活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンは、活動量計で測定した睡眠データを取得して分析した。 日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短との調査結果を発表した。




活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000015404.html


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5:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:01:52.63 ID:zOvG87sW.net

まあそれて平均寿命が長いんだから短眠は健康にいいんじゃないのかw


43:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:20:35.78 ID:c36VQL1+.net

>>5
日本の平均寿命はカラクリがあるからね。
延命治療してるじゃん?
イロウとかさ。海外は延命治療してなくて、あの寿命だからね。

しかも延命治療するもんだから医療費圧迫と年金圧迫してる。


55:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:47:59.08 ID:KrNUrkEy.net

>>43
健康寿命もトップクラスなんだが


8:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:07:05.25 ID:aE9nhVVh.net

朝6時には家出ないと電車が混んでて会社に着いたら疲労困憊
帰宅は21時頃だからよく眠れても6時間だわ


35:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:12:28.48 ID:mfOXzc/+.net

>>8
そうまでして都心で働く意味は何?


9:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:08:11.47 ID:ocxQCtzV.net

夜遅くまで起きてるとあんまり寝れないしな


10:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:09:41.47 ID:igFUDaba.net

毎日19時には寝るようにしている


11:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:12:26.14 ID:zOvG87sW.net

>>10
哀川の兄貴ちーっす


12:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:14:27.58 ID:zjotACtT.net

7時間で小便がしたくて起きちゃうな、もっと寝ていんだけど


16:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:18:30.88 ID:3N+opsBA.net

7時間寝ても、スマートウォッチで見ると
深い睡眠は2時間前後なんだよな。
調子いい時は3時間超えることもあるが。


22:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:33:20.65 ID:LAiegEyS.net

寝ずに働いて生産効率は最低クラスとかよ


27:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:40:34.29 ID:C+zrPcm+.net

>>22
寝ないから効率悪くなって生産性が落ちる


17:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:22:15.32 ID:sLwPYCpu.net

睡眠時間削って長時間労働、→労働生産性の低さ
続けるのもいいじゃない、人間だもの


23:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:35:16.64 ID:Kwfaq8ym.net

睡眠時間は生理的なパラメータの裏返し


24:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:35:21.35 ID:kC6eyAvV.net

寝てないアピールだよ


52:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:40:12.39 ID:wJghKFoZ.net

私は寝てないんだ!


29:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:44:35.11 ID:AdIN8Gw+.net

夜6時間、往復の電車2時間、授業中(早大)一日平均2時間、昼飯後30分、バイト休憩中30分

充分取ってる。


28:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:42:19.64 ID:ov9Gs/Bk.net

6時に起きて通勤2時間、20時前に職場を出て、22時前に帰宅。
寝るのは0時かな。だから睡眠は6時間か。もう少し早く寝られるけど、
なんか勿体なくて。


31:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:49:41.88 ID:xQ64bc2T.net

寝る間も惜しんで何をしているの?


34:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:09:44.71 ID:lkDgS/ga.net

>>31
ネットゲだろうな。


36:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:12:43.19 ID:qxgTQLrM.net

>>31
データから見えてくるのは...
家庭持ちのお父さんが、睡眠時間を削って命を削りながら満員電車......

原因嫁だわ、東京一極集中の原因は、首都圏に住みたいという女のワガママだわ
満員電車で旦那の生命が削られてるの、絶対にわかってるはず


42:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:19:21.37 ID:MTQo2CfJ.net

>>36
勤務地のせいだわ


32:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:52:12.31 ID:L3J394J8.net

すごい差があるならともかく1時間なら誤差の範囲やん


37:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:12:47.25 ID:8zvMainT.net

電車の中で居眠りしてるからもう少し長い睡眠時間になる


33:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 20:58:18.73 ID:XY4Xe1mf.net

ワシはむしろ睡眠障害を楽しんでる


44:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:21:36.61 ID:hdkpoIFN.net

必ず23時には布団に入るけど最近3,4時ぐらいに目が覚める。
年のせいか眠りが浅い。
そうかと睡眠導入剤飲んでもかえって朝が辛そうだし中毒になるのが嫌だ。


50:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:31:33.72 ID:qxgTQLrM.net

