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1:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:34:08.97 ID:voy0Nzye0

ワイは痩せるの諦めたンゴ


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2:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:34:15.17 ID:voy0Nzye0

何で米ってあんなに太るんや


146:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:48:55.65 ID:FJvXAO870

>>2
そら品種改良重ねて栄養価アゲアゲにしたからよ


3:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:34:25.66 ID:xV8lP4oI0

糖質もやばいで


4:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:34:33.46 ID:Y7MfNy340

米とかいう悪魔


7:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:34:53.84 ID:9EemBX3M0

米の糖質量やばすぎない?


8:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:03.35 ID:lQtpb6O+0

おはデブ


10:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:16.22 ID:h8UmSsmq0

糖質制限マジでやれ
ワイでもすぐに痩せたぞ


483:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 10:24:02.83 ID:ZW/fermI0

>>10
どうやればええんや?
こんにゃくゼリーとかこんにゃく粉プリンばっか食うとかでもいい?
いつも、スナックとかお菓子とかカップ麺くわんと腹減ってきついわ


497:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 10:25:36.10 ID:rZatqRAXM

>>483
ステーキ食ってればええで
マヨネーズもいいぞ


12:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:25.53 ID:Dhl0IraH0

有酸素はコスパ悪すぎやで
筋トレと食事制限だけでバキバキになるで


15:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:43.57 ID:6raljoXR0

>>12
脂肪燃焼されないやん


21:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:21.79 ID:j+lOv2To0

>>15
まだんなこと言ってんのか


23:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:29.75 ID:866B33Io0

>>15
生きてるだけで燃焼はするぞ


29:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:45.91 ID:Dhl0IraH0

>>15
基礎代謝上げて消費カロリーが上回ったら勝手に脂肪減ってくで


13:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:28.44 ID:yqtjawk/0

人間の燃費良すぎない???


16:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:49.43 ID:5U7pRsOe0

一日過ごすのに茶碗一杯の米でいいと言う事実


17:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:35:55.91 ID:5VeyUAMN0

ほなオートミールやね
なお味


19:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:04.67 ID:uiQW4/Fep

米よりパンの方がやばい
糖質と脂質の塊や


20:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:19.38 ID:C0TSgCjB0

1日米150gぐらいでええよな
それ以上は取り過ぎやわ


28:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:36:45.45 ID:1fe6uqPn0

有酸素ってやる必要ないん?


44:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:38:51.32 ID:Dhl0IraH0

>>28
ないで
老けるしやめとけ


35:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:37:13.53 ID:y4728oE20

米をやめて糖質オフパンにしろ
糖質制限するとみるみるやせるぞ


36:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:37:19.70 ID:9H6dVAt10

オートミール食べ始めたけどこれめちゃくちゃええやん
卵一個入れてチンしてお茶漬けや


38:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:37:32.50 ID:3qyh9Xz60

糖質ゼロの米はよ作れや 現代の技術ならいけるやろ!


43:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:38:36.95 ID:LYYZhW9V0

ワイ日に5km走るようにしとるけどアプリで400calも行ってないの見るとマジかーってなるわ
人間低燃費過ぎるやろ


58:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:40:11.48 ID:PbV1uSMw0

>>43
それくらい低燃費じゃないと人間絶滅してる


69:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:41:25.02 ID:10WjrZ2ia

>>58
人間の凄い所ってこれよな
逆に言えば少ないエネルギーでめちゃくちゃ火力出せるってことだもんな


45:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:39:00.42 ID:hXgP0mg30

玄米ええで


62:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:40:47.37 ID:GNd/iDSYM

3時間ウォーキングすれば1食分実質0カロリーやろ
つまり9時間ウォーキングすれば確実に痩せる


64:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:40:49.54 ID:u4ISJ6w1p

お前らにランニングは非効率でクソって言われたけど週3で1日30分(6キロぐらい)走るだけで八ヶ月で15キロ痩せたで
食事は意識して甘い飲み物とお菓子食う量少し減らしただけ


80:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:42:06.58 ID:PWSB6KsQd

>>64
一生走り続けるならいいけどな
やめた瞬間リバウンドやな


511:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 10:27:19.45 ID:7sC3/8Yj0

>>64
ただのクソデブやんw


82:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:42:20.55 ID:cQ3XtT2Rp

太る方法は?
「食いまくる事」

痩せる方法は?
「運動する事」

そんなわけないやろ
痩せる方法は太る方法の逆なんだから食わない事や


107:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:45:18.55 ID:RWFonOTIM

筋トレで痩せるとか言ってるバカが未だにいるのがウケるわ


114:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:45:58.21 ID:10WjrZ2ia

>>107
これな


100:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:44:43.15 ID:J97gMU1p0

米クソ太るのはなんでや?


106:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:45:13.74 ID:10WjrZ2ia

>>100
カロリー高過ぎんよ~


101:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:44:46.74 ID:OJ2oj8rU0

米が太るとか言ってるバカとるけどさ
世界の主食で1番ヘルシーなんやが?
主食がパンの国に生まれてたらとんでもないことになってたなw


104:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:44:59.83 ID:9tif2idh0

米食いすぎると眠たくなるんやけどこれ何や


112:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:45:45.07 ID:10WjrZ2ia

>>104
血糖値上がってそれを下げようとインスリンでてんよ~


113:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:45:48.39 ID:apwKb9eW0

1日一食にしたら半年で30キロ痩せたわ
食費も減ったしいいことしかない


119:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:46:24.46 ID:10WjrZ2ia

>>113
よかおめ


126:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:47:19.27 ID:Q1k4AsLtM

きんにくんの初心者向けダイエット動画見ろ


156:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:49:21.37 ID:OJ2oj8rU0

米ほど栄養価と腹持ちに優れた主食はないぞ
でもパンはマジであかんで


174:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:50:54.02 ID:UIDyX4zDa

ランニングとか身体に悪いからな
やめたほうがいい


210:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 09:53:45.57 ID:m6IiBDx70

1kg減らすのに7000キロカロリー消費しないといけないんだっけ
運動の占める割合低すぎやな


303:風吹けば名無し 2020/10/20(火) 10:01:55.15 ID:+T25mLMfa

炭水化物が一番安く腹満たせるから金に余裕がない人ほど太りやすいってのはその通りだわ



元スレ: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603154048/