2018年08月30日

ランチメニュー





☆石黒歯科医院 カフェテリア レポート☆


石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングを


しています(*^_^*)



 メニュー


🌟揚げだし豆腐のあさり卸しあん


🌟なすえのき味噌汁


🌟かぼちゃチーズクリームサラダ 🌟細切り昆布煮


🌟ぶどう





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揚げだし豆腐のあさり卸しあんは豆腐のカルシウムにあさりのマグネシウム。
カルシウムとのバランスで効用をアップ




















































    
























































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2018年08月25日

ランチメニュー




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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングを


しています(*^_^*)




ランチメニュー



たらのキノコあんかけ


高野豆腐味噌汁


ゴーヤチャンプル


ゴーヤチップス


ワカメの酢の物


黄色うり




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今回はゴーヤを沢山頂きましたので
ゴーヤチップス、ゴーヤチャンプルとふんだんに使いました。
苦味が強い野菜ですがその苦味が栄養成分のかたまりでビタミンc、鉄分が豊富です。日焼、血圧を下げ、食物繊維豊富で腸内環境も整えてくれます。
この時期食欲減退しがちですが旬の野菜を食べ夏を乗り切りましょうね!





ishiguro_dc at 13:53|PermalinkComments(0)

2018年08月11日

ランチメニュー




☆石黒歯科医院 カフェテリア レポート☆


石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングを


しています(*^_^*)





メニュー


⭐️バターチキンカレー


⭐️チーズナン


⭐️コールスローサラダ


⭐️生春巻き





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先日、ナンカレーを食べに行きました。


そのお店がとても美味しく


次回はこのメニューに決めてました。


皆さんに美味しいといってもらえるように


自分なりに作ってみました。


栄養の偏りがないように


野菜、たんぱく質をプラスして


バランス良く作りました。




























































ishiguro_dc at 06:47|PermalinkComments(0)

2018年07月28日

ランチメニュー





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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングを


しています(*^_^*)






メニュー


⭐️香味豚サラダうどん


⭐️ホタテ貝のゼリー寄せ


⭐️もずく豆腐味噌汁


⭐️キャベツ千切り


⭐️エリンギアボカドとバター醤油




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ホタテ貝ゼリー寄せは目でも楽しめ食欲のない方に食べてもらえたらと思い彩りを考えて作りました。




ishiguro_dc at 06:23|PermalinkComments(0)

木曜日





今週 木曜日は

岩田先生を お招きして

オペ そしてセミナーを

して頂きました(*^_^*)

今回のセミナーは

唾液について!

知っているつもりでしたが

まだまだ 勉強不足!

来月も 

唾液について! 第2弾‼︎

しっかり復習して

来月にそなえなきゃ!(╹◡╹)

そして その後は

懇親会

1ヶ月に1度の

この時間に 

パワーをもらってる気がします(*^_^*)

とても充実した

とても楽しい時間でした。




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懇親会 話は尽きず…

毎月 あっという間に

時間が過ぎてしまいます(*^_^*)

岩田先生 ひろみさん

ありがとうございました。




お疲れ様でした。





また8月も

よろしくお願いします(*^_^*)














 












































ishiguro_dc at 06:09|PermalinkComments(0)

2018年07月20日

ランチメニュー



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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングを


しています(*^_^*)




メニュー
⭐️カジキのジェノベーゼソース添え

⭐️ジャガイモのツナマヨソース

⭐️エリンギと玉ねぎのバター醤油

⭐️高野豆腐味噌汁

⭐️コーヒーゼリー



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猛暑が続いてますが

食欲減退して乱れがちな食生活を

整えれるように

栄養バランスを考えたメニュー を

提案をしてみました。

そしてデザートも

リクエストがありましたのでつくりました。















































   












































ishiguro_dc at 13:03|PermalinkComments(0)

2018年07月13日

ランチメニュー



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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングをしています(*^_^*)



メニュー

⭐️オイスタートンテキ

⭐️パプリカBP炒め

⭐️ひじきとサツマイモのレモン風味サラダ

⭐️ハマグリ吸い物

⭐️美浜っこみかん


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梅雨明けして今日も猛暑暑い。

そんな時には疲れ知らずになる為、

乳酸を溜め込まない為

VB1豊富な豚肉を食べましょう!と、

思いながら買い出しにいきました。

特価だった豚ロースでトンテキにしました。

玉ねぎと食べ合わせると効果大です。
























































































ishiguro_dc at 00:20|PermalinkComments(0)

2018年07月07日

ランチメニュー





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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングをしています(*^_^*)





メニュー

鮭のおろしあんかけ

 枝豆豆乳スープ 

おくらたきゅうりのラー油和え

夕張メロン、スイカ

千切りキャベツ



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旬な夏野菜をたくさん取り入れ

バランスよく仕上げました。
























































ishiguro_dc at 06:49|PermalinkComments(0)

2018年06月28日

ランチメニュー



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石黒歯科医院では週一回 ランチミーティングをしています(*^_^*)






メニュー


⭐︎ネギ、豚肉のつけそうめん


⭐︎大豆とツナのナゲット


⭐︎もやしとほうれん草和え



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今回はそうめんのリクエストをもらいましたので作りました。
 そうめんに不足しがちな野菜やたんぱく質を副菜で補えるようバランスのよい献立に仕上げました。





























































ishiguro_dc at 05:42|PermalinkComments(0)

2018年06月25日

大人の遠足(*^_^*)








こんにちは(^ ^)
衛生士の杉本です。

6月に入り、暑くもなってきましたが
みなさんどうお過ごしでしょうか??



わたしは先日、友人達3人と京都へ日帰り旅行へ
行ってきました。




着物を着てランチをしたり今宮神社へお参りしたり

梅酒でおなじみの蝶矢へも行ってきました。

梅シロップのソーダ割を頂きましたがとても美味しかったです!





暗くなるのを待って鴨川沿いで夜ご飯をたべました。





涼しくて初夏を満喫でき、とても楽しく

リフレッシュすることが出来ました☺️








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また明日からも頑張りたいと思います(^ ^)










































































 


ishiguro_dc at 20:32|PermalinkComments(0)