人事異動」「入学・卒業」「転居」など、心理的に緊張感を強いられるシーンが多くなります。
このため、緊張型頭痛を感じる人も少なくないのです。
 
3)群発頭痛
群発頭痛は、1~2時間に渡る激しい頭痛を1日数回、1〜2ヶ月の間感じるというつらい症状です。
はっきりした原因は未だ解明されていませんが、片頭痛と同じく脳の血流が原因で起こる「血管性頭痛」、特に目の後ろにある「内頸動脈」が影響していることが知られています。
 
◯頭痛対策はどうすればいいのか
 
季節の変わり目が原因の頭痛の場合、ただ頭痛薬を飲んでいるだけでは解消しにくいこともあります。
 
心身ともにできるだけストレスの軽減を心がけ、十分な休養・睡眠をとり、三食規則正しく食べるなど、自律神経を整えるための生活リズム作りを心がけると、症状が起こりにくくなります。
頭痛薬はあくまで対症療法にすぎないので、ぜひこういった日頃の健康対策を考えてみてはいかがでしょうか。

イーネオランジェ お問い合わせ

0120-360-446

癒しの時間


こんにちは☀︎


本日は横田が担当致します!!



私は先日、
豊洲のマジックビーチ
行って参りました!!

みなさまは行かれたことございますか??


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秋🍁でも海の雰囲気を楽しめるので、
夏好きの方には持って来いです!


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お昼からお酒を飲めるのは
良いですよね〜♡



ただ、この日はお天気☀︎が良く、
紫外線も強かったです(>_<)!!


私はFAITHの日焼け止めをバッチリ👍
塗りました!!

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FAITHの日焼け止めの主な特徴は、
・日焼け止め独特の匂いが気にならない!
・白くなり過ぎず、塗った瞬間透明感UP
ブルーライト(青色光【スマホ、パソコン、蛍光灯】)をカット

です!!
まだまだ、9月も太陽出ておりますので、
ぜひ、イーネにお越し頂いた際は、
日焼け止めを塗ってから
お出掛けください♪♪




その後、お台場まで行き、
夜景をみて癒されて帰りました♪

私はよく夜景をみに行くことが多いのですが、
夜景は本当に癒されますね…♡
都内もそうですし、山でもなんでも行きます!!


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やはり、都内は街全体が賑やかで良いですよね!!
お台場まで行った際はぜひ夜景を楽しんでください!!
本当に癒されます…♡


 *お問い合わせ 0120360446
 
*メールでのご予約はこちら https://ezstyle.sakura.ne.jp/inne

蒸し鍋♪

こんにちは(^-^)

本日は相川が担当させて頂きます☆

最近、朝夕は寒くなってきましたね(>_<)

身体が冷えるので温かいものが食べたくなります

そんな時に良く作る蒸し鍋をご紹介致します♪

材料
白菜
きのこ類
にんじん
豚バラ
粉末だし


以上です

’鮑擇鯤造戮董間に豚バラを挟みます。
他の野菜も隙間なしに並べます。
J緩だしを振りかける(お好みで塩・こしょう)
ぜ鬚鮠量入れ蓋をして煮る(酒の代わりに水でもok、入れなくてもok)

コレだけです☆

ポン酢やゴマだれで食べると美味しいです♪野菜はその日の気分で変えるとまた違った風味になり美味しいです

野菜も沢山食べれますし、ヘルシー、簡単、調理時間が早い、身体も温まる♪いい事だらけ☆

是非お試し下さい( ´ ▽ ` )ノ

脳内ヒーリングやアロママッサージで身体をポカポカにしにいらして下さいね♪

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お問い合わせhttps://ezstyle.sakura.ne.jp/inne/contact/form-top.html


ウォーキング

こんにちは\(^-^)/



広報部中村が担当します\(^-^)/

ウォーキングをするにも正しいフォームというものがあります。 蟹股歩きや、足を引きずるような悪い歩き方をしていると、 疲れやすくなったり怪我の原因にもなります。 また、体がゆがんで来ることもありますので、なるべく姿勢は正しく行ってください。
とは言ってもあまり堅苦しくは考えないで、基本はリラックスして楽しくです!。

