J's CAFE

JOKER富井の愛と欲望の隠れ家

ラスト2

今日は夕方から扇町トレーニング

久しぶりに晴れて気持ちの良い1日かと思いきや…
予報通り…19時くらいから雨がポツポツ…
しかしながら、途中で雨も上がり、問題なくトレーニングができました❗
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がっちり出来ました❗
チビたちも、なんだかんだ根性も集中力も付いてきた感じがあるね!

そして、ラスト2回にして初参加のヒロツグ❗
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しんどそうだったけど、頑張ってコンプリート❗
これからがんばろー❗



みんなおつかれさま❗
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遂に来週がラストです❗

第一旭神戸

今日は神戸へ。


冷たい雨ポツポツ。
寒いからお昼はラーメン。
久しぶりに第一旭へ。
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たまに食べたくなる。
今日はラーメンもチャーハンも旨かった!




昼過ぎには雨も上がり、夕方からはみなとのもりでのトレーニング。
今日は有酸素と無酸素運動の繰り返し。
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最後はクローチング講習会やって終了。

気温はグッと下がってきたけど、みんなずっと動いてたから汗だくだったな。

お疲れ様でした❗来週がラストです❗
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そして、今日はノノのバースデー。
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みんなで大合唱❗inアースプラザ♪
ノノおめでとう❗


アメニモマケズ

本日は関西週末トレーニングFINALでした。


予報通りの雨。
でも濡れようが何だろうがやるってことで…
びちょびちょになりながらもハイテンションでトレーニングしました♪

インラインは中止で終日フィジカルTR。
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午前は小雨〜曇りすぎくらいな感じで、濡れながらもラン〜股関節まわりのトレーニングまで出来ました❗


午後からはしっかり降ってきて、屋根の下でのパワーTRが中心。
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屋根の下だけではつまらなかったようで…
外で飛んだり跳ねたり蹴ったり滑ったり転んだり…
びちょびちょになりました…
3回も4回も着替えたし。


でも、これがウチのスタイルだなーなんて感じた関西FINALでした❗

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選手、保護者の皆さん、お疲れ様でした❗
風邪引かぬように❗

※トレーニングに使用させていただいた公園のベンチは終了後にキレイに洗っておきました。



今週末で週末オフトレは終了です。
平日の夕方トレーニングはまだまだやります!

選手用

北海道から選手用❗届きました❗
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いつもいつも気に掛けてくれてるスーパーおじさん日比野さん。
本当にいつもいつもありがとうございます!


季節季節の選手用を毎回頂いて…本当に感謝しています!
スーパーおじさんが今年もスーパーおじさんでいれるよう、出来る限りの事はさせていただきます。
北海道でお会い出来るのを楽しみにしています!


JFAMILIA インフォメーション

JFAMILIA 関西週末トレーニングFINALインフォメーションです。
 
今週末10/15(日)は大阪枚方市・山田池公園にてトレーニングを開催します!
今回が関西で開催する今オフ最後の週末トレーニングになると思います。

今回はインライン〜陸上トレーニングを予定しています。駐車場が使えない場合は終日陸上トレーニングです!


【JFAMILIA関西トレーニングFINAL】
 
【日程】
10月15日(日)

【場所】
大阪府枚方市・山田池公園
 ※当日、富井自宅より車が出ます。便乗希望の方はご連絡ください。

【集合場所】
山田池公園第二駐車場
※9時トレーニング開始ですので、間に合うようにご集合ください。

【スケジュール】
9:00〜11:30/インライントレーニング
13:00〜16:00頃/陸上トレーニング 

【持ち物】
インラインTRの準備
※ストックが必要です。石突き(ストックの先)にゴムのカバーをしてきてください!
陸上トレーニングの準備
※熱中症対策、水分など十分用意してください。

【トレーニング費】
メンバー/\3000
ビジター/\4000
※2017-18シーズンメンバー登録が始まっています!

【お問合せ・お申込み】
Mail/jfamilia26@gmail.com
※ライン、電話でも受け付けています。

※1 雨天の場合は中止になります。その場合、朝一でご連絡をします。
※2各自傷害保険にご加入の上、ご参加下さい。トレーニング中の事故・怪我等に関しましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
 ※3お昼ご飯は各自でご用意ください。公園内に売店などありません。

 
お友達、チームメイトお誘い合わせの上ご参加ください!!
参加希望の方はご連絡をお願いします
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10/11

もう、21年も経ったんだなあってしみじみ思う。

10/11は忘れられない、忌まわしき日だったけど、今では教訓として、経験として、自分自身の力になってる。

現役を引退して、コーチになり20年。
教え子たちには同じ思いをさせたくない。

10/11は、今では自分自身を見つめ直す日として、記念日レベルになってます。
また今日から初心を忘れず、動けることに感謝し、傲らず、前に進もう。


今シーズン、ウチの選手全員が怪我なく自分のベストを尽くせるように、最善の努力と出来る限りのサポートをしていきます!




