肌荒れやにきび(ニキビ)に役立つ美容法

素肌が綺麗な女性はいつまでも若々しいもの。昔に比べて化粧品も進化し、食べるものも十二分なほどなのに、体と素肌の土台が出来ていない為に、にきび(ニキビ)や肌荒れで悩んでいる女性が多くなりました。・・・どうして?貴女の本来の素肌を取り戻す助けになれば幸いです。

お肌に必要なのは上質な水

世に化粧品はたくさんあります。
が、多くの人はお肌を綺麗にするのは化粧品だと思っています。

貴女もそう思っていませんか?
実は、化粧品はお肌を綺麗にする助けにはなりますが、主役ではないのです。

お肌を綺麗にするのは、貴女自身なのです。
貴女のお肌の細胞が、体の中から生まれて替わる為に皮膚表面の角質層が剥がれ落ちていくことで、新しく生まれ替わってくる角質が上質だったら綺麗な素肌に生まれ替わるのです。

その生まれ替わりが正常に行われる時には、お肌には湿度が必要です。
水分がお肌に存在していると正常に角質が生成されるのです。

例えば、お肌に傷をした時乾燥させずに湿らせた状態で密閉しておくと、傷跡が残らずに元の皮膚に再生されます。お肌には再生能力があるのです。それを促進するのが湿度=水なのですね。

ちなみに、傷を乾かしてカサブタを作ると、カサブタが剥がれた後の傷口は傷跡として残ります。

それが分かっているので、素肌を綺麗に回復する為に、弊社では上質な水=アルゴン2400水を化粧水代わりにお使い頂いています。

洗顔はぬるま湯だけで、化粧品類は一切使用せず、化粧水・乳液。クリーム等一切使用せずに、アルゴン2400水だけを使うのです。
起床後、洗顔後、日中気になった時、帰宅後、お風呂上り、就寝前とアルゴン2400水を吹き付けて、手のひらで馴染ませながら乾かします(タオル拭き取りません)。

それを最低でも1ヶ月続けて下さい。
きっと綺麗なお肌が戻ってきます。

ただし、お肌が生まれ替わる前の最初の2週間くらいは、素肌の状態が悪化する可能性が強いです。
お求めは以下から、左メニュー欄の「お申込み」をクリックして表示されたページでお求め下さい。
アルゴン2400水は300mlスプレーボトル入り、500mlペットボトル入りともに2,700円(税込)です。

素肌が綺麗になるには

素肌が綺麗な女性は、メイクの乗りもよくキメが綺麗に魅えますよね。
TVなんかでも、素肌の綺麗な人はほとんどメイクをしていないようにも見えます。

そんな人がいつも言うことは何か?
それは、化粧品にお金をかけるのではなく、普段の食事に気を使っていると言う事実です。

それと、メイクで綺麗に魅せているのではなく、メイクはポイントだけで、化粧水くらいしかお使いになっていないことが多いです。

と言うことは、綺麗になりたければ、食事に気を付けて、使う化粧品は最小限でほとんど使わない方が良いと言うこと。

ただ、時折市販の野菜ジュースを飲んで野菜を摂っているつもりになっている人がいらっしゃいますが、これは大きな間違い。市販されている野菜ジュースや缶で売られている野菜ジュースは、低温殺菌されているのであなたの体に必要な酵素類が駄目になっているのです。

また、搾ったり潰したりしている時に、ビタミン類が壊れていたります。
そんなマイナス面を無くした、野菜を摂る為の粉末の青汁があります。

私は、ご相談者の方には、この青汁を飲むこと、納豆を必ず1日1パック食べること、そして、外から角質層が育ちやすい環境を作る為に、アルゴン2400水を使うことをお勧めしています。

この青汁の名称は「どこでも野菜」と言います。
無農薬で土地を堆肥で耕して作った畑で栽培されたケールと言う野菜を使っています。当然福岡県の浮羽市産です。そのケールをフリーズドライと言う低温乾燥方法で作っているので、栄養価はそのままで採りたての野菜そのものを摂ることができます。