頭について

頭はまっすぐに安定させて、あまり力は入れない。 視線は少し遠くへおき、10〜15メートル位前を見るようにしてください。

肩・腕・背について

背筋を伸ばし頭から足の先までを1本の軸になるようにします。肩の力を抜きリラックスし、 腕は90度に曲げ、リズム良く振る。 (私は腕を90度に曲げると、私ウォーキングしてます!見たいで、ちょっと恥ずかしいので伸ばしてます。 個人的にはお好みでということで・・・)

腰について

腰は、ぶれないよう、流れるように一定の高さに安定させます。疲れてくると腰が落ちてきますが、なるべく 維持するように気をつけてください。

足・ひざについて

足はかかとから着地し、後方につま先でけりだすように歩きます。ひざはなるべく伸ばし、腰から前に出すようなイメージで歩きます。 モデルの人の歩き方を見るとひざの裏が伸びているのが良く分かると思います。

歩幅について

歩幅はなるべく広く取ります。目安としては、 「身長」-100 = 「適正歩幅」といわれています。 この数値にあまりとらわれずに、普通の歩幅よりちょっと広めを心がけると良いと思います。

最初慣れるまで時間がかかると思いますが、正しい姿勢で歩くと段々疲れにくくなってきますので、リラックスを忘れずに訓練してみてください

お問い合わせ0120360446

精油の種類♪♪



こんにちは🌼💓

本日は知花が担当致します😍🌈

本日は、精油の種類や特徴についてお伝えして行きます⭐️


入浴時やケア前など、精油を選ぶのに迷った際に活用してみて下さい😊







・カモミールローマン
特徴  
青リンゴの様な甘い香りで、心をリラックスさせます

頭痛、歯痛、腹痛、蕁麻疹やアレルギー性のトラブルにも



・イランイラン
特徴
甘い香りで、濃厚な香りで不安感や緊張感を取り除きます

乾燥肌、脂性肌、生理痛にも


・ティートリー
特徴
シャープで清潔感のある香り。花粉症対策に

風邪、インフルエンザ、花粉症、蜂に刺された時にも



・ローズマリー
特徴   
スーッと、清潔感のある香り


自信や目的を見失い、意欲が低下した時に良い。肌へのハリや、若返り効果も有ります





・グループフルーツ
特徴
爽快感溢れる香りで、ダイエットをサポートしてくれる

明るく前向きな気持ちになり、ニキビ、二日酔い、消化不良、身体の匂い対策にも



次週も、引き続きご紹介致します✨✨


気になる精油は、ぜひぜひお申し付け下さい😘


また、お店へのご連絡はこちらまで🌸




 *お問い合わせ 0120360446
 
*メールでのご予約はこちら https://ezstyle.sakura.ne.jp/inne

夏のお疲れ解消☆!

 
こんにちは◎!
 
inne blog をご覧頂き
ありがとうございます!!
 
本日は 山家 が担当致します♪
 
 
季節の変わり目でもあり
最近お疲れを溜めてこられる
お客様が増えたな〜と感じます(>_<)
 
そんな時にオススメ♪♪
蒸しタオル (*^^*)
 
特にこの季節に
私はマイブームになります!
 
 
お疲れの方にはもちろんですが、
お顔のむくみくすみ
毛穴汚れが気になる方にも
おすすめですよ(^人^)
 
 
クレンジング前や洗顔前に
蒸しタオルをする事によって
毛穴が開き、毛穴汚れを浮きあがらせ
角質もやわらかくなります(*´ω`*)
 
また血行も良くしてくれるので
飲み会や睡眠不足、疲労感から
むくんだりくすんだお顔を
癒してくれます(●´v`人)
 
 
ただ、やり過ぎると
お肌が敏感になりやすいので、
 
週に1回〜2回の
ペースにしましょう☆
 
ぜひぜひお試しください(*^^*)!
 
