こんにちは、今日はスプリントドリル系の練習を中心に行いました。


その中でホッピングをしたのですが、これがなかなか難しい。フレキハードルを約4m間隔に置いてインターバルは3歩で行います。踏切足と着地足を同じ足にするので、右踏切なら右左右 | 右左右 | ...となります。もちろん両足行っていきます。
・地面を下に押す
事が一番のポイントになります。疾走時の接地や、踏切足の強化につながると思います。

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とりあえず慣れるまで反復ですね。
空中動作もや腕振りももっと大きく出来るようにやっていきたいと思います。


来週からは走れるようにこの土日はしっかり休みます。