1:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:36:28.66 ID:lTbHCXE2M.net

80上がるとかいっとったやん草


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4:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:38:07.79 ID:xelMQqAId.net

いうてトレーニングしとらん日本人男性の平均が40ちょいやで


5:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:38:38.41 ID:lTbHCXE2M.net

>>4
J民は皆初見で70は持ち上げとるで


14:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:41:02.20 ID:xelMQqAId.net

>>5
そんなん土方とか恒常的にトレーニングに準ずる行動取ってないと不可能らしいで


8:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:39:21.33 ID:JzW/zQf8d.net

正直45って結構重いよな


10:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:39:38.58 ID:WejH4QkF0.net

>>8
細身の女一人分やからな


9:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:39:34.76 ID:ht1GqQyjd.net

バー入れたら55やろ
そら無理やわ


11:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:40:04.86 ID:lTbHCXE2M.net

>>9
普通バー込みの重さで話さんか?
しかもバー20やろ


12:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:40:31.14 ID:5BtyMtksa.net

>>9
バーは今は余程のボロ設備じゃない限り20kgやで


13:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:40:53.94 ID:lTbHCXE2M.net

>>12
10の時代があったんか?


21:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:43:18.33 ID:5BtyMtksa.net

>>13
10kgのバーベルもある
めちゃ田舎の公共の施設とハードコアなジムがあえて揃えてたのは見たことある
昔は使われてたみたいやな


25:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:45:13.36 ID:JzW/zQf8d.net

10kgのもあるんか
じゃあワイが持ち上げたのは55kgや


26:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:45:35.87 ID:lTbHCXE2M.net

ワイは正直者やから60kgしか持ち上がらんって言うで


27:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:45:50.33 ID:wGq2AaRB0.net

スクワットとデッドは80kgでベンチが40kgでアップアップなんやけど
どうすりゃベンチも上がるようになるんや?


34:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:47:18.94 ID:lTbHCXE2M.net

>>27
積み重ねやで


38:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:48:13.54 ID:wGq2AaRB0.net

>>34
はえーシコシココツコツやるしかないんか
60kgとか10回上げ下げできる気がせーへんわ


41:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:48:42.54 ID:lTbHCXE2M.net

>>38
力の入れ方が上手く掴めとらんのやないか?


47:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:50:01.94 ID:wGq2AaRB0.net

>>41
我流でやってるからそういうの全然わからへんわ…
懸垂も出来へんしベンチも思ったより上がらんし、自分に失望するやつや


49:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:50:40.25 ID:lTbHCXE2M.net

>>47
エアプでイキってる奴より体験しとる奴の方が強いで💪頑張りや💪


54:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:52:08.53 ID:wGq2AaRB0.net

>>49
サンガツ!
でもまぁちゃんとフォームやらは一度見てもらった方がええんやろなぁ


29:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:45:58.84 ID:ztuaF/TE0.net

上げるってどこまでの動作を言うのや?
文字通り上げるだけ?それならワイも80いけるが


32:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:46:38.58 ID:lTbHCXE2M.net

>>29
胸スレスレまで落として肘伸ばしきってラックに戻す一連の動作やね


43:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:49:24.67 ID:t2e8JQ4Gr.net

ワイミリタリープレス100kg民、高みの見物


44:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:49:32.44 ID:OXj7ryGMd.net

ワイ1年半くらい前は82.5kg7発やったけど怪我してからダンベルでしかやってない
なかなか空いてないしまた怪我するんじゃないかと思うとやる気にならないンゴ


50:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:51:11.91 ID:lTbHCXE2M.net

>>44
ワイも75kg10発で怪我してそこから停滞中や


64:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:54:45.55 ID:5BtyMtksa.net

>>44
肩ならブリッジ 手首ならリストラップしたらどうや
後は軽めで胸で一回止めるとかするとそこそこ軽くても効くしベンチも伸びるぞ


46:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:49:51.58 ID:FQXAEFFT0.net

ワイ40kgで死にそうやわ


48:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:50:08.60 ID:xVK6wsSR0.net

100くらいなら余裕定期


53:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:52:02.20 ID:lTbHCXE2M.net

100kg上げてみたいンゴ


57:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:52:36.17 ID:SZ7/1Tgv0.net

ビギナーだからチェストプレスしかやってないわ
マシンとベンチじゃなんか変わるんか?


60:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:53:07.71 ID:lTbHCXE2M.net

>>57
全然ちゃうで
ワイレッグプレスなら250やけどスクワットやと80や


58:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:52:58.37 ID:OXj7ryGM0.net

そもそもフリーウェイトゾーンに入りづらい
マシンばっかやるンゴ


62:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:53:55.56 ID:lTbHCXE2M.net

>>58
気にしたら負けやで


61:風吹けば名無し 2019/05/23(木) 20:53:46.82 ID:t2e8JQ4Gr.net

>>58
一回入ったらなんともないぞ


元スレ: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558611388/