 
*お問い合わせ
 
*ご予約はこちら

睡眠と髪の毛の関係

皆さんこんにちは😄☀

今回は宣伝部の今泉が担当いたします💡

いきなりですが、最近、、、抜け毛が気になって夜も眠れません💨(笑)

最近はサロンのスタッフの方にも頭の毛の方を心配してもらっています😅←笑えないんですけどね💧

色々自分で髪の毛の事について調べてみたので今回紹介します😄

✨抜け毛の対策&予防✨

・バランスの悪い食生活
かたよった食事を続けていると抜け毛は増えます。

肉類中心の食事や高カロリーの食事、脂肪の摂り過ぎなどは、育毛に悪影響。
バランスが悪い食事を過剰摂取していると頭皮の皮脂が多くなり、毛根が弱くなり抜け毛の原因となります。

健全な髪の毛のためには、良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルが重要。
毎日の食事をバランスよく食べることが大切です✨
またマルチビタミン・ミネラルなどのサプリメントを併用するのもひとつの手段です💡


・ストレス
ストレスは、自律神経を乱し、頭皮の血行を悪くし、髪の毛成長のための栄養が行き届かなくなります。
他にも髪の材料となるタンパク質やミネラルの合成の悪化、活性型男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)の分泌、頭皮の皮脂を過剰分泌、頭皮硬くする、睡眠障害が起こすなど、髪にとってマイナス要因ばかりです💨


そこでストレスに対して「発散・解消法を身に付ける」、「消耗・疲弊した心身を癒す」、「溜まらないように工夫」、「受け方を軽くする」「受けないようにする」などレベルに合わせて改善する必要があるのです💡


・不規則な生活・睡眠不足
睡眠中は、タンパク質の合成やホルモンの分泌が促進され、髪の毛が成長します。
睡眠不足や不規則な睡眠は、髪の毛の成長にマイナスとなります。

睡眠にとって大切なのは、時間長さではなく、質。
深く熟睡、質の良い睡眠を取ることが重要です。
7時間前後の睡眠を取るのが望ましく、長時間眠ることがいい訳でもありません。
熟睡のために就寝前にリラックスさせること、ストレスや疲労をため過ぎないことが重要なのです❗


・喫煙
喫煙は、「毛細血管を収縮させ、血行が悪くする」、「悪玉コレステロールを酸化コレステロールに変化させ、血管の内腔に付着による血行不良」などを引き起こし抜け毛の原因となります。

減煙・禁煙を決意しましょう😄


・過度の飲酒
適量の飲酒は、程よい血行促進作用を起こし有害とも言ません。
過度の飲酒は、アルコール分解のために肝臓にアミノ酸を奪われ、髪の毛の形成のための補給が不足し、薄毛・抜け毛の原因になります。

適量を心がけましょう❕


・不適切なヘアケア
「頭皮が不潔な状態」、「日に何度もシャンプーする」、「過剰なパーマやヘアダイ、カラーリング」、「間違ったドライヤーの使い方」など不適切なヘアケアも抜け毛の原因に。

正しい方法を身につけましょう❕


・紫外線
紫外線は、「髪の毛のキューティクルにダメージを与える」、「頭皮は日焼けで炎症を起こし、毛根が痛む」、「頭皮の皮脂を酸化させ、毛穴を詰まらせる」などを引き起こし発毛力を弱めます。

外出時は帽子などをかぶり、紫外線対策をしましょう☀


・冷え性
冷え性は、全身の血流が悪くし、頭皮も血行不良を起こし、毛母細胞に十分な栄養が届かないため、抜け毛や薄毛に繋がりやすくします。

適切な冷え性対策をしましょう✨

また、頭皮マッサージなどのリラクゼーションもとても効果的です😄イーネオランジェの脳内ヒーリングは皆さんご存知ですよね🎶
冷え性の方や疲れがたまっている方抜け毛が気になる方是非スタッフにお声がけください❕

☀本日の一枚コーナー🌛
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長く通っていただいているM様です😄✨
今回、とーってもおめでたいことに20日に挙式をあげるそうです⤴⤴⤴⤴🎶🎶🎶
記念にスタッフの御厨さんと一枚パシャりです😄
本当におめでとうございます💐お幸せに✨✨✨
これからもスタッフ一同、美容と健康のお手伝いさせていただきます❕☀🌛☀🌛☀🌛☀🌛☀🌛

イーネオランジェ お問い合わせ 0120‐360‐446

FAITHイベント開催です!!


