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まくらについて

最近朝起きると肩が痛いので、少しまくらについて調べてみた。



まくらの高さが高すぎる場合、寝返りの回数が減少する傾向にあり寝返りの回数が減少する事によって肩凝りが悪化するらしい。

適切なまくらの高さは、まな板程度の高さが最適。

ちなみに今まで使っていたまくらの高さは8〜10cmくらい、これはまずい。

なので4日前くらいからまくら無しで寝てみてるのだが、肩凝りが解消された気がしない。

今後も続けていく予定だが・・・果たして効果はあるのだろうか・・・。。。



ちなみに、寝返りの回数は増えた?と思う。

ゴツj406824  at 00:06
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コメント
1. Posted by とむんこ   2011年04月09日 06:53
枕がない状態もよくないのよ。

顔が水平になるような高さがいいんじゃないっけか。


枕がないなら、バスタオルとかを重ねて寝やすい高さにするのもいいかもよー^q^
2. Posted by ごつ。   2011年04月09日 23:57
> とむんこさん
ついに彼女用としてとっておいたバスタオルを使用する時がきたか・・・
3. Posted by ばりゅ   2011年04月15日 19:53
ごつくん生存確認!
4. Posted by ごつ   2011年05月17日 22:31
> ばりゅさん
生きてるお!
5. Posted by 名のない兵器   2011年06月06日 09:35
ごつさん・・いったいどこへいってしまったんや・・・。
6. Posted by ごつ。   2011年06月15日 21:01
> 名のない兵器さん
いつでもあなたの心の中に。
毎日エラーメッセージと格闘してるぜ・・・
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