イーネブログ -inne blog-

八王子エステサロン「イーネ・オランジェ」 のブログ

2008年04月

紫外線からのシミ、しわ対策   【エステサロン.com】



 


今日は石黒が担当します



GWですね(^∀^)


どこかに出かける方が多いと思いますが、曇ってても日焼けはするので、日焼け止めはつけてくださいね


日焼けをするとシミ、しわができます


お肌が老化します(T_T)



そして、お出かけの10日くらい前から、カロテン、ビタミンC、ポリフェノールをとってください



カロテンは黄色の野菜、ポリフェノールは紫、赤の野菜に含まれています




私が大好きなワインにもポリフェノールが含まれています(☆゚∀゚)



高いワインも飲んでみたいですが、高いワインじゃなくてもポリフェノールはしっかり入ってます



ちなみにワインをおいしく飲むコツは、グラスにこだわる事です



ワインをワイングラスとシャンパングラスに注いで、グラスをまわしてください


香りが全然ちがいます



グラスの底が広くて、飲み口が狭くなってる方がいい香りがして、おいしくワインがいただけます



試してみてくださいね

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8年ぶり!   【エステサロン.com】

こんにちは
本日担当は菅です

皆さん風邪などはひいていませんか

私は家族の中でも唯一風邪をひかないねなんて言われていたのに…

3日ぐらい前から8年ぶりに風邪をひいてしまいました 私オリンピックよりつわものですヨ


風邪を引いてしまった原因は毎日欠かさず食べていた果物を最近あまり食べていなくて

ビタミンC不足  これから紫外線も強くなってくる時季

なので皆さんもしっかりビタミンCを取って風邪防止&お肌のためにも取って下さいネ


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乾燥肌を和らげる食べ物♪   [エステクラブ.com]

だんだん暖かくなってきましたね

今日は岡本が担当します
前回でもお約束したように乾燥肌についてかきます

肌を内面から整える場合、肌の乾燥に直接はたらきかけるよりは
体の代謝や血行をアップさせる食事を心がけるといいですよ


バランスのとれた食事はもちろんですが、血行が鈍くなりがちな時期は
辛い食べ物が手っ取り早いです
汗をかくことで肌に水分がめぐり代謝が活発になるのでダイエットにも効果的

代謝をアッププリプリお肌とナイスバディなりましょ

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お休みの日   【エステサロン.com】


本日は石黒が担当します


先週2週間ぶりにベリーダンスをしてきました

大腿二頭筋辺りと腓腹筋が筋肉痛になりました


今週も張り切ってベリーダンスしちゃいました

腹直筋が軽く筋肉痛になりました



身体の内側の筋肉が鍛えられている感じです



ムキムキを目指してるわけじゃないですけど、ベリーダンスはとても楽しいですよ


1週間の疲れがたまってて、朝起きたくなくても、ダンスをするとスッキリして、お出かけしたくなるんですです


お休みの日に1週間の疲れがとれず、次の週を迎えてしまう方にはオススメです
たまに筋肉痛になるけど



ベリーダンスじゃなくても激しい運動じゃなければ、体が楽になるし精神の休息ができるので、せっかく暖かくなってきたし、体を動かしてみましょう
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夜会巻き   【エステサロン.com】

本日、相川が担当します

最近、髪型を夜会巻きにしています

髪が長いのでスッキリします

毎日ぐるぐる夜会巻きをしていたら

なんとっ

タンコブみたいのができてしまいました

ピンを刺す場所が悪かったのでしょう

完治するまでしばし夜会巻きはおやすみ。。。

無事治りぐるぐるっと復活です

皆さんもパーティーやお着物の時には是非夜会巻きで

地肌を傷つけないよう、それだけお気を付け下さい

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