20代以上の男女の1日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が6時間未満しか眠れていないと答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で判明した。

世代別で男女を比べると、40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。

「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9%が最も高く、50代(28.4%)、30代(27.6%)が続いた。

調査によると、40代男性は「睡眠時間が5時間未満」が11.3%、「5時間以上6時間未満」が37.2%で合わせると48.5%。40代女性では5時間未満10.6%、5時間以上6時間未満41.8%で合計すると52.4%に上った。

睡眠時間を6時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9%、女性51.6%だった。最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。〔共同〕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/


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2:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:44:06.42 ID:AEt/fqPb.net

氷河期は死んだらいくらでも眠れるよ


161:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 14:44:15.91 ID:T4b61gx8.net

>>2
つか早く死ねっていうw
氷河期というのも甘えだからwそのまま永遠に冬眠しててほしい


3:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:45:37.12 ID:LoJYTkN+.net

それでも日本人なら100歳まで生きる


4:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:45:40.92 ID:aYWBKiDC.net

氷河期は一番寝ているだろ・・・働いていないんだから


6:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:46:19.39 ID:4m2HeRDp.net

氷河期は早く逝ってください
日本のためにもお願いします


8:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:48:14.00 ID:3qtOAwXo.net

若い頃は寝るのも惜しんで朝まで遊んで、その後一日中眠ったっけ。


22:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:58:28.63 ID:mLNjh0BL.net

>>8
徹夜平気だもんなw呑んで終電逃して新宿始発までさらに呑んでた体力は20代ならでは
40に差し掛かると夜良く寝られる、昼間体動かせば。そこから加齢で夜間頻尿とかシャレにならんわ
日々体動かして満足感得てストレス少なくする事が大事なのかもな。40代は色々不安が多すぎる


12:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:50:53.57 ID:rAYALauE.net

40代だけど30代の時より日中眠くて仕方ないんだが…
夜も布団に入ってから10分以内に寝落ちできるし


98:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 23:46:47.93 ID:CbHusw/G.net

>>12
睡眠時間ちゃんと取れてない+昼食の消化

のダブルパンチで2~3時くらいは睡魔の地獄だろうな


9:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:48:42.47 ID:zaJG9jD3.net

床に就くときっかり2時間で目が覚めて、なぜか左半身だけが寝汗でびっしょり濡れている
下着を取り換えて再度布団に潜り込むが、その後は何度かうつらうつらしつつ悶々として朝を迎える
最近毎晩この繰り返し


13:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:51:38.66 ID:N/11xoN9.net

>>9
更年期、乙!


53:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 20:54:18.28 ID:BRxFa+pr.net

>>9
年取ったら100%脳梗塞


100:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 23:58:50.63 ID:31TWQ+6L.net

>>9
無呼吸症候群w治療しなければ突然死候補


101:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 00:13:17.92 ID:hJzpSY7a.net

>>9
マジな話、血糖値調べてもらって。


14:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:53:22.38 ID:URyiVrZr.net

40代後半になって分かったこと
土日だけでは疲れが抜けない
三連休だと全然違う


15:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:53:52.63 ID:lfSx0jGX.net

涼しくなって布団が気持ちよくなってきたからちょっと眠れるようになってきた


17:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:55:39.21 ID:TSwTAde0.net

薬使えばいいだけ
使うと色々な意味で詰むけど


33:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 20:06:05.69 ID:v3+WHPAC.net

>>17
どんな風に詰むの?知りたい


62:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:11:52.97 ID:v23lz/eK.net

>>33
薬が辞められなくなる


18:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:56:15.46 ID:rgmfko5q.net

ストロングゼロで快眠よ!


24:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:59:01.12 ID:IysedQ2q.net

>>18
腎臓病一直線


67:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:24:52.98 ID:/gVuBBQo.net

>>18
> ストロングゼロで永眠よ!
に見えた


19:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:56:55.23 ID:Y9uBVQnR.net

寝て起きないのが死なんだろうなぁって思いながら寝て、
起きた時に死んでなくて良かったと思って起きてるw


20:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 19:57:33.28 ID:sCipfiLi.net

歳とると寝てもすぐ起きちゃうんだな
若いころのように10時間くらい寝てみたい


25:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 20:01:59.67 ID:fi04qiw3.net

明るくなり始めると目が覚める
鬱になってからそうだ


49:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 20:32:21.73 ID:bbZfIqrE.net

>>1
日本は異常
8時間睡眠を目指そうとしない


57:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:08:44.05 ID:qJmI8VK2.net

最近朝起きちゃうなぁ


64:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:22:48.22 ID:UJ5/PtZv.net

嫁子供が寝てからしか自分の時間が持てないから睡眠時間を削るしかないってのもあるんじゃね


65:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:23:12.10 ID:H8FaHxlK.net

最低3時間寝りゃなんとかなるわ


69:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:27:22.59 ID:wxy71LPz.net

平日は4時間、休日に7時間寝てバランス取ってるわ


70:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:28:56.97 ID:v23lz/eK.net

寝溜め食いだめはできんと聞くが


72:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:33:19.84 ID:Kyon3BzF.net

長生きしたくないからどうでもいい


76:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:47:40.34 ID:h/l+rSqd.net

仕事が順風満帆なら、よく眠れる


77:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:48:36.38 ID:nzH/JS5+.net

4時ごろ寝苦しくなるのはなぜなんだろう


78:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:56:08.99 ID:1VmGG109.net

そういえば、平日はほとんど5時間睡眠だな


79:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 21:58:55.15 ID:Shm9EEcK.net

一番大きい原因としては仕事の所為なのでは
働きすぎなんだよ
つまりもっと給料上げてください


83:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 22:39:31.94 ID:ZDRY41CL.net

0:00に寝て6:00に起きる
う~ん普通だと思うけど世界的には短いのか


84:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 22:48:43.27 ID:utyo+1EB.net

>>83
超普通…


86:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 22:53:34.74 ID:RiO/OvxO.net

六時間以上寝てる奴とかなんなんだよ
ガキじゃないんだからそんな寝るな
長生き目指してるとかおかしい


89:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 22:58:56.30 ID:mvAfGRwW.net

凄いな。
自分なんて7.5時間寝ても眠いのに。


94:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 23:19:32.13 ID:rNDjtasT.net

昔からこの年代は忙しいだろうけど、今の40代って
人手不足、中堅不足、働き方改革()のしわ寄せが全部来てそう


95:名刺は切らしておりまして 2018/09/24(月) 23:28:47.76 ID:oSoVI3gq.net

かなC現実


104:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 00:46:55.92 ID:NpA9CwPl.net

40代だけど年金受給したい・・・


105:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 00:51:06.59 ID:/1OjFyou.net

>>104
安倍「死ぬまで働いてね!」


117:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 07:00:50.85 ID:nVTruU5g.net

勝手に目が覚めるんだよ 


165:名刺は切らしておりまして 2018/09/25(火) 17:35:58.62 ID:L63n8wK2.net

日本人は短眠すぎ


元スレ: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1537785761/