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ラフターヨガ☆もみの木学習会


 11日(火)、第7回目もみの木学習会「健康教室」を
スコーレハウスの2階で開催しました!
参加者は41名です。

今回の健康教室は「ラフターヨガで心も体も元気に♪」をテーマとし、
主に大崎市で活躍されている″ラフターヨガティーチャー″の泉 久恵氏を
お招きし、ラフターヨガを体験させていただきました!

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因みにラフターヨガとは、
ラフターが笑いという意味で「笑い」に「ヨガ」の呼吸法を取り入れた
新しい健康法です♪
ストレス軽減、免疫力向上、脳の活性化など様々な効果があると
科学的にも証明されている、誰でもどこでも気軽に始められる健康体操です!

初めにラフターヨガの説明として、注意事項のお話から。

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説明が終わると、みんなが見えるように円を描いて座り、
まずはストレッチからのはじまりです!

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1、2、3、4~10の掛け声で、しっかりと体をほぐしていきます♪

ストレッチ後は、いよいよラフターヨガの開始です

まずは「あいうえお手裏剣」
あいうえお手裏剣とは、10名くらいで円を作り、相手の目をみて
手裏剣を投げるマネをしながら、あ、い、う…と次々と繋げていくゲームです。
簡単かと思いきや、これがなかなか難しい
でも、会場は大盛り上がり♪

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途切れたら、みんなで大きな声で笑います
その後に、みんなで一緒にラフターヨガの掛け声を!
「ヤッターヤッターイェーイ♪」これを3回繰り返します。

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次は、「あいさつラフター」
手を取り合い、挨拶しながら笑い合います(笑)

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次は、インド式で「ナマステ~」で挨拶!

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驚くことに、1分間の笑いは、10分間ジョギングなどの
有酸素運動をしたのと同じ効果があるそうなんです
驚きですね!
私も体がぽかぽかしてきて、汗もたくさんかきました

たくさん笑った後は、少しリラックスタイム♪
みんなで童謡の「ふるさと」を歌ったり、

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自分では、背中を触ったり出来ないので、
みんなで背中をさすり合ったり、肩もみしたり(笑)
こういうふれあいっていいですよね

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終始笑い声の絶えない、とっても楽しい健康教室でした!
改めて、もみの木学習会の皆さんの、ノリの良さ、優しさに
感謝しかありません

今回もご参加いただきありがとうございました!
次回はいよいよ、もみの木学習会の閉講式です♪
みなさん、また来年も元気でお会いしましょうね


 by遊佐











12月は特別号

12月の『ほっとめーる&地域づくりだより』

今月は特別バージョン、全12ページです。
遅くなり申し訳ありません。

岩出山地区にカラーバージョンで配布となっております。もうご覧いただ
けたでしょうか。。。


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1

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3ページ←PDF
3



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6ページ
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1ページ←PDF  【岩出山地域づくりだより(1ページ目)表紙】
7

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12



























年末恒例の大掃除!!

 
 7日(金)、定期利用団体の皆さんにもご協力いただき、
地域づくり委員会の役員の方々と一緒に、地区公民館の
大掃除を行いました!

有難いことに、18名の方がきてくださいました。

大掃除開始後から、雨が降り、風も強くなり
最悪なコンディションの中でしたが、
窓ふき、落ち葉集め、部屋の掃除機掛け、ワックスがけ等、
隅々まで協力して行うことができました

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皆さん、集中して取り組んでいただいたおかげで、
隅々までピカピカになりました


掃除の後は・・・そう!疲れた体には糖分です!!
お団子を、みんなで美味しくいただきました

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みなさん、今年もお忙しい中、お掃除に参加していただき
本当にありがとうございました!!



  by遊佐






きらびやか!!

 11月30日(金)、午後5時から地区公民館のイルミネーションの
点灯式を行いました。

点灯式をとても楽しみにしてくれて、子ども達がたくさん集まってくれ
ました


10秒前からカウントダウン開始!

5秒前! 4! 3! 2! 1! 

点灯


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子ども達は大盛り上がり!!

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点灯式後、豚汁と甘酒のおふるまいをしました!

豚汁は、地域づくり委員会の事務局長が。
甘酒は、館長の手作りです

とーっても寒かったから、身体が温まりました!
子ども達も「美味しい!!」と笑顔

ごちそうさまでした!