アルゴン2400水は、純水を作るところから始めて不純物を取り除いたところから製造しています。お肌に合わせた酸化還元水でミネラルの成分を生体と同じに調節しているのでお肌にとっても馴染みます。

お肌のトラブルでお悩みの方は、まず「どこでも野菜」「納豆」「アルゴン2400水」の3つを使って、最低でも2か月か3カ月頑張ってみて下さい。
かなり良い線までお肌の状態が蘇りますよ。
お求めは以下のページの左メニューのオレンジ色に「お申し込み」をクリックして表示されたページからお願いします。

素肌のキメや綺麗を取り戻すには

素肌が綺麗な女性は、メイクの乗りもよくキメが綺麗に魅えますよね。
TVなんかでも、素肌の綺麗な人はほとんどメイクをしていないようにも見えます。

そんな人がいつも言うことは何か?
それは、化粧品にお金をかけるのではなく、普段の食事に気を使っていると言う事実です。

それと、メイクで綺麗に魅せているのではなく、メイクはポイントだけで、化粧水くらいしかお使いになっていないことが多いです。

と言うことは、綺麗になりたければ、食事に気を付けて、使う化粧品は最小限でほとんど使わない方が良いと言うこと。

ただ、時折市販の野菜ジュースを飲んで野菜を摂っているつもりになっている人がいらっしゃいますが、これは大きな間違い。市販されている野菜ジュースや缶で売られている野菜ジュースは、低温殺菌されているのであなたの体に必要な酵素類が駄目になっているのです。

また、搾ったり潰したりしている時に、ビタミン類が壊れていたります。
そんなマイナス面を無くした、野菜を摂る為の粉末の青汁があります。

私は、ご相談者の方には、この青汁を飲むこと、納豆を必ず1日1パック食べること、そして、外から角質層が育ちやすい環境を作る為に、アルゴン2400水を使うことをお勧めしています。

この青汁の名称は「どこでも野菜」と言います。
無農薬で土地を堆肥で耕して作った畑で栽培されたケールと言う野菜を使っています。当然福岡県の浮羽市産です。そのケールをフリーズドライと言う低温乾燥方法で作っているので、栄養価はそのままで採りたての野菜そのものを摂ることができます。

アルゴン2400水は、純水を作るところから始めて不純物を取り除いたところから製造しています。お肌に合わせた酸化還元水でミネラルの成分を生体と同じに調節しているのでお肌にとっても馴染みます。

お肌のトラブルでお悩みの方は、まず「どこでも野菜」「納豆」「アルゴン2400水」の3つを使って、最低でも2か月か3カ月頑張ってみて下さい。
かなり良い線までお肌の状態が蘇りますよ。
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素肌のキメや綺麗を取り戻すには

素肌が綺麗な女性は、メイクの乗りもよくキメが綺麗に魅えますよね。
TVなんかでも、素肌の綺麗な人はほとんどメイクをしていないようにも見えます。

そんな人がいつも言うことは何か?
それは、化粧品にお金をかけるのではなく、普段の食事に気を使っていると言う事実です。

それと、メイクで綺麗に魅せているのではなく、メイクはポイントだけで、化粧水くらいしかお使いになっていないことが多いです。

と言うことは、綺麗になりたければ、食事に気を付けて、使う化粧品は最小限でほとんど使わない方が良いと言うこと。

ただ、時折市販の野菜ジュースを飲んで野菜を摂っているつもりになっている人がいらっしゃいますが、これは大きな間違い。市販されている野菜ジュースや缶で売られている野菜ジュースは、低温殺菌されているのであなたの体に必要な酵素類が駄目になっているのです。

また、搾ったり潰したりしている時に、ビタミン類が壊れていたります。
そんなマイナス面を無くした、野菜を摂る為の粉末の青汁があります。

私は、ご相談者の方には、この青汁を飲むこと、納豆を必ず1日1パック食べること、そして、外から角質層が育ちやすい環境を作る為に、アルゴン2400水を使うことをお勧めしています。

