イーネブログ -inne blog-

八王子エステサロン「イーネ・オランジェ」 のブログ

2012年04月

下半身の筋肉☆!

こんにちは!
 
本日は周藤が担当させて頂きます!
 
 
 
本日は、ダイエットをする女性が
特に気になっている内ももについてです
 
 
 
下半身には、どのくらいの筋肉があるか
ご存じでしょうか??
 
 
なんと、体全体の3分2の筋肉が
存在しているのです
 
 
 
下半身の筋肉が衰えると
脂肪を燃焼できません
 
 
特に普段使わない内ももには
無駄な脂肪がどんどんついていきます
 
 
内ももの筋肉は、股関節を正しい状態に
保つ為の筋肉です!
 
立っているときや足を動かす時にも、
補助的な筋肉として働きます
 
姿勢が悪いことなどにより
足の重心が外側に偏ると、
内転筋が使いずらい状態になり
次第に内転筋が衰え、その結果、
内ももに余分な脂肪がついてしまうのです
 
 
姿勢を正すことを心がけましょう
 
 
 
 
イーネオランジェ

フルーツを食べよう☆

こんにちはーヽ(・∀・)ノ  
 
 
本日は、渡辺が担当いたします
 
 
 
今回のテーマは【フルーツ】です!!
みーんなが大好きな果物について…*
 
 
みなさん、フルーツというと
食後に食べる方が多いのでわ?^^
 
 
フルーツによっては意外にカロリー
高いんですよ
 
 
それにダイエットや
美肌効果もあるんです  
 
 
 
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
グレープフルーツ
 
*美肌効果  *ダイエット  *食欲増進
 
バナナ
*ダイエット …バナナはおにぎり1つ分ぐらいのカロリーがあるので、私は毎日朝にバナナをミキサーにかけ、牛乳を入れて飲んでいます!
 
お腹にも溜まりますし、便秘も改善
してくれるんですよ
 
 
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 
 
身近でみんなが食べるフルーツも
ちょっと手を加えるだけで
もっと美味しく頂けて
 
 
お肌や便秘など改善できるなんて
まさに一石二鳥ですよね
 
是非、試してみて下さい
 
 
 
イーネ・オランジェ
042 360446

お肌にいい料理

おはよーございます
そしてお久しぶりです
宣伝部鈴木将太です
最近オイリーなお肌になってしまいニキビに悩んでいるんです(泣)みなさんの中にもいるど思うので
お肌にいい料理を
今日は紹介したいと思いますお肌にいい食材は
ビタミンが豊富な果物や野菜がいいそうです

僕はスープが大好きなので今回は「野菜たっぷりクッパ」にします

まずスープを作ります
牛スジスープの素
鶏ガラスープの素

コショウ
味の素
おろしニンニク
で作ります
ちなみに分量を載せないはお好みで作ってほしいからです!
めんどくさい訳ではけしてありません(笑)でもあんまりコショウを入れ過ぎないようにご注意を!辛くなってしまうので(>_<)

次にスープの具は
牛肉、1、2枚
大根、一口サイズ
人参、一口サイズ
キャベツ、一口サイズ
卵2個

料理して余った食材を入れるのがおすすめです!大根と人参はあらかじめ 茹でとくのがおすすめです何故かと言うと火が通りにくいからです(*^o^*)
鍋が凄い汚れるで気をつけてください!
作り方★まずスープに先ほど下拵えをした野菜たちをいれます
スープがボコボコと音が鳴るくらいまで沸騰させます
その時に卵を投入します
そうすると湯葉みたくなって凄く美味しくなるんです
ご飯の上にかけて最後にごま油を適量で完成です
熱々を食べるのがとって も美味しいですよ(^o^)

是非試してみてください(^_^)v

☆ニキビについて☆

 
+。゜☆゜。+。゜☆゜。+。゜☆゜。+。゜☆゜。+
 
始めまして
4月から入社致しました
天野璃奈と申します
  
よく沖縄出身??と聞かれますが
ばっちり東京育ちです
  
音楽がダイスキで
趣味はカラオケです
皆さん好きなアーティストいましたら
一緒にお話しましょ
  
これからお会いする機会が
沢山あると思いますが
よろしくお願い致します
  
+。゜☆゜。+。゜☆゜。+。゜☆゜。+。゜☆゜。+
  
  
さて本日は…
これから暑くなり、皮脂が増えますね
ニキビについてお話したいと思います
  
ニキビの原因と言えば
 ・不規則な生活
 ・洗顔不足
 ・運動不足
などが取り上げられます
  
そこで、ちょこっとアドバイス
 
〔22:00には寝ましょう
肌が生まれ変わる時間は
22:00〜02:00です
しっかりと睡眠を取りましょう
 
⊃事は脂分は避け、野菜を多く取りましょう
うなぎ、卵、青魚、バナナ、ささみ、カキ等もオススメです
 
1親阿径綣佞鮠紊欧泙靴腓
代謝をあげ、血液やリンパ液の流れを良くしてあげましょ
 
毎日続けるのは大変ですよね...
 