こんにちは☀︎


本日は横田が担当致します♪♪


八王子店では、9月の上旬に
仙台店のスタッフが来て下さっており、
お客様や店内もとても賑やかでした!


そんな仙台店のスタッフが可愛い看板を
書いてくれました!!


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秋らしく🍂、とても可愛いですよね♪♪

毎月可愛い看板で
お客様をお迎え致します♪♪
ぜひ、チェックしてみてください♪♪



皆様はお化粧品はどのような物をお使いですか!?

当店では、生コラーゲン配合の、
無添加、合成界面活性剤不使用
FAITH化粧品を使用しております。

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以前に、blogでも投稿させて頂きましたが、
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ついに、八王子店でもFAITHイベントを開催致します!!


FAITH化粧品はもちろん、
メイク用品などもご用意させて頂いておりますので、
普段FAITHをご使用の方はぜひご参加ください♪♪

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開催場所:八王子店
日時: 10月11日 3部構成
11:00〜
15:00〜
18:30〜

となっております!!
1部2時間とさせて頂いておりますので、
お出掛け前やお仕事終わりにぜひご参加ください♪♪


5年前、5年後のお肌の状態も分かりますし、
普段使用のお化粧品の使い方の見直し
も出来る良いチャンスです!!

使用されている方はもちろん、
脱毛、ボディに通われている方にもおすすめです!!


詳しくはスタッフまでお気軽にお聞きください!!

 *お問い合わせ 0120360446
 
*メールでのご予約はこちら https://ezstyle.sakura.ne.jp/inne

オススメ露天風呂♪

こんにちは(^-^)

本日は相川が担当させて頂きます☆

海好きな事は何度か書かせて頂いておりますが先日、伊豆でキャンプして来ました

逗子と伊豆、同じ海でも全然雰囲気が違うので新鮮でした

雲見という所のキャンプ場ですが、旅館並みの露天風呂‼︎


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目の前が海の露天風呂本当に開放的です☆

もう一つ、私のオススメ露天風呂!

千葉にある『そとぼう』という旅館の露天風呂‼︎

ココはかなりの開放感です♪

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肌寒くなってきましたので、毎日きちんと入浴して身体を温めて下さいね☆

身体の疲れも取れ、血行促進するので肩凝り・ムクミにも効果的です。

最近、inneに仲間入りした新商品のアルゴテルムはとても良い香りのバス化粧品です。

バスエッセンス・ボディウォッシング・スクラブ・ボディクリームとあります。

是非、お試し下さい☆

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0120-360-446

お問い合わせhttps://ezstyle.sakura.ne.jp/inne/contact/form-top.html

食生活

こんにちは\(^-^)/

広報部中村が担当します(^^)

内面から輝く美しさを手に入れるには「食生活」の見直しが必要!


美肌を作り、美肌を保つことは、スキンケアだけでできるものではありません。

肌には思っている以上に、体内の環境が影響を与えています。

特に毎日の食事は、肌と密接に関係しています。 美肌作りのためには毎日の食生活において、栄養バランスを考えることが大事です。

・バランスの良い食事とは、脂質や糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを1日に必要な量をまんべんなく摂る事をいいます。

・大切な事は、例えば、「毎日毎食、主食・主菜・副菜を摂って1日1回は牛乳と果物を摂る」というような、簡単に実践できるルールを自分で作って実践することではないでしょうか。

肉、魚、緑黄色野菜、淡色野菜、果物、海藻、豆、きのこ、乳製品など、たくさんの食品を1日30品目とるのがベストといえます。


皆様も食事を見直して更に美しくなりましょう(^^)

お問い合わせ0120360446
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