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無農薬で土地を堆肥で耕して作った畑で栽培されたケールと言う野菜を使っています。当然福岡県の浮羽市産です。そのケールをフリーズドライと言う低温乾燥方法で作っているので、栄養価はそのままで採りたての野菜そのものを摂ることができます。

アルゴン2400水は、純水を作るところから始めて不純物を取り除いたところから製造しています。お肌に合わせた酸化還元水でミネラルの成分を生体と同じに調節しているのでお肌にとっても馴染みます。

お肌のトラブルでお悩みの方は、まず「どこでも野菜」「納豆」「アルゴン2400水」の3つを使って、最低でも2か月か3カ月頑張ってみて下さい。
かなり良い線までお肌の状態が蘇りますよ。
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ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸

私の友人に、看護師でもあり鍼灸師の資格を持っている方がいます。
その名は、上田隆勇さん。

彼は、横浜の元町商店街の近くで、美容鍼灸院を経営しています。
この鍼灸、とっても良いのです。
何が良いって、小顔になるわ、リフトアップするわ、体全体の疲れが取れて・心の疲れも取れて、心身ともに蘇ってしまうのです。

詳しくは以下のホームページをご覧下さい
└ 神奈川・横浜市の美容鍼(マッサージ・鍼灸・針・エステ)ならブレア元町

鏡を見て、ちょっと疲れているかな?と思ったら、こんな鍼灸治療を受けてみるのも良いかも!

また、上田さんは「JFACe一般社団法人日本美容鍼灸マッサージ協会」の代表をされていて、日本の女性の美と健康を役立つように、美容鍼灸の普及に尽力されています。鍼灸師の先生方で、そんな活動に興味がある方は、以下をご覧下さい。
JFACe一般社団法人日本美容鍼灸マッサージ協会

上田さんは、以下のような著書を出版されています。
現在3万部超えで、良く売れている本ですよ。





お肌の黒ずみのケアはどうする?

「黒ズミ」やお肌の状態の悪さ加減は、要は表面的に出てきているお肌の赤信号ですから、表面的に洗浄力の強い洗顔料で取ったり、美白化粧品を使ったり、パックしたりしても良くなりません。

お肌は毎日剥がれて体の中から生まれ替わっているのですから、もっと根本的なところから体とお肌の細胞の中との問題を取り除くことで、綺麗なお肌に回復していくのです。

化粧品の効果に頼っていると、さらにお肌の回復力が衰えていくだけになりますから、一旦はお肌の回復力を取り戻すケアに集中的に取り組むことをお薦めします。

お肌の回復力が戻ってきて、お肌の細胞が正常に生まれ替わるようになってくると黒ずみは消えていきます。そうなってきてから、シミを無くして美白に取り組むようにすれば良いでしょう。

当然、お肌の栄養は普段の食事からしか摂ることはできないので、食生活の見直しも必要です。

いずれにしても、お肌の回復力が衰えている状態でいろんな化粧品を使うのは、寝込んでいる人に無理に健康運動を強いるのと同じですから、化粧品の効果に頼る方法では、さらにお肌を弱らせるだけでかえって肌質を悪くします。

まずは以下の製品を使って、飲んでお肌の回復力を取り戻すようにして下さい。

無刺激に近い植物性の泡の洗顔料テルテケアウォッシュで皮膚表面に残ってい
る不要なものを無理なく落とす。
・Telteケアウオッシュ1約250ml(脂性肌〜普通肌、さわやかタイプ)4,100円(税込)
・Telteケアウオッシュ2約250ml(乾燥肌〜普通肌、しっとりタイプ)4,100円(税込)

お肌の回復力を高める為に、上質の水を使います。
・アルゴン2400水約300mlスプレータイプ 1,940円(税込)