そ!こ!で!
イーネオランジェオススメパック
メディプローラAA
 
二酸化炭素のジェルパックなんですけれども、
ニキビ、ニキビ跡はもちろん
他にも美白、美肌、シミ、シワ、そばかす、たるみ改善など
沢山の効果があります
 
体験ではお肌のカウンセリングから
正しい洗顔のやり方、
化粧品、乳液などの付け方など
お家で簡単に出来る事を
学ぶ事ができます!!
 
お肌にお悩みをお持ちの方
是非!!私達と一緒に美肌目指しましょ(*´艸`*)
 
 
*お問い合わせ*
042360446
 
 

ビタミンACE(エース)☆

 
 
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
 
皆さん こんにちは◎!
 
はじめまして、
4月から入社致しました
山家 早貴 と申します
(ヤマカ サキ)
 
好きなことは
カフェに行ったり
雑貨屋さんでの??んびり
過ごすことです*°
 
もし、おすすめの場所が
あったら教えてください
 
 
これから施術に入らせて頂く
機会が少しずつ増えてくると
思いますが、
よろしくお願い致します
 
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
 
 
さて、本日は
美容にとって必要不可欠な
ビタミン について
お話したいと思います
 
 
人は酸素を取り入れて
エネルギーを作っています
 
その過程で一部の酸素は
化学変化を起こして
活性酸素 というものを
発生させるんです
 
 
活性酸素とは…
体内に侵入してきた
細菌などを 排除する作用 も
持っているんですが、
 
過剰に発生すると
お肌の トラブル に
つながってしまうんです
 
 
そんな時!!
お肌を守ってくれるのが
我らのスーパーヒーロー
 
抗酸化作用ももつ
ビタミンACE(エース)
という3つのビタミンです
 
 
 
では、ビタミンACEとは
いったいどんな食品に
多く含まれるのか...!
 
皆さんご存じですか
 
 
 
 ビタミン
⇒鶏肉 モロヘイヤ にんじん
 
 
 ビタミン
⇒アセロラ 苺 赤ピーマン
 
 
 ビタミン
⇒ほうれん草 かぼちゃ 大豆
 
 
などなど...
この3つのビタミンを
一緒に摂るとより効果が高い
と言われています
 
 
献立を考えるのに
少しでも参考にして
頂けると嬉しいです
 
 
ACE を摂って
美肌を保ちましょう(*^o^*)♪
 
 
イーネ・オランジェでは
その活性酸素を減らしてくれる
 
『Rスキンジェル』
もご用意しています!!
 
 
シミやシワ、たるみが気になる!
美肌を保ちたい!
そんな方にオススメです(*´ω`*)
 
ぜひ気軽にスタッフに
お声がけくださいね
 
 
 
 
 
イーネ・オランジェ
 
 
 

気になるムダ毛ケア!!


こんにちは♪
本日は川合が担当致します♪ヽ(´▽`)/

だいぶ暖かくなりましたね(*^^*)
薄着の季節になってきました


肌を出したいが処理してない…( ノД`)
または、処理はしたけどポツポツ目立つのが嫌
こんな事ありませんか??

自己処理はお肌を痛める原因の一つです

・カミソリ負けする
・黒ずみが気になる
・一つの毛穴から2本毛が生える
・埋もれ毛が生える

当てはまるものがある方はお肌がダメージを受けてる証拠
脱毛をおすすめします!!!( ̄∇ ̄*)ゞ

イーネの脱毛は光脱毛というお肌に一番安全性が高いと言われてる脱毛機を使用していますので安心して受けていただけます

痛そう…とご心配なお客様!!!!
安心して下さいヽ(・∀・)ノ
体験から出来ますよ♪



イーネの脱毛体験は両脇を行っていきますのでしっかり体験して頂けます


これから夏になりお肌も露出する時期です
素肌美人になりましょう

楽しみにお待ちしております( ̄∇ ̄*)ゞ


お問い合わせはこちら
042360446
http://www.esute-salon.com

脳内ヒーリング☆

 
 
