s 27
1:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:06:11.02 ID:p7RcTAdHM

肉と野菜をゴリゴリに食いまくってたらクッソ楽勝に痩せて草
肉をガッツリ食える分満足感もめちゃくちゃあったし、野菜食う量増えたからか体もすげー健康的で若々しくなったしでもう最高すぎる


スポンサードリンク
2:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:06:38.15 ID:p7RcTAdHM

焼肉+ナムル+焼肉のタレ



この三種の神器よ


3:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:06:56.81 ID:p7RcTAdHM

ナムルというかビビンバやな


4:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:07:16.49 ID:PesYBNczd

おっちゃんやんけ


6:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:07:38.96 ID:p7RcTAdHM

>>4
おっちゃんは30後半からやろ
まだギリギリお兄さんやで


5:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:07:18.75 ID:p7RcTAdHM

焼肉とビビンバの相性良すぎるやろ


7:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:07:41.62 ID:zyHBdNtIp

元は何キロや


9:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:08:12.98 ID:p7RcTAdHM

>>7
176cmの75kg

それが2ヶ月で66kgや


16:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:09:29.77 ID:zyHBdNtIp

>>9
その体重なら糖質取ったらすぐリバウンドするな
おつかれ


23:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:11:11.04 ID:AyQSWfgsM

>>16
なんでいきなり糖質ゴリゴリに食う前提やねん
徐々に戻してくに決まってるやろ


25:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:12:20.30 ID:zyHBdNtIp

>>23
糖質制限は徐々に戻していく過程がいちばんきついんだよなあ
普通の食事できるようになってからスレ立てろ


8:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:07:43.46 ID:+n7147a+0

ジジイで草


10:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:08:27.28 ID:wiQ+bQ8dr

タレに糖分入ってて草


18:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:09:44.51 ID:4wM2rDaXa

>>10
やめタレwwww


20:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:10:04.47 ID:p7RcTAdHM

>>10
まあ、気にする程じゃないやろ


12:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:08:53.33 ID:b9f7OnjN0

なお筋肉が無くなっただけの模様


20:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:10:04.47 ID:p7RcTAdHM

>>12
普通に脂肪がなくなっただけなんだよなぁ
運動も並行してやってたけどダイエット前に比べてめちゃくちゃ強化されたぞ


14:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:09:13.16 ID:X8Ui8ss60

体臭きつそう


23:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:11:11.04 ID:AyQSWfgsM

>>14
野菜食べてたのに?


15:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:09:15.17 ID:nXZNeQbQ0

運動したんか?


23:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:11:11.04 ID:AyQSWfgsM

>>15
うん


22:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:11:07.71 ID:tt0ru2W+0

おっちゃんやん


24:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:11:48.59 ID:DyjdUZqw0

糖質制限を辞めたらリバウンドするのがな
やっぱり何でも食べて運動して痩せるのが一番や
ワイは一年半掛けて15kg痩せたで


29:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:13:16.18 ID:AyQSWfgsM

>>24
そら以前の食生活に戻したらリバウンドするやろ


27:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:12:40.25 ID:RBOH5diV0

172 89やがこれならわいも痩せれるかな?


75:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:24:52.18 ID:DudTUEdca

>>27
ワイ172で58やがどんな生活してたらそんな太れるんや


88:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:26:52.22 ID:RBOH5diV0

>>75
逆に聞きたいわボゲ


28:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:13:12.13 ID:Fha+a7160

ワイはオートミールで痩せるで


30:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:13:59.01 ID:+giaHxWq0

毎日10キロ走ったら嫌でも痩せるで


31:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:14:00.28 ID:TfDwjeAWr

ワイは1日3食から2食に減らしたら7kg減った
98kgから91kgだから見た目的にはむしろ腹が目立って余計に太ってみえるけど


35:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:15:36.32 ID:atQCIhHu0

デブは制限さえすれば痩せるってだけやろ


37:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:15:44.61 ID:dohqTNkc0

白米という栄養素ゴミな食べ物食わなかったら自然と痩せるぞ


39:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:16:46.42 ID:zyHBdNtIp

プロテインでタンパク質維持しつつ1日1食が一番痩せること知らん奴多すぎや
寝る前に腹八分目まで食え
痩せるし食費減るしいいことづくめや


40:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:17:57.31 ID:N4CILGE20

>>39
プロテインは摂取してないけど
なんだかんだで夜飯だけが一番痩せるよな


42:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:19:00.02 ID:B1u7W8/La

甘いもの辞めたいけどやめられん
砂糖依存症の治し方マジでわからん


69:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:23:39.73 ID:0id8NAtd0

>>42
お菓子→少量のお菓子+飴→飴でカロリーと依存度減らしてった


50:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:21:24.32 ID:xBUz5Sk20

まだ糖質制限みたいな時代遅れのことやってる奴いるんだな
運動しろや


56:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:22:03.99 ID:B1u7W8/La

>>50
糖質制限はともかく食生活改善することはええことや


58:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:22:26.77 ID:Oqo6BWA3a

糖質制限は重要らしいわな
糖質0ダイエットは絶対やっちゃあかんらしいが


65:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:23:11.34 ID:4N+lR3Aa0

ひろゆき「食べなければ基本的には痩せます」


68:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:23:19.39 ID:IBViPRZR0

ワイと身長同じだけど
ワイは8kg痩せるのに3年かかったわ


79:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:25:00.01 ID:dxoQM+/M0

焼肉のタレなんて糖質の塊やんけ


80:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:25:05.17 ID:PB8P06Y00

運動一切せんで10kg痩せたわ
次は15kg減を目指すで


84:風吹けば名無し 2021/06/25(金) 07:25:49.58 ID:3UxMd8SIa

米とかいう別にうまくもないのになんとなく食ってた食べ物減らすだけやから結構簡単よな


元スレ: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624572371/