s 16
1:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:09:16.702 ID:wBztCbskd

身体がスッキリしない(´;ω;`)


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2:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:09:49.978 ID:2uAQFPzk0

疲労がポンってね


6:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:10:48.293 ID:wBztCbskd

>>2
ダメなの!(´;ω;`)


3:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:09:53.892 ID:sD0i7cbT0

飲酒


6:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:10:48.293 ID:wBztCbskd

>>3
呑めないの(´;ω;`)


4:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:10:03.876 ID:fIvsxabc0

温泉


11:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:12:32.479 ID:wBztCbskd

>>4
温泉遠いの(´;ω;`)


7:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:11:09.396 ID:KjVGusG50

貯めた貯金通帳を見てニヤニヤ


17:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:14:04.172 ID:wBztCbskd

>>7
貯金あんまないから鬱なの(´;ω;`)


8:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:11:17.132 ID:Yen4wfdFa

(´・ω・`)温泉入るの


17:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:14:04.172 ID:wBztCbskd

>>8
だから温泉遠いの(´;ω;`)


9:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:11:25.103 ID:+eAxdeJs0

ねる


10:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:11:26.597 ID:0r8PtrqB0

お酢飲む


21:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:16:01.284 ID:wBztCbskd

>>10
ためしてみる(´;ω;`)


12:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:12:33.854 ID:EJQVd2Nwd

浴槽に浸かる
寝る


13:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:12:34.542 ID:KjVGusG50

ニンニクと生姜と肝を煮込む
それを丼ぶりめしにかけて食う


14:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:12:43.608 ID:2kpdtWIe0

運動由来の疲労じゃないなら運動


24:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:14.964 ID:wBztCbskd

>>14
ためしてみる(´;ω;`)


15:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:12:53.299 ID:HTt7Lo480

マッサージか温泉に行く、寝るなんかも疲労回復するし、ぼーっとするのもいいね


24:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:14.964 ID:wBztCbskd

>>15
マッサージかんがえてみる(´;ω;`)


16:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:13:41.021 ID:EJQVd2Nwd

いなり寿司は疲労回復に適してるらしいぞ


24:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:14.964 ID:wBztCbskd

>>16
初めて聞いた(´;ω;`)


18:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:14:11.119 ID:KjVGusG50

エスパー伊藤のように
狭いところに入って疲れを癒す


19:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:15:10.699 ID:KjVGusG50

尊師のように空中浮遊する


22:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:16:46.202 ID:KjVGusG50

インドの修行僧のように五体投地して
進む


23:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:08.739 ID:DCqgz/qx0

寝る


25:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:21.426 ID:4m8Nbpq40

すっきりしないときは思い切って
10kmくらい歩いて疲れ切ると意外とすっきりする


34:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:21:04.445 ID:wBztCbskd

>>25
参考にするの(´;ω;`)


26:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:30.108 ID:KjVGusG50

何のレバーでも栄養たっぷり


29:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:17:57.778 ID:6vwj5sav0

ちゃんと朝起きて、陽の光を浴びて、日中3時間走ってから夜11時~朝6時まで寝る
睡眠時間の理想は7~8時間と言われてる


39:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:30:12.299 ID:wBztCbskd

>>29
そんな生活むりなの(´;ω;`)


31:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:19:25.691 ID:KjVGusG50

漢方薬に多く入ってる
生姜に甘草
これを積極的にとる


39:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:30:12.299 ID:wBztCbskd

>>31
参考にするの(´;ω;`)


32:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:19:35.254 ID:VBCBah65d

なんかスポーツやれスッキリするぞ


33:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:19:55.164 ID:DCqgz/qx0

占ったけど疲れを取るんじゃなくて疲れてないんじゃねえか?


35:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:21:10.298 ID:508vBizU0

風呂と睡眠で疲労取れないなら何かの病気じゃねえのか?


42:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:35:53.418 ID:wBztCbskd

>>35
そうかも(´;ω;`)


36:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:23:42.896 ID:hP5qPnck0

ちっさいのに1本5000円くらいのユンケル飲んだら一時期にでも疲れなくなる
あれはポーション(小)だと思う


42:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:35:53.418 ID:wBztCbskd

>>36
参考にするの(´;ω;`)


37:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:24:25.899 ID:6vwj5sav0

ぐっすり眠れないから疲労が残るのはマジである
時差ボケで夜ちゃんと寝れない時はまじでしんどい


40:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:31:14.784 ID:2kpdtWIe0

俺も疲れ感じてたけど下半身のトレーニングで血流よくしたら多少改善された


41:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:32:33.290 ID:56Eq9W7T0

炭水化物とれ白米食え


48:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:42:52.288 ID:0TI2qIiH0

マッサージ
ストレッチ
風呂


49:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:45:44.900 ID:kwLGfFQs0

右の肩甲骨の下(腕の付け根)あたり強く指圧してみ


50:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 08:58:55.641 ID:1Rncnd8R0

(´・_・`)寝る8時間前に30分のウォーキング
(´・_・`)11時に寝るなら3時前後にウォーキングすると夜よく眠れるよ(´ω` )zzZ


51:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 09:20:32.692 ID:eZ00JEBm0

ビタミン、ミネラルをしっかり摂る
必須ミネラルじゃないミネラルが実は重要


52:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/01/20(土) 09:24:29.935 ID:yZQLvoU00

酢はがち
俺毎日スーパーで一番安く売ってる穀物酢を水で希釈して飲んでから寝てるけど疲労が取れるし血圧も下がる
味はくそだが


53:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 09:27:12.986 ID:ZfzOnsfX0

>>52
リンゴ酢にすればいいじゃんたいして値段変わらんだろ


54:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/20(土) 09:30:02.448 ID:oKrRAIVR0

ストレッチして散歩するとか軽くからだ動かす



元スレ: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1705705756/