1:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:58:57.71 ID:W1O8DqBS0.net

8時間寝ると体痛くなる


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3:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:59:25.84 ID:W1O8DqBS0.net

でも、8時間寝ないと睡眠不足って言われるの怖い
どうすりゃいいんだ


4:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 06:59:51.86 ID:jdL/TfpC0.net

最近11時間ぐらい寝てる


6:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:05.66 ID:NQ6gOKkWd.net

実際寝すぎ


8:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:16.01 ID:zVWawvGvd.net

普通やろ


7:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:14.45 ID:+y6NWRPc0.net

適正な睡眠時間は人によって違うんとちゃいますかね


10:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:18.55 ID:va+ufx7kd.net

人による 終了


11:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:00:28.34 ID:jBb7t9FMM.net

実際6時間で目が覚める


12:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:42.18 ID:fEU4mpg90.net

本当は6時間睡眠くらいにしたいけどいっつも8時間以上寝てしまうわ
これを10日繰り返すだけで20時間分損してる気がする


13:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:49.72 ID:bCsAZwAjM.net

実験の結果8時間睡眠が脳の能率維持的にはベストらしいけどな


15:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:51.86 ID:4MO7B8R+0.net

寝すぎると腰痛くなるわ


23:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:53.66 ID:knuYTFt70.net

>>15
良いマットレス買うんやで


34:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:06.60 ID:wSHwQpEt0.net

6時間あればは十分


16:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:01:56.77 ID:GJqoyLi+p.net

8時間寝ないやつは早死するぞ


17:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:05.47 ID:SsLK8+8K0.net

7の人長寿なんやって


18:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:07.39 ID:q50WxS3j0.net

寝んでも目を瞑るだけで7割睡眠や
って念仏唱えてやっと寝られる


20:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:22.14 ID:ykHgUMoj0.net

自称ショートスリーパーは早死にするぞ


24:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:03.44 ID:+Az3NJfcd.net

6時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」
12時間睡眠ワイ「眠すぎィ!」

なぜなのか


25:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:09.27 ID:dpohEDpb0.net

何時間寝るかより何時に起きるかの方が大事な気がするわ


26:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:17.02 ID:sTUNTVtqM.net

最近一発で8時間睡眠クリアできんわ
二度寝したトータルでなんとか8時間睡眠確保してる


27:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:49.75 ID:Kij5UIxU0.net

ワイは9.5時間がベスト


28:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:03:59.20 ID:iQs5kR6g0.net

休みで何も無い日だと12時間くらい寝てるわ(´・ω・`)


30:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:07.74 ID:8N5EP4ZA0.net

14時間寝ても眠い


22:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:02:42.92 ID:mwm5pZNz0.net

たっぷり寝るのは才能だよな


29:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:04.68 ID:0OzIAP53r.net

眠りが浅くなるタイミングで起きるのがええんやで
その周期に個人差がある


31:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:44.72 ID:+NISKOvYp.net

睡眠短い奴は肌の劣化が早い


32:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:04:51.40 ID:hAAU2rB/0.net

脳や体の疲労度によるやろ


33:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:02.54 ID:P5ZFPYU00.net

8時間寝ると頭が軽過ぎて逆に違和感あるけどこれがベストなんだろうな


36:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:20.81 ID:W1O8DqBS0.net

年取ってから「あんま寝なかっただろ!そのせいで病気になってるぞ!」って言われるのが怖い
嫌々8時間寝てる


35:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:08.72 ID:dpohEDpb0.net

8時間睡眠って6時起きとしたら10時には寝んとあかんし無理やろ


37:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:48.70 ID:Ww4ulYDX0.net

取りたくても八時間も睡眠時間取れない人多いんじゃね


38:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:05:53.32 ID:OqF5c4Qt0.net

ワイちょっと寝すぎると頭痛くなるからキツイわ。
休日とか起きて頭痛で一日終わる


54:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:12:11.07 ID:ddQWTDzxM.net

寝過ぎたら一日中だるいよな


40:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:06:50.09 ID:drd8Zyfu0.net

8時間は眠りたいのに仕事のせいで眠れない人もいるんだよなぁ


42:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:07:07.83 ID:4QyK/oy/0.net

日本人にそんな睡眠時間確保は物理的に無理


49:風吹けば名無し 2018/10/04(木) 07:10:14.65 ID:7ZDwovhx0.net

8時間寝たのと寝てないのとじゃ仕事の能率が全然違うついでに週4以下と週5以上でも段違いに変わる
日本の働き方ってほんとクソだわ


元スレ: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538603937/