イーネブログ -inne blog-

八王子エステサロン「イーネ・オランジェ」 のブログ

2011年07月

豆乳【エステサロン.com】


皆さんこんにちは♪


美容や健康と言えば、納豆や豆乳など豆の話題はでますよね
今回は豆乳について話します

豆乳にはダイエットや美肌効果があるのはご存知でしたか?

豆乳には無調整豆乳と調整豆乳の二種類があります!!
無調整豆乳は読んで字のごとく、調整されていない豆乳です。
健康のためにはこちらからのほうがいいですが、昔は飲みにくい味だったらしく、今は甘みを加えた調整豆乳が主流です。
しかし最近では、無調整豆乳をのみやすい味に改善する技術が発達してきて無調整豆乳を好む人が増えているそうです(*´д`*)

豆乳の中には、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンEなど美容に効果的な美容ビタミンが豊富に入っています♪


皆さんも豆乳のんで美肌を目指しましょう♪+。

お久しぶりの登場です 【エステサロン.com】

こんにちは
昨日皆さんにお祝いして頂いた石井です
昨日新たにチャン・グンソクが好きという情報をバラされてしまいました(゚Д゚≡゚д゚)

だんだん自分の年齢と精神年齢が離れていく気がします・・・笑

気持ちはまだまだ10代ですv( ̄∇ ̄)v

先日お家にこんなものが届きました(*・ω・)ノ
IMG_6624
カレーです!!
誕生日プレゼントにカレーを頂いたのは初めてです

ある意味サプライズでした
お母さんからもBirthDayカードが届き、1人暮らしを始めてから、初めての誕生日何だか心がほっこりしました
ウルウル

離れて分かるお母さんのありがたみですね

最近天気がまるで梅雨のような天気ですね
最近風邪を引かれてる方をお見かけします( -д-)ノ

気温が上がったり下がったり、晴れたり雨降ったりで体調を崩しやすいと思いますので体調管理に気をつけましょう(=゚ω゚)人(゚ω゚=)!!





今日は何の日?【エステサロン.com】

こんにちは
皆さん体調崩してないですか
水分・栄養をしっかり摂り睡眠もしっかりとるようにしてくださいね


今日は6月からイーネスタッフの一員になった石井 麻衣
HAPPY  BIRTHDAYです


BlogPaint韓国が大・大・大好きでチャン・グンソクの大ファンです
韓国の事には詳しいので色々と聞いてみて下さい
お肌やお体の事にも詳しいのでサロンに来られたら
是非・是非たくさん聞いて下さい


気温差があり体が疲れやすくなってますのでそんな時は
イーネ・オランジェに癒されにいらして下さい

スタッフ一同笑顔でお待ちしてます

ツボ




こんにちは
最近はまた寒くなったり暑くなったりしてますが
体調は崩してないですか?

そこで今回はお顔のツボをご紹介したいと思います

お顔のツボは主に目の疲れ頭の疲れ
歯痛鼻の通りがよくなる効果があります

肩こりの方で片頭痛があるという方は
目頭のツボや目尻のツボを
ゆっくりを加え3秒数えてプッシュ!!
 痛きもちいと感じたら成功です

 逆に押して何も感じないようでしたら
場所が違うかツボにしっかりあたっていないので
もう1度探してください

お顔のツボを押すことによってお顔の血流
よくなりお肌の血色や浮腫みがとれたりしますよ

是非やってみてください

もしわからなければスタッフに
直接聞いていただいてもいいですよ

イーネでお待ちしております

お肌も髪もイキイキ【エステサロン.com】




皆さんこんにちは

日差しが強くなってきていて皆さんはお顔やお肌の紫外線対策はしていると思いますが、

髪の毛はどうですか

髪の毛もかなり日焼けしますよ

髪の毛もお肌と同じように年齢と共に、だんだん衰えていきます

髪の毛の密度は、20代がピークで太さにおいては30代がピークです

その後は少しずつ細くなっていきます

髪の毛を衰えさせる原因としては、過激なダイエットによる栄養不足や栄養バランスの乱れ、ストレス

睡眠不足、タバコなど毎日の生活習慣が関わってきます

髪の毛のために大切な栄養素を5つご紹介します

たんぱく質

お肉、魚、卵、大豆食品、乳製品

オメガ系脂肪酸

アボカト、ゴマ、サーモン、さば、いわし

ビタミンB郡

レバー、ナッツ類、オレンジ、バナナ、トマト、のり、ニンジン、パセリ

ビタミンE

アーモンド、アボカト、モロヘイヤ、卵

亜鉛

牡蠣、ドライフルーツ、大豆

などがあります

また、髪の毛が生えてくる頭皮もマッサージすることで頭皮の血行も良くなり、健康な髪の毛が

生えてきます



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イーネでは、頭皮や肩、首、背中、デコルテをマッサージする脳内ヒーリングという大人気のマッサージが

