日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が平均で6時間未満だったことがわかった。

厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。

このうち1日の平均睡眠時間が6時間未満だった人は、全体で男性が36.1%、女性が42.1%にのぼり、中でも40代が最も多く、男性が48.5%、女性は52.4%とおよそ半数にのぼりました。

また、平均の睡眠時間が5時間未満という人は、全体では男性が7.5%、女性が9.2%で、40代では男性が11.3%、女性は10.6%でした。

中略

休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html


スポンサードリンク
2:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:12:37.05 ID:EuD5mwEU0.net

じゃあ賃金あげさせろや


404:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 07:01:51.85 ID:2CE6dAYt0.net

>>2
もっと、今より短時間で、生活できるだけの賃金がもらえれば済むことなのにね


4:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:13:51.50 ID:yqlu7WLS0.net

役人のお節介。

やかましいっつうの!


5:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:13:54.65 ID:POvssaK50.net

働く時間を短くする?
誰の権限で?


7:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:15:14.21 ID:9Kifcb8i0.net

仕事がブラックだから
どうしょもねえわ


8:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:15:23.04 ID:W5RykCAu0.net

本当は8時間寝てるけど、寝過ぎって思われたくないから過少申告してるんだよ


10:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:16:46.65 ID:NJDVT1xA0.net

帰宅後アニメ見たりしてるとやっぱ睡眠時間減らざるを得ない


41:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:37:05.58 ID:JNAXcuyS0.net

>>10
大人になってもアニメなんか見てるの?
何かの病気?


91:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:01:04.80 ID:zgghDMxL0.net

>>41
いいじゃん好きなんだから
人それぞれ
好きな事があるてのは羨ましいや。


250:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:34:30.01 ID:YGdXO1A60.net

>>10
だよな。いつ見るんだよって話になるよなw
ましてや嫁さん子供いた日にゃ、土日も潰れるし…orz
帰って風呂入って飯食って子供と会話して寝かしつけたら家事手伝って、一息ついて晩酌しながら嫁さんの愚痴聞いて…
運が悪いと「夜のサービス残業」して、嫁さん寝付いてからやっと自分の時間が出来る訳だが、当然夜中になるわなorz


12:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:20:17.70 ID:6FEa693F0.net

いや仕事あがりに飲み歩いてるからその睡眠時間なんだろ


13:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:20:42.65 ID:Z0iIB8Up0.net

経団連に言え


15:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:21:03.92 ID:8rKXdN5l0.net

厚労省は永眠してどうぞ


16:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:21:19.68 ID:aSftjCi+0.net

目が覚めるんだから仕方あるまい


17:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:22:08.91 ID:Uqo7/0Fx0.net

人生は短い
まずさあ、労働基準法で一日に働いていいのは6時間未満にしろよ
ワークシェアも余暇での消費も子作りも婚活もそこからだろ


438:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 07:06:38.45 ID:u4Lvs0le0.net

>>17
労働時間が8時間で、昼1時間、通勤往復2時間で仕事に費やす時間だけでもう1日の半分だもんな
はっきり言って頭イかれてる

わずかながらの自分の時間を作るには睡眠時間を削るしかない
まぁ家畜は働いて寝るだけで充分だって事だろ、資本家からすれば


18:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:24:04.60 ID:BF2RYXmz0.net

お前らの奴隷かよ
寝る時間も管理して奴隷したいのかよ


20:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:25:30.78 ID:ClQtWbSC0.net

慣れもあるが、睡眠時間は人により差はある。
問題は寝ても疲れている状態が続くこと。慢性的に疲れが取れないと病気になるよ。
消化器から精神病までさまざま。


24:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:27:19.57 ID:gPc77MbS0.net

>>1
ムリ


25:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:27:45.21 ID:3hIihZsn0.net

じゃぁ労働単価を上げないと
皆ぐっすり寝たいと思ってるだろw


31:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:31:44.01 ID:7Uq3ucPV0.net

会社に言え


34:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:32:48.22 ID:5OVBwEK40.net

給料安いから長く働かざるを得ないのを何とかするのが大事だろ


36:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:34:18.85 ID:kUwxubel0.net

ワタミ「6時間睡眠っていうのはね、怠け者の睡眠時間なんですよ 4時間も寝れば充分なんです」


488:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 07:11:16.73 ID:f3IkXHwa0.net

>>36
あの社長4時間とかだと死亡リスク上がるってデータ出したらどう反応するんだろうな


37:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:34:58.50 ID:ElKU2A7n0.net

おっさんになると長く寝れなくなる
老化やね…


51:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:42:29.13 ID:j5+T64YC0.net

