J's CAFE【JFAMILIA SKI TEAM OFFICIAL BLOG】

JOKER富井の愛と欲望の隠れ家

メンテナンス

今日は1日かけてメンテナンス。

朝イチから病院へ。
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久しぶりにめちゃめちゃ時間かかった病院でした。
2時間待ちで水抜いてもらって、注射してもらって…

松矢先生、いつも急ですみません。
ありがとうございました!


その足でむらかわさんへ。
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困ったときのむらかわさん。
ばっちり治療してもらいました。

早く良くなりますように…



で、久しぶりに麺テナンス。
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第一旭関目店
いつ来ても美味しいよな。
キムチ食べ放題が嬉しい。辛すぎず美味しい。


膝も心もお腹もメンテナンス。


今日、明日で復活させなきゃ…

大阪に戻りました

3連休TRが終わり、大阪へ。

またしても膝がロッキングと膝崩れ…
昨日のトレーニング後より違和感があったけど、やっぱりダメになりました…
情けないことに、歩く度にロッキングと膝崩れを繰り返す始末…

困ったもんだ…

なので、歩く移動にはめちゃめちゃ時間がかかりながらも大阪に戻って来ました。



しっかり金沢ではお弁当食べたけど笑
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がっちりエネルギー補給をして大阪に戻ってTRのため、そのまま扇町へ。



昨日まで野沢でトレーニングしてた選手たちも連日の参戦。
俺はおとなしくただただ口で指示しながらのトレーニングになりました。(つまんない…)


夏休みも明けて、またみんなでのトレーニング始まりました❗

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ダッシュやジャンプやサイドステップなども混ぜながらの長めのアップからスタート。



その後はサイドポジションでのエクササイズを中心に進めました。
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復習の意味で昨日までの野沢でのトレーニングを継続させたメニューでした。

意識出来た選手とそうじゃない選手といたけど
繋げてイメージしてやることが大切。
それがスポーツ脳だぞ

後期は開催期間は短いけど、やれることしっかりやっていこう
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みんなお疲れ様でした!




今週末は東京でのトレーニング。
何とか膝を治さなきゃ…だな。

3連休TR最終日

本日も朝靄はあったものの、天候ばっちりだったのでヒルクライムからスタートしました。
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今日は気合い入ってたね!
ほとんどの選手が自己ベスト更新❗
みんな主役じゃんね。やれば出来るさ❗
こーゆーのを自信にして、全部勝負してかなきゃな。

みんなナイスランでした!




その後はピスラボ。
関根学園がトレーニングに来ていて、カエデと再会!
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たくましくなってたな!
後輩も出来て頼りになる先輩風でした!
会えて嬉しかったよ☺️



トレーニングは継続テーマを分解したパートエクササイズを。
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アプローチを変えてのエクササイズ。
ハマった選手も多かったね。感覚の違いやリズムの違いに気付けた選手も多く、笑顔多めに収穫のあるトレーニングだったな
シーズンインに向け、どんどんレベルアップしていってるな。
楽しみだ❗


お昼休みはいつも通りのミッションをコンプリート❗
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自主練組、ばっちりやっといたから引き続きしっかりトレーニングしておくんだぞー





午後は参拝から。
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規定内で全員がコンプリート❗
とは言え、チビたちの底上げがまだまだ足りてない事は反省点。
体力的にもメンタルも意識ももっとあげていかなきゃだ。


反省点はあったけど、キャプテンハナをはじめ、中学生や高学年の引っ張りで全員がコンプリート出来たことは良かったよな。
高校生、大学生たちも影ながらのサポート、ナイスだったぞ〜
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参拝のあとはオリンピックパークへ。
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股関節のポジショニングと使い方のエクササイズ。
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陸上でのフィジカルTRと雪上を繋ぐことが大事。
常に予習と復習。
スポーツ脳をフル回転させてイメージを作ってパフォーマンスに繋げていくこと。それを繰り返していくと、色々と出来るようになるからな

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今回の3日間はシーズンインに向けてスイッチを切り替えたり、ギアを上げたり、良い3日間だったと思います。

順調な選手も多いし、今まさに変化が出てきてる選手もいる。
もちろんまだまだ足りない選手もいるけど、こうやってチームでトレーニングすれば気付くことだって多かったはず。だよな。

軽井沢シーズンインまで1ヶ月半。
楽しみにしながら、シーズンインの自分の姿をイメージして最後の追い込みをしていこう❗


選手、保護者の皆様、お疲れ様でした!