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前回の記事で、昨年よりイルミネーションがパワーアップしますよ!と
お知らせしましたが、そのパワーアップするイルミネーションが届いた
のが、なんと点灯式の時間ギリギリ・・・

地域づくり委員会の役員さんに、無理を言って点灯式に間に合うように
急いで設置していただきました

急遽設置をお願いしたので、フライング点灯??もありましたが、役員の
皆様のおかげでとっても素晴らしいイルミネーションとなりました!

本当にありがとうございました

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今月26日(水)の、17時~21時30分まで点灯しています!
みなさん、ぜひぜひ見に来てくださいね

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 by 門脇


いよいよ明日・・・

 今年で3年目を迎えた、地区公民館の冬の風物詩!
イルミネーションがスタートします!

地域づくり委員会の役員さんが、取り付けに来てくれました

電球が切れていないかを確認しながら、息の合った作業で、騎馬像
やエントランスの木々に取り付けていきます

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夕方まで作業は続き、設置完了!
役員の皆様、色々試行錯誤しながらの設置、本当にありがとう
ございました

今年は、昨年よりイルミネーションがパワーアップしますよ!!
お楽しみに


そこで、皆様にお知らせです!

明日11月30日(金)、17時からイルミネーション点灯式を行います!
豚汁と甘酒のおふるまいも行います!(限定50食)

一緒にカウントダウンしましょう
皆様のお越しをお待ちしています


 by 門脇




騙されない!!

28日(水)、平成30年度 岩出山地域豊齢者合同事業を行いました。

毎年1回、岩出山公民館主催で、岩出山5地区の豊齢者が集まって
一緒に楽しい時間を過ごします。

今回は、鳴子警察署 安心劇団0(たま)つくり様による防犯寸劇や、
「マシーン握る君」を使って、意識と認識の違いを体験しました。

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「マシーン握る君」は、棒に緑・黄色・赤の順番に色がついています。
その棒が落ちた瞬間に、どれだけ素早くキャッチ出来るかを試せます。
つかんだ場所の色によって素早い判断が出来たかが分かるんです

緑色をつかもうと、みなさん真剣・・・

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安心劇団0(たま)つくりによる防犯寸劇では、警察の方が犯人役や
被害者役を担当し、振り込め詐欺の寸劇をしてくれました。

とても分かりやすく、面白楽しく演じてくれるので、参加者のみなさんは
とても関心深く観られていました。

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「料金が未納入です」などと書かれたハガキが届いても、書いてる電話
番号に電話はしない!

「法的措置」や「裁判」という言葉に焦ってしまい、電話をかけてしまう人
が多いんだそう。
コンビニに行くように指示され、怪しまれないよう何店舗かのコンビニを
回らせてプリペイドカードを購入させることもあるそうです。

不安に思ったら自分ひとりで判断しないで、知人友人、近所の人、警察
にまず相談する!!それが詐欺にひっかからない一番の方法です!


寸劇の後は、鳴子警察署の次長さんがサックスを披露してくださり、会場
のみなさんは、音楽に合わせ歌を口ずさんでいました!

とっても素敵な音色・・・

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最後に、次長さんが作詞作曲した「鳴子警察署特殊詐欺広報ソング 
騙されちゃダメダメ」を披露してくださいました!

なんと!!本邦初公開!!
岩出山のみなさんに一番最初に披露してくださいました!

覚えやすい曲調と、歌いやすい歌詞で、とてもなじみやすい広報ソングで、
CDデビューしていいですか?の投げかけに大きな拍手が響き渡りました。

近いうちに、みなさんの耳にも届く日が来ると思いますので、お楽しみに

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鳴子警察署 0(たま)つくり劇団の皆様、今日は本当にありがとうござい
ました!


以下は「鳴子警察署特殊詐欺広報ソング 騙されちゃダメダメ」の歌詞の
一部です。
以下のような事あった場合は、冷静に判断し十分に気をつけましょう!!

「電話でお金を今すぐ頼む」
「急ぐ話は要注意」
「うまい話に落とし穴」
「メールやハガキに気を付けて」
「悩まず相談しましょうね」

まずは、誰かに必ず相談しましょうね!!!


 by 門脇





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