野沢TR2

野沢オフトレ2日目。

本日もヒルクライムからスタート。








今日は後先考えず行けよ❗が課題。
小学生女子チーム。後先考えずに行ったな（笑）
今まで見たこと無かったけど、ゴール後ハアハア言ってて立ち上がれず。

それで良いんだぞ❗


全員ベスト更新とはいかなかったけど、全力でいけるとこまでいく。ってのはチャレンジできたと思うよ。
このオフののびしろ。だな


下山後はインラインTR。

アップで、ポジショニングのベースとなるスケーティングを何度も何度もやりました。





途中からは坂を使ってのトレーニング。










このオフのテーマは理解してくれたと思う。
インラインで掴みたいポジショニングや感覚への導入は出来たと思う。
次回までに各自でやってたらめちゃめちゃ上手くなるはずだから、しっかりやっておこう。


午後からはザッキージムへ。

最初は全員でアップにしっかり時間使ってからメイントレーニング開始。











股関節のエクササイズと今期のテーマを中心に。









そこから小学生チームと中学生以上チームで分かれてトレーニングを。




















やりたいことを完璧に出来て、伝えたい事をしっかり伝えることが出来たと思います。
このオフトレとシーズンに繋げるためのトレーニングの方針と方向性。
それも理解してくれたと思う。

オフの期間で必ずレベルアップしよう。

今年は『作り上げる』がテーマ。
明らかに今までとのトレーニング方針からの方向転換があって、それがレベルアップに繋がると確信してる。

チームでのトレーニングの時に学んで、各自でしっかりやって、またチームでのトレーニングで発表する。
好循環を作っていこう。


センスもフィジカルもメンタルもしっかり作り上げよう。
今日は楽しくしっかりトレーニングできました。


みんなまた来週末な。