そして、今回もJハウスのリノベーションをしてくれたS.A.S.Uの皆様、ありがとうございました!
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次回は今週末の東京TRです。

2日目

天候回復!

路面が濡れてる場所もあったけど、ヒルクライムからスタート❗
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なかなか激熱なタイムアタックになりました。
熾烈なトップ争いや各カテゴリーでのバトルも熱くて、良い感じだったな〜
明日は全員更新でいこうな❗



その後はピスラボTR。
3連休でシーズンが近付いてることもあり、混んでましたね

前回の秋合宿からの継続テーマベースでトレーニングを進めました。
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みんな良い動きを出せるようになってきてるね。
どんどん上手くなるから面白いよね。
理解含めて上達してきてると思うよ。




午後からはオリンピックパーク。
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体幹〜ダッシュ〜モビリティとアップ長めから。
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メインは低酸素TR。
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インターバルは2分30秒×10本。
みんな、なかなか強くトレーニング出来たね
どこかで見せ場作るの大事だよな。
主役になりたきゃ、いかなきゃならない時はいくんだ!
最初だけでも良い。最後も追い込んでこれたらもっと良い。
後先考えず突っ込むやつはカッコいいよ。
ずっと突っ込めたらもっとカッコいい。
イケる選手になろう。
その他大勢は面白くないよ。

全員が1人1人の見せ場作れたら最高だ。
あと2ヶ月切ってるから。
今、成長しよう。自分の足を止めるなよ❗
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明日は最終日。
みんな出し切れよ❗




今日のミッションは圧巻の19台。
全然終わんないかと思ったけど、俺も強くいけました!

明日は全員がギンギンだ❗

3連休TRスタート

本日より3連休のトレーニングがスタート。
天気予報通りの雨により、初日は終日室内でのフィジカルTRになりました。


午前中はモビリティエクササイズとサーキット。
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午後からは股関節&腰をターゲットに反射、瞬発力、ポジショニング、パワー等などのトレーニング。
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秋合宿から室内でのトレーニングが多く、細かい動きやフォームなどのチェックが出来ていて、これはこれでグッドトレーニング。
継続してやってる選手たちは動きの質も上がってきて良い感じです。
シーズンインに近付いてきたな〜って思う。

ばっちり追い込むし、仕上げていこう。



トレーニング後はミッション。
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今日は手強い奴が多かったな…
ばっちりcomplete。
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明日は天候回復でピスラボ出来るはず。
前回の続きからばっちりいこう❗


野沢へ

明日からの3連休トレーニングのため、野沢へ。

大阪からのサンダーバード。
朝イチの人身事故のため遅延…
全然来ませんでした…
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金沢での乗り換えが80分…
なので、大河へ!
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相変わらずの天才味噌ラーメン❗
そして、相変わらずめちゃめちゃ美味しかった❗
ご馳走さまでした。


飯山駅に小出さん登場でピックアップしてもらい、野沢まで送ってもらいました。
小出さんありがとうございます!

そしてミッション開始。
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合宿前日って感じだな
バッチリコンプリート❗
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ばっちりギンギンです!



が、明日は天候が微妙なんだよな
台風がどうなるか…


明日は7:30ヒルクライムスタートの予定。
雨なら全部中止で終日フィジカルTR。


ともかく、明日から3連休トレーニングスタート。
張り切っていこう!