こんにちは
 
今日は加藤が担当させていただきます
 
 
 
月曜日はお店はお休みですが、私達新人のために小森部長に技術練習会を開いて頂きました
 
 
私達が今教えて頂いているのは
脳内ヒーリング
です
 
 
 
 
脳内ヒーリングとは、天然のアロマオイルを使い、頭部・首・肩・デコルテ・腕をマッサージするケアです
 
的確にツボを刺激することで、血流がスムーズになり、脳の疲れがとれ、スッキリします
また脳ストレスや疲労による肌老化の改善にも効果的です
 
 
 
 
とくにこんな方におすすめ
 
・いつも疲れがとれない
・最近顔色がくすんで見える
・肩こり、頭痛がある
・よく眠れない
 
 
そしてなんと今月はその
脳内ヒーリングキャンペーン中
なんですよ
 
脳内ヒーリング8回コースとハーブティーをセットでお申し込み頂くと、
脳内ヒーリングが2回もプレゼントでついてきちゃうとってもお得なキャンペーンなんです
 
今月もあとわすがですのでご興味のある方はぜひお気軽にお声かけてくださいね
 
 
 
イーネ・オランジェ
 
 


日常生活で腹筋を☆!

こんにちは!
 
本日は周藤が担当致します
 
 
 本日は日常生活で気を抜きがちな
腹筋についてです
 
お腹を凹ませるために、
一番大切なのは
日常生活で腹筋を
大活躍させてあげることです
 
 
まずは立つ姿勢
腹筋が緩むと猫背になり、腕が前に出て
手のひらが後ろを向きます。
しかーし腹筋を使うと肩が引けて、
背筋が伸び、お腹が自然にペタンコになります
 
そして歩く姿勢
腹筋が使えてないと腰が落ち、
膝を曲げたまま歩くようになります。
お腹に力を入れると、
上から頭が吊られているように軸が整い、
腰を高い位置に保ちながら歩幅を広げて歩けます
 
電車で座る姿勢も大切です
やや浅く腰掛け、上体をまっすぐ保って
両足を閉じると腹筋に力が入りやすいんです
お腹の緊張感がなくなると両膝が開きがちになり、猫背になるなるので気を付けてください
 
 
 
日常生活って気が抜けがちですよね
でも、少し意識するだけで
綺麗な姿勢、お腹にアプローチできます
 
 
少しずつ意識していきましょう
 
 
 

恐ろしい…。

こんにちは〜ヽ(・∀・)ノ
本日は、渡辺が担当致します
 
最近、寒かったり暑かったりと
気温の変化がバラバラですねっ 
みなさん!
体調管理きおつけて下さいね
 
 
さて、題名にもありますが
何が 恐ろしいのかと言いますとやはりこれからの時期【紫外線】 ですね
 
みなさんちゃんとUV ケア
してますか?( ̄▽ ̄;)
 
 
アメリカやオーストラリアでは
赤ちゃんや小さい子供の頃から
日焼け対策(UV ケアや保湿)などは
習慣らしいですよ!
 
 
紫外線を浴びる事で
【シミやシワ、たるみ】
繋がります!
 
すぐに出るわけではないので
なかなか危機感が持てていない方が
多いのですが
 
着々とお肌はシミやシワが
作られてきていますよ・・・
 
 
数十年後のお肌もキレイのまま
保つために今からしっかり
お肌のケアをしていきましょう   
 
 
 
イーネ・オランジェ

頑固なセルライトへ

こんにちは宣伝部の中村です最近暖かい季節になりましたね
さっそくですが、みなさんご存知ですか代の中の8割以上の人にセルライトが
存在するといわれていますが、実感している人が少ないことが実はセルライトの一番恐ろしい
所というんです
みなさんは気にされてますか
気になるという方に朗報です
宣伝部からの紹介でご来店されたお客様は下半身マッサージ+シュンビソウジェルのお試しコース
が・・・なんと¥5,250で体験できてしまうんです
体験の内容は、脂肪をもみほぐし、老廃物をながし、疲れをとって本来の脚の細さに戻していきます
今だけの限定コースですので、興味がある方はお気軽に宣伝スタッフへお声掛けていただくか、こちらの
フリーダイヤルまでご連絡ください


       筺0120−360−446

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