そんな記念日。

夕方から扇町でのトレーニングセミナー。
ほとんどの中学生&高校生たちはテストでお休み。
小学生メインでのトレーニングになりました❗
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時間走からスタートし、スペシャルサーキットへ
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1min×6セット。
唯一参加の中学生ヒジリ&ユミ先生はプラスしてトレーニング。
ひじり、早く取り戻さなきゃな❗


その後は坂でのジャンプTR
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動きと静止。
2つの要素を意識し、ポジショニング&体幹も含めしっかり確認しながらトレーニング出来ました❗



みんなおつかれさん❗
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大阪トレーニングセミナーも残り2回です❗

大阪へ

合宿が終わり大阪へ。

帰る前に信州冷機さんに寄らせて頂きました!
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今までは先シーズンの選手たちの写真や新聞の記事などが貼ってあった場所には、今回の合宿の写真を貼っていただいてありました!
『いい写真だね!』って社長。

そしてステッカーも一新❗
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駐車場にはズラリ❗
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本当に感謝です。必ずみんなの結果で恩返しします❗

そして↑のスーパーカーで長野駅まで送っていただきました❗




長野駅では朝昼飯でお蕎麦ハシゴ。
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名古屋では昼飯。【日本一弁当】
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そのまま神戸へ直行で、夕方からトレーニングセミナーでした❗
長野も暑かったけど、神戸はめちゃめちゃ暑かった❗

夕方になっても気温は下がりきらず、温い感じでトレーニング❗

今日はシンプルトレーニング。
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外周インターバル〜パワートレーニング〜時間走。
みんな普通にやりきるようになってきて、日々の成長を感じる時期です。

いいねぇ❗
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みんなお疲れ様でした❗



強化合宿終了❗

強化合宿最終日。

今日も朝からキレイに秋晴れ❗
自転車TRからスタートです。
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昨日の15kmサバイバルランのダメージがかなり残ってたようです…
が、全体的に大幅にタイムが落ちることもなく…むしろ小学生のチエ&コマチと高校生のサユリは大幅に自己ベスト更新❗
最後に来て、グンときたなー❗
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今オフ最後だからと、上野さんスポットで❗



その後はピスラボ。
ぐんぐん気温が上がり、夏みたいな暑さでした
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みんな夏から継続してやってきたテーマは定着しつつありますね。
絶対に土台になるよな❗
その上でシーズンインに繋がるテーマに切り替えてトレーニングしました。
選手自身の体感&実感はあったようですね。
みんな理解〜イメージ〜動きがリンクし始めてます。
夏から今まで、本当に良いトレーニングが出来ました。
野沢温泉スキー場に感謝です❗



お昼には恒例の行事。
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みんなでトランポリン撤収作業❗
保護者のみなさん、いつもいつもありがとうございます!
おかげさまで、サクッと片付けが出来ました❗




午後からのフィジカルTR。
最後はやっぱり【参拝】で〆❗
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今日は【参拝】と【ド参拝】。
全員乱れず、脱落者も出ずコンプリートです。
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今オフもたくさん鍛えてもらいました。
努力も湯沢神社のスキーの神様も決して裏切らないぜ♪


最後に選手たち自身の目標をでっかい声で宣言しました❗
必ず達成して、更にその上を目指そう❗




今回で今オフ続いた強化合宿は終了。
ここから個々でのトレーニングになります。
国内シーズンインまで、やれること全部やっていこう❗


保護者の皆さんも本当にありがとうございました。そしてお疲れ様でした❗
ここからが本番です。
なるべく楽しく嬉しい思いをいっぱいしましょう❗
選手と共に今シーズンも宜しくお願いします!






本日の最終ミッションも先程完了❗
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さっちゃん、気を付けて帰れよ❗





本日の番外編
OB対保護者♪
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すげーや❗リスペクト❗

合宿2日目

合宿2日目。

朝からきれいに晴れて、気温も低すぎず絶好のトレーニングコンディションでした❗


今日も自転車〜ピスラボ〜フィジカルの流れ。
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午後からのフィジカルでは、伝統TR【15kmサバイバルラン】がやっと出来ました❗


日影ゴンドラ山頂駅〜北竜湖までの15kmラン。
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道を間違えたり、転がったり、カモシカに会ったり…
色々あるからおもしろい❗
体力だけじゃなく判断力と対応力が必要。
それがサバイバルラン❗


全員しっかりコンプリートしました❗
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ゴールにはお世話になっている信州冷機の轟さんが差し入れを持って応援に来てくれました!
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いつもありがとうございます!


ミーティング後は宿泊してる女子たちがTRに。
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足りないものはどんどんプラスしていこう❗


合宿は残り1日。気合い入れていこう❗

合宿2日目

合宿2日目。

朝からきれいに晴れて、気温も低すぎず絶好のトレーニングコンディションでした❗


今日も自転車〜ピスラボ〜フィジカルの流れ。
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午後からのフィジカルでは、伝統TR【15kmサバイバルラン】がやっと出来ました❗


日影ゴンドラ山頂駅〜北竜湖までの15kmラン。
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道を間違えたり、転がったり、カモシカに会ったり…
色々あるからおもしろい❗
体力だけじゃなく判断力と対応力が必要。
それがサバイバルラン❗


全員しっかりコンプリートしました❗
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ゴールにはお世話になっている信州冷機の轟さんが差し入れを持って応援に来てくれました!
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いつもありがとうございます!


ミーティング後は宿泊してる女子たちがTRに。
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足りないものはどんどんプラスしていこう❗


合宿は残り1日。気合い入れていこう❗
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