東京TR2

東京TR2日目。

天候回復でいい感じでトレーニング日和でした❗
今日は小学生と高校生の少人数。
ニューフェイスのエイジも参加でなかなか刺激的な１日でした。




モビリティ〜ファンクショナルエクササイズまでやった後は、鬼ごっこ。



ー０




鬼ごっこって遊びじゃないよな〜
普通にキツい（笑）

そこから体幹エクササイズ。







体幹エクササイズの流れで変則ダッシュで実践。






ちょっと意識出来るようになってきた感じあるな。
これ、超大事。
みんないつもやんだよ。習慣付けしよう。

そこからは神経系エクササイズ。








みんなヘタッピ(笑)
やれることを増やしていこうな。

再び体幹エクササイズ〜実践。















午後のエクササイズは午前の時より意識高くなってたね。
やった分だけ必ず前進するよな。
早くもシーズンを期待しちゃうぞ！


ラストはHIIT。
イマイチ上手く動けない最年少エイジに動き方を教えるミオ。

ココのところの急成長に驚いてます。
まだまだだけど、色んな意識が変わって行動も変わって、とても良い方向に進んでるよな。
このまま進めミオ。そして蹴散らせミオ❗️

と言うことで、軽めのHIIT。





内容は軽めだけど、HIITは軽くはならないよな（笑）
寝る小学生たち(笑)

そして彼らはセット終わるごとにどこかに歩いてく(笑)

それでも全員5セットコンプリート。
エイジも頑張ってたな〜

最後はみんなへの最後の宿題を。


GWからの流れで雪上を意識したトレーニングが出来ました。


チビたちの意識や態度とか、変わってきてるのが良く分かる。
学年が上がったからってわけじゃなく、しっかり目標を見据えた感じかな。
俺にはそう見えるよ。

GW辺りからチビたちとのコミュニケーションも増えたし。
増えたと言うか、チビたちの自発が多くなってきた。
上の先輩たち見て育ってるんだな。

このままいこう。


次回は6/7-8の野沢オフトレです。
みんな強くなろうな。



そんな東京トレーニング2日間でした。
今回は参加人数は少なかったけど、みんなの意思をしっかり確認できたと思ってます。
どんどん成長しろよ❗️

OBたちにも会えたし、良い出会いもあったし、元気もらえた2日間でした。

そして、自分の身体のショボさを痛感した2日間でした。色々動かないし痛いし。
ドクター🆗は貰ってないけど、どんどんやってくしかないな（笑）
今年はちゃんとやろう。念のため。な



大阪に帰ります。


シウマイ。な