>>44
そこは大丈夫、あなたは必要な睡眠がとれてる
年をとり無理をしなくなると、必要睡眠時間もかなり減っていく

問題は子育てファミリー世帯のお父さん
必要睡眠時間が、満員電車にすりかわる
日本は、首都圏のお父さんが命を削りすぎてる


53:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:40:48.90 ID:/c42CmXw.net

俺は平均22時に寝て平均7時起きだが
睡眠計では平均睡眠時間7時間半平均深睡眠74分
1時間半もふとんの中で無駄にゴロゴロして眠りも浅い
でもとっても幸せだからいい


54:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:43:21.45 ID:+3J7Vjyt.net

帰ってくるの22時とかだもん
働いてる人で毎日6時間も睡眠時間とれる人なんているの?w


56:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:48:01.09 ID:/c42CmXw.net

>>54
デター!
きちんと睡眠が取れている人間をどこか見下す寝てない自慢


57:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:50:07.90 ID:tJPE76fW.net

>>54
5時間睡眠を5日続けると、泥酔状態以下のパフォーマンスになるんだぞ

労働生産性の観点から見れば
今すぐ働き方を変えるか
それが構造的な要因として通勤時間のせいであるのならば、すぐにでも事務所の変更を検討すべき話で

誇るべき話ではないぞ


58:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:53:21.24 ID:YLvwu92U.net

寝ようと思えば8時間ぐらい眠っていられる時間はあるけど6時間ぐらい寝ると起きて眠れない
休日はゆっくり寝たいけど平日より早く起きてしまう
昼間も全く眠くならないからこれでいいのだろう


59:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:54:15.17 ID:/c42CmXw.net

俺なんて眠る為に安定を捨ててフリーランスになったようなもの
おかげで昼間も常にフルパフォーマンスを発揮できる


60:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 21:54:56.79 ID:RZifNV3D.net

就寝時間が午前0時前だと6時間睡眠でもスッキリ具合が違うよな
おれは20時帰宅で22時には寝る
4時に起きて走ったり録画見たり本や漫画、ゲームの時間にしてる


78:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 23:09:24.22 ID:3N+opsBA.net

>>60
0時前の分の睡眠時間は×2でカウントされるんだとさ。
って本で見たわ。


61:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:02:04.65 ID:3gqppNV/.net

最長と最短で一時間も差がないんだな
人間の神秘だわ


66:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:18:08.96 ID:tJPE76fW.net

>>61
【平均】だからな

一時間の差があるのは相当深刻だということ


62:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:03:52.07 ID:14HcJPZp.net

 
家に帰っても最低3時間くらいウダウダしないと眠くならない
で、結局毎日5時間睡眠


64:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:16:27.53 ID:1huf7gb1.net

テレビで、六時間の睡眠以上は、寿命関係ないとか言っていたな。
5時間以下はダメらしいが。


72:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:30:58.22 ID:8zvMainT.net

>>64
年寄りは睡眠時間短いから高齢化は関係あるかもよ


71:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:29:07.22 ID:/1R406jK.net

高齢者がおおいからじゃないの?


67:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:24:52.14 ID:N+7Y6oYY.net

睡眠時間削って労働して生産性が低いだと
奴隷か


75:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:57:46.86 ID:tJPE76fW.net

>>67
むしろ全部繋がってる

避けられない満員電車での長規模通勤という、通勤破綻問題があって
→そこからファミリーの睡眠破綻
→労働生産性の低下


80:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 23:13:28.74 ID:JaU65act.net

それでいて稼ぎが悪いんだから最低だよな


86:名刺は切らしておりまして 2018/04/10(火) 00:28:15.06 ID:ZtXCQ+Qa.net

睡眠時間は少ない上に、長時間労働の割りには労働生産性の低いアホな国www


68:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:25:47.89 ID:emXmzmb5.net

くそせいふのせい


70:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 22:27:08.31 ID:aWhikbZz.net

3時間以上眠れない


76:名刺は切らしておりまして 2018/04/09(月) 23:07:04.92 ID:OWL3eZCx.net

睡眠時間少ないからか、イライラしてる人が多すぎる


92:名刺は切らしておりまして 2018/04/10(火) 00:53:09.49 ID:qjeJxFJD.net

ストレス過多で眠れないんでしょ


元スレ: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1523271115/