体の中ら綺麗になる為に緑の濃い食物繊維豊富な野菜を補助します。
緑の濃い野菜の摂取が少ない人が多過ぎます。
20センチの皿に一杯の緑の濃い野菜を毎日摂っていますか?
「どこでも野菜」1包で、その半分以上を補えます。
・どこでも野菜7包入り4セット 4,520円(税込)

これと納豆等の大豆製品を摂ると鬼に金棒です。
お申込みは以下から。
└ http://www.atljp.biz/skin/

【角質層対策がにきび・肌荒れの原因に効く】
http://www.genki-life.net/beauty/

保湿の為に乳液・クリームを使うのはお肌が衰える

乳液・クリーム・石鹸洗顔はお肌を衰えさせ、にきび(ニキビ)や肌荒れの原因になっています。年齢だからとか「かさつき」を改善する為に安易に乳液やクリームを使っていませんか?

昔から「25才はお肌の曲がり角」と言われ皮脂の分泌が減ってくることから「皮脂の代わりに乳液やクリームで補う」と美容部員は勧めてきます。
本当に皮脂の代わりに乳液・クリームを使うと良いのでしょうか?

最近は40歳代50歳代でもにきび(ニキビ)が出る人もいたりして、皮脂腺の働きが活発な人も多くいます。

乳液やクリームを使い油分を補うと天然の保湿剤である皮脂分泌の要である皮脂腺が怠けてしまうのです。

その為肌荒れがひどくなり、乳液やクリームがないと良くならなくなっていきます。ちなみに、かさつきは水分が不足しているのでも油分が不足しているのでもありません。角質層が生育していない為です。

もっと悪いのは、現代人はアレルギー体質の人やお肌の弱い人=敏感肌が非常に多いこと。

どんなに良質の油でも、こう言う体質や肌質の人は油分の酸化が早くなって皮膚への負担も大きくなります。

「さらっとした感触の油」を使っている化粧品が多いので、多く付け過ぎていても分らないから、乳液やクリームを使えば使うほど肌質は悪くなっていくのです。

くすみ・しみ・黒ずみ・乾燥肌になってしまいます。

化粧品依存のお肌になっていませんか?

「しっとり」とか乳液やクリームのような「油分」の多いサービス旺盛な化粧品を使っていると、お肌は「化粧品に頼る肌」になり、お肌は疲れ老化を早め、化粧品が無くてはダメな肌になってしまいます。

健康なお肌を維持できない上に、回復力も無くなりますから、にきび(ニキビ)が出来やすい、肌荒れになりやすいお肌になってしまうのです。今日使っているからダメなのではなく、常日頃から使う習慣になっていることが怖いのです。

現に、敏感肌になっている人が当方の最低限のケアをしてもらうと物足りなく感じる人が多いです。どれだけ今まで腹一杯以上の化粧品に頼った化粧法をしてきたのがよく分かります。常にお腹一杯以上の食事を続けてきて、正常な食事の量に戻した時の状態によく似ています。どれけ不要なものを使っているのかよく分かります。

貴女の肌は、化粧品を使って綺麗な肌だろうか?それとも素肌が綺麗なのだろうか?

皮脂を取ることが皮膚トラブルの始まり

綺麗に魅せるメイク類って、とても魅力に感じます。
何故綺麗に魅せることが出来るかと言うと、メイクとお肌がきっちりと馴染むからです。

メイクとお肌表面を覆っている皮脂とが、綺麗に混ざり合うからと言っても良いでしょう。
だから、カバー力が良くて化粧崩れもしづらいと言えるのかもしれません。

が、ここに落とし穴があります。

それは、きっちりメイクになればなるほど、メイクと皮脂の混ざりがきっちりするので、お肌が長時間塞がれるようになります。これってとってもお肌が疲れる原因です。

また、メイクと皮脂とはもともとは別物なので、混ぜる為に界面活性作用を利用しているはずです。
綺麗に混ざれば混ざるほどその作用が強いはず。

こんなメイクが長時間お肌の触れているのですから、お肌が疲れて・荒れ肌になりやすい状態を作っているのです。
長時間付けておくわけにも行きませんから、クレジングで綺麗に落とさないと、もっとお肌が悪くなっていきます。
皮脂も取り去ることになるので、取り去りながら角質をクレジングで削るようにもなるのです。