40代になったらなぁ
寝たくても寝れねぇんだよw
ストレスとかもあるかも知れんが加齢で目が覚めてな


42:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:37:44.95 ID:nokD26I90.net

仕事を早く終わらせると上積みされるだろ
無能な先輩・上司・生活残業している馬鹿にもあわせなければならない
定時内に素早く仕事を終わらせてさらに残業させられると負担が大きくなりすぎる
長時間労働が前提の結果ダラダラ仕事をすることになる


110:名無し 2018/09/12(水) 06:05:30.28 ID:/B/fGM+C0.net

>>42
ほんこれ


393:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 07:00:21.56 ID:3YFJ3ham0.net

>>42
すごい生産性の低さ


481:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 07:10:35.92 ID:ersMoJja0.net

>>42
自分もサラリーマン時代これだったわ。


46:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:38:52.06 ID:w0YR7iFp0.net

この状態でサマータイムなんかやらかしたら四十代の睡眠時間は四時間未満になるわけだが。
サマータイム推進している奴ら、殺しにかかっているだ。


52:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:44:31.88 ID:4ivSdp0q0.net

でもサマータイムで睡眠時間を阻害しようとするダブスタね


53:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:44:44.65 ID:HCxcHBRA0.net

もっと通勤時間が短ければ
その分寝れるんだが


77:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:56:56.37 ID:xDnKvnQm0.net

家庭がちゃんとしてる人の精神は正直関心するわ
プライベートの時間が欲しい自分にはきつい


62:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:48:52.77 ID:Pbr/wwIq0.net

>>1
誰だって許されるなら寝てるだろ。


65:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:50:27.40 ID:Pbr/wwIq0.net

せめて企業トップに言ってくれよ。


68:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:53:24.40 ID:Akvq6z9D0.net

なら24時間営業やめさせろよ
悪魔どもが


81:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 05:57:40.15 ID:kx32r2wv0.net

厚労省にだけは言われたくないわ
マジでしね!


95:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:01:30.96 ID:Ws3/9+JQ0.net

俺も6時間以下とか有り得ないと思ってたがよく考えると5~6時間だったわ…


96:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:01:46.86 ID:r5xx/ZHU0.net

俺はギリ6時間寝てるけど嫁は俺より2時間早く起きるから4時間しか寝てないな
共働きで子供居たら6時間以上寝てる女なんて居ないんじゃないのかな


109:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:05:18.66 ID:a1KrFLuu0.net

俺も6時関連続で寝られると良い方だな。
ただ、週に2、3日は昼寝入れて調整してる。


105:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:04:16.90 ID:Aq/LGzga0.net

ネットのせいでよー 無駄によー 2時間位ダラダラするようになっちまったんだよ!


123:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:08:47.78 ID:qqaPeMS20.net

スマホやパソコンが夜10時になったら強制シャットダウン
テレビも12時になったら砂嵐(災害時は除く)にすれば
ちょっと睡眠時間増えるかも


129:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:09:58.28 ID:jMhtlAsQ0.net

>>123
計画停電が必要か?


138:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:11:26.44 ID:JIPpCrzE0.net

まあスマホがある限り無理だな
スマホ税でも創設するか?w


177:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:20:01.74 ID:QjSmuQh3O.net

睡眠時間の確保とか簡単に言うが、寝入る時間は操作できても「起きてしまう時間」は操作できないんだが
当たり前のように7時間「眠れる」体質の人間には全くわからないんだろうな


176:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:19:35.93 ID:mkcs1YiF0.net

寝たいけど寝れない
トイレで数回起きる


182:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:20:44.62 ID:Nfirg76G0.net

歳取ると寝るのも体力使うのか朝早く目が覚める
仕方ないだろ


248:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:33:57.59 ID:gk6WtOzY0.net

仕事のストレスとか、役職ならプレッシャーとかあって
一番影響出て来るのが睡眠だよな。
負荷の少ない職場に異動したら、寝れる寝れるww


181:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:20:29.60 ID:fc8Wb6xU0.net

通勤時間が生かせればいいんだけどな
満員電車で立ちっぱなしはいくない


185:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:21:19.15 ID:EMFukowS0.net

>>181
馬鹿な企業が都市部に集中するせいだろ


321:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:50:03.61 ID:ZS8im4RL0.net

会社の始業時間を10時にしてくれるなら睡眠時間確保できるんだけど


341:名無しさん@1周年 2018/09/12(水) 06:52:18.61 ID:pXwl2QAC0.net

>>321
労働って午後からでいいよな
そっちのほうが効率が良い気がする


元スレ: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1536696719/