s 15
1:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0.net

12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋
日本食品製造
売り上げランキング: 197

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3:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:28:20.31 ID:koWfrqZX0.net

よく食えるな


5:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:29:11.95 ID:+gyY5NLd0.net

>>3
味覇有能


4:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:28:48.05 ID:bjN/A/aA0.net

最近食い始めたけど普通のお粥やんけ


7:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:29:46.48 ID:le/pZgf8a.net

栄養価高いん?


10:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:31:03.53 ID:+gyY5NLd0.net

>>7
めちゃくちゃ高い


8:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:30:22.83 ID:bjN/A/aA0.net

あんなん食い続けてたら絶対太るわ


11:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:31:33.47 ID:+gyY5NLd0.net

>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能


9:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:30:23.44 ID:cKfybnlr0.net

お茶漬けのもと最強


13:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:32:04.41 ID:/MwvOgtbd.net

食う量減らしたの?


15:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:33:40.56 ID:+gyY5NLd0.net

>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや


14:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:33:37.18 ID:7NtlbM+wd.net

オートミールって自分で作るの?


16:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:33:59.06 ID:+gyY5NLd0.net

>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで


17:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:34:01.07 ID:5/WLVAwX0.net

不味すぎて少しでもういいやってなるレベル


18:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:35:33.06 ID:bjN/A/aA0.net

食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ


22:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:37:19.49 ID:YB8fIy0k0.net

>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや


19:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:36:11.33 ID:JsuGnGBs0.net

身長は何センチや


23:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:37:34.21 ID:+gyY5NLd0.net

>>19
175.6や


21:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:37:01.54 ID:SZveFp/Wd.net

カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ


24:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:38:23.85 ID:+gyY5NLd0.net

>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし


36:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:43:24.59 ID:SZveFp/Wd.net

>>24
50kcalの差をでかいと見るかやな


25:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:38:39.48 ID:xKaztWZ10.net

低GIなのが効くんかね


26:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:38:54.24 ID:SZveFp/Wd.net

めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな


31:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:40:45.14 ID:WXEUtzhP0.net

>>26
そのままぼりぼり食った方が風味効いててうまいんだよな


32:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:41:42.70 ID:Z9OZN4SAa.net

筋トレしてるやん
オートミール関係なくね


38:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:43:45.50 ID:iveDRolmp.net

オールブランもなかなかええで


39:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:43:52.62 ID:2U35fQiF0.net

筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ


42:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:45:27.20 ID:SZveFp/Wd.net

食物繊維がどの程度ダイエットに意味あるのかね
もしかなり関係あるならオートミールにするのええと思うわ


45:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:47:49.30 ID:SZveFp/Wd.net

米の100倍は商品によって味違うよな
最初に買ったのは聞いてたほどまずいと思わなかったけど次買ったやつくそまずくてびっくりしたわ


46:風吹けば名無し 2019/02/12(火) 06:49:27.41 ID:l40eic3U0.net

ふやかして食うより牛乳ぶっかけてピーナッツバター混ぜて食うのが美味い

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元スレ: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549920464/