あります

ぜひ一度まだしたことがないという方は、体験してみて下さい


夏まつり

お疲れ様です


宣伝部の鈴木です


いやー台風去りましたね


よかったよかった


祭りの変わりで町は、にぎわっていました


祭りと、言えば出店ですね


たこ焼き お好み焼き 綿あめ 水あめ などなど


忙しくて祭りに、行けないそんなあなたは家で作ってしまいましょう


今日は、おいしいたこ焼きの作り方を書きたいと思います


まず、メリケン粉を作ります


ボールに水を入れ、卵黄を入れ、混ぜて薄力粉入れます


ここで摩り下ろした山芋を入れます


山芋入れる事でよりふんわり感がでます


その他の材料は、


大きくぶつ切りにしたタコ
天かす
紅ショウガ
青ネギ
あとはお好みで


焼く時は油を多めに入れて焼くとかりかりになりますよ
「はねるから注意


ソースは、市販の物をお使いください


以上です


がんばってください


今週もがんばりましょう





ラベンダー【エステサロン.com】




こんにちは
八王子はお祭りで賑わっていて、太鼓や鐘の音が町中響いていて聞いている方も楽しくなってきます

今日はアロマのラベンダーのお話をします
ラベンダーは優秀なんですよ
リラックス効果循環器消化器筋肉精神にバランスを取り戻す効果があります

しかも、ラベンダーは直接肌につけても大丈夫なんです
狭い範囲でしたら、やけど傷口に原液で塗布できます
また、女の子の悩みの生理痛などヒドイ時には
テッィシュに2滴たらしてお腹に挟むと、だんだんと痛みが緩和されます

ラベンダーをお持ちのかたはやってみて下さい

また、イーネのホットタオルにもラベンダーの香りがしてリラックスできます
リラックスしたい方はイーネに来て下さい


世界一☆ 【エステサロン.com】




こんにちは
皆さんは先日のサッカー観ましたか
世界一ってすごいことですよね
同じ女性として頑張って輝いている姿に勇気をもらいました

さて、この時期ダイエットに力を入れている方も多いと思いますが、
「何をやっても痩せられない
という方いらっしゃいませんか

それは日々の生活の中で痩せにくくするクセを作っているからかもしれません

下のチェック項目が多い方ほど痩せにくいのでぜひチェックしてみましょう


□朝食は食べない派
□通勤・通学の大半は電車など乗り物に乗っている
□エレベーター・エスカレーターなどをよく使う
□電車・バスでは空いている席にすぐ座る
□歩くのが遅くてどんどん抜かれる
□ちょっと早足になっただけで息切れする
□外出もないので30分以上歩くことはまずない
□近くても歩く気にならない
□ダイエット中なのでお昼は少なめ(または食べない)
□忙しくてお昼が食べられないこともしばしば
□食べるのが早い
□自分のデスクやカバンにはいつもお菓子がある
□おやつは欠かせない
□お菓子が食事代わりになる時もある


いかがでしたか
一日のライフスタイルをチェックして、悪しき生活習慣を洗い出しダイエットを含めた美しい体作りをしていきましょう


支援エステ【エステサロン.com】



こんにちは

この頃おかしな天気ですね
体調崩さないように気をつけて下さいね

先週14日の日支援エステで宮城県石巻市に行って来ました
 
仙台スタッフ
東京のスタッフ合わせ40名で
石巻の避難所に行きエステをさせて頂くのですが
最初は皆さん私はいいからとおっしゃっていたのですが
マッサ-ジをさせて頂く事になりお手入れ中ずっと気持ちいいね
と言って頂き何か胸にジワッと込み上げて来ました

私達に出来る事小さな事でも出来る事をやり、
少しでも役に立てたらと思いました
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ビール【エステサロン.com】



こんにちは
台風で雨風が強いですが
事故などに気をつけてくださいね
この時期飲み会などお酒を飲む機会が増えてきますよね

ビールが美味しい季節ですし、飲まないなんて無理!! というかたに太りにくいビールの飲み方をご紹介したいと思います

 
ビールが太るといわれているのは
ビールと一緒に食べるおつまみにも原因があるんです
 おつまみだと揚げ物焼鳥など油っぽいものを食べがちではないですか?

油っぽいものではなく豆腐類海藻類野菜スティックなど代謝をあげてくれるようなものや
食物繊維
があるもの、良く噛んで食べるようなものを選んでください

また、太りにくいビールの飲み方もあるんです
それは・・小さいジョッキでゆっくり飲むこと!!
とにかくゆっくり飲んでください
またビールを飲む前に食物繊維が多く入っているおつまみを食べてから飲むとビールが体脂肪になりにくいのでオススメです

イーネでは大人気のスリムジェルが今月はキャンペーンになっておりますのでまだイーネにいらしていないお客様はお早めにいらしてください

楽しみにお待ちしております
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