ハーブ枕

ゲンちゃんが枕にしているのはハーブ枕です。
レンジでチンをするとカイロになります。

ハーブの香りで癒されるし
首の下やお腹に置くと心地よく眠れます。
腰が冷えているときは、
尾骨の下に置くと温まって気持ちいいです

なので、ハーブ枕を当てていて
うっかり寝ちゃって　飛び起きて
真夜中に行動し始める日もあったりして。

うっかり寝は危険ですね。
一度目が覚めると眠れない可能性が
若いころは、トイレも行かず
お昼までずっと眠れていたはずのに～
小刻み寝も習慣になってしまうようです。

ハーブではなくても、
カイロになるような袋があれば
お米やあずきを入れてエコなカイロがつくれます

深い眠りにつくのに、ぜひ作ってみてはいかがでしょう～
手作りを薦めてるけど、私は買いました

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