後期トレーニング開始

本日より後期の関西平日トレーニングを再開しました。


今日だけ水曜日。通常は火曜日、木曜日です。

前半1時間は外周LSD〜インターバル。
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後半は段差を使っての股関節ポジション&モビリティ&パワーTR。
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だいぶ涼しくて大阪らしからぬコンディションでした。


後期は期間は短いけどシーズンインに向けてギアを上げていくから、しっかりやっていこうな。




後期もよろしくカンテーレ。
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再会

【京の米料亭 八代目儀兵衛】

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20数年ぶりの再会。
京都に本店をおく、全国的にも有名なお店【京の米料亭 八代目儀兵衛】総料理長にして五ツ星お米マイスターの橋本晃治氏。

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元アルペンレーサーで、教え子というよりは仲間だった橋本氏。

大学卒業以来の再会でした。

SNSでは繋がっていたので彼の活躍は知っていたけど、久しぶりに会った彼は本当に素晴らしい本物の料理人になってました!



彼の作った究極の白米とお料理。
めちゃめちゃ美味しかったし、めちゃめちゃたくさんおかわりした。ご飯が美味しすぎて、漬物1切れで1杯食べれちゃう!
究極の白米、本物だ。久しぶりに大盛り5杯おかわりしたし!
※2杯目以降はオコゲ付き!

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全国的に有名店で人気店なのは納得だね。
今日も小雨の中長い行列が出来てました❗



昔の仲間と会えるのは本当に嬉しい。

今日は本当に素晴らしい時間をありがとう❗
昔と同じもっつぁんだったよ笑。そしてたくさんお話が出来て嬉しかったし、パワーもらいました‼️

心もお腹も満たされました!
もっつぁん、忙しい中本当にありがとうございました!

究極のお米。チームのみんなにも食べさせたくなるよ!

【京の米料亭 八代目儀兵衛】
http://www.okomeya-ryotei.net/

皆さん是非❗

なんともね

2nd Runのダメージから復活したはずだったのに
更にもう1日延長戦。

昨日1日倒れていました。


ただただ1日中寝てました。
なんとも情けない。


連絡取れなかった皆さん、またまたすみません。
今朝には復活しました。今度こそ大丈夫。



普段はインフルの予防接種すら射たないのにね。
嫌な時代だな



そしてEUが日本からの不要不急でない入国(観光目的での入国)を禁止したというニュースがアップされていました。
各国の判断らしいけど。


これからの時期、色々と困るじゃん



なんともな。


俺が倒れてる間にもみんなは頑張ってました❗
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みんな遠隔コーチング出来なくてごめんな
もう復活したから、3連休はバリバリいくぞ❗

今週末ちゃんと出来なかった分、3連休ではたくさん参拝や900mインターバルや坂ダッシュやサーキットやスペシャルや低酸素TRやパワーTRしような❗





ともあれ
副反応、しんどかったな
身体が嫌がってるんだろうね。
こんなん、もう嫌だわ


でも

復活したからまずコーヒータイム。
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1日1回。こーやってゆっくり落ち着く時間を作っていきたい




そんなスタバでは
高校生カップルがめちゃめちゃイチャイチャしてるのを目の前で見ながら本日のブログでした。




関西平日TRのアナウンスです


【関西平日トレーニングインフォメーション】


来週より後期の平日トレーニングを再開します。

基本は前期と同じく大阪扇町公園にて火曜日、木曜日の週2回。
時間も同じく18:00-20:00です。


来週のみ水曜日開催にします。
9/15(水)大阪扇町公園でトレーニングを行います。

日程/9/15(水)
場所/扇町公園
時間/18:00-20:00
参加費/無料


参加する方はこのグループにてご連絡をお願い致します。

新規のトレーニングメンバーも募集しています。
興味のある方にお声掛けいただき、ご参加ください!


シーズンへ向けてしっかりトレーニングしましょう。
後期もよろしくお願いいたします!
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