東京TR

今期2回目の東京トレーニング。
昨夜からの雨はちょい残り。
たまにパラパラする蒸し蒸ししたスタート。

まずは濡れてスリッピーな芝の上でアップ🐱🐀







タロー先輩、ちゃんと教えてたね👍






ふざけたヤツが1人いるけど（笑）
しっかりとアップからモビリティ、ファンクショナルエクササイズまで時間取って出来ました。

それからはアジリティ&瞬発力のエクササイズ。









途中にタッグコアトレーニングを入れて













再度アジリティエクササイズ。







細かいとこまでしっかり。が勝負強さを生むと思うよ。
それはトレーニングから自分で作り上げてくものだからな。
大胆に正確に。だぞ


午後はランメニューからスタート。















最年少エイジも弱音も吐かずビシッと走ってました。
凄いぞ〜❗

それからはパワートレーニング。







ラストはパワーMAX。









午後は途中からめちゃめちゃ暑くなり、一気にトレーニング効率は悪くなったけど
ラストのパワーMAXまで集中力高く出来ました。



みんなお疲れ様でした。
東京でのトレーニングは次回は9月かな
一気にシーズン直前みたいな感じになるな(笑)

次は野沢TR、乗鞍大雪渓雪上TR、夏合宿。
各自それまでしっかりやっておこう❗


東京の〆は壱発🍜



ほのか、たろー、お付き合いありがとう❗(笑)

今回はめちゃめちゃ体力奪われた感じだったけど
エネルギー注入出来たから、なんとか大阪に戻れそうだ。