2010年07月28日

痛い柔軟はもうやめましょう。

本当のストレッチは痛みを
それほど感じないで、
ちゃんと体が柔らかくなるという
効果が得られるものです。

柔軟体操もいっしょです。

特に体が硬い人はムリして
必要以上に可動範囲を超えてストレッチをすると
けがをしてしまうことがあるので
注意してください。

正しいやり方でストレッチを行えば、
ちゃんとカラダは柔らかくなります。

柔らかくなったカラダは疲れにくく、
また、けがをしにくいというプラスの面が
ありますし、血流もよくなるので
より健康な体に近づくことができます。

体を柔らかくしようとするなら
無理のないストレッチ方法、正しい
ストレッチ方法を試してみて下さい。

八田永子先生はその道のプロフェッショナルです。
体を柔らかくするヒントが満載ですよ。

八田永子先生の正しいストレッチ方法の
詳細はこちらをクリック


itaijunan at 22:12痛い柔軟はもうやめましょう 

FX