ですから、メイク類はきっちり綺麗に馴染むものよりも、皮脂の上に軽く乗るくらいのものの方はお肌には負担が少ないと言えますね。そんなメイクができれば、皮脂の上に乗っているメイクを流すだけですから、洗顔料だけでも十分落とすことが出来るでしょう。

今まできっちりメイクをして、クレジングで綺麗に落としてを繰り返してきていると、お肌の状態が悪くなっているので、軽いメイクではメイクがお肌に乗らない可能性が大きいです。

こんな場合は、やはり6ヵ月くらいの時間をかけて、状態が悪くなるのを覚悟でお肌をリセットする方が将来的には良いように思いますね。

あなたは将来の・6カ月先のお肌のことを考えていますか?

このホームページを見ている人は、若い頃(幼少期や10才代前半)は綺麗なお肌をしていたと思います。では、将来・6ヵ月先のお肌がどうなるかを予想して化粧法・美容法・健康法を採ってきたでしょうか?

ほとんどの人は、その時に出ている症状をとりあえず何とかしようとして(=対症療法と言う)化粧品を選び洗顔に気を使ってきたはずです。今の症状を良くしようとして、効果を求めるのは、お肌にとっては負担になるのですね。

こうして、長年お肌に負担を与えることを続けてきているので、お肌が疲れてしまい回復力が衰えて、年をとると「しみ・黒ずみ・くすみ・荒れ肌」になってしまうのです。ニキビが治らないのも同じようなものです。

あなたの未来の・将来の・6ヵ月先からのお肌は大丈夫でしょうか?

10代20代でまだお肌にトラブルのない人でも、今の症状を良くしようとしている=対症療法の繰り返しだと、同じことを繰り返すのですよ。

そして、紫外線の影響を考慮したケアをしているだろうか?

紫外線を浴びれば、誰でもメラニンが増えます。それがシミやお肌の老化の元だからとむやみにメラニンを抑制するようなケアをしていませんか?

実は、メラニンを抑制すればお肌の老化を促進させてしまいます。紫外線は年々強くなっているように言われますが、現代人はお肌が弱っています(アレルギー体質の人が増えている)。
弱いお肌なのにメラニンを抑制して紫外線を防御する人体の機能を抑え込んでしまうと、さらにお肌の老化を促進してしまうのです。

だから、メラニンの生成を抑制する化粧品は反対に負担になり、お肌を疲れさせ老化を早めます。メラニンが生成されるのは普通のことだが、できたメラニンが沈着しない化粧法を採っているかが問題なのです。そんな化粧法・ケア法を採っていますか?

あなたは無理なダイエットをしたり、サプリメントで栄養を摂れば良いと考えていないだろうか?

1960年代1970年代より前の日本よりも、現代の方が栄養状態は良いはずです。栄養状態の良い現代人の方がお肌も汚く、トラブルで悩んでいる人が多いのです。

にも関わらずサプリメント市場は広がっていくばかりです。食事を簡単に済ませたり、サプリメントで栄養素を摂っても食べるものが偏っているから、お肌を作る良質の材料を摂取できていないと言えますね。

ダイエットを始めるとお肌には栄養が回ってこなくなるので、痩せているのにお肌の汚い女性が多いはずです。

材料が不十分で質が悪ければ、いくら良い化粧品を使ってもお肌は綺麗になりません。根本的な美容法が間違っている典型的な例です。

お肌は常に生まれ変わっているのだから、それも皮膚の中から外に向かって生まれ変わっているのですから、皮膚の代謝を生かして良い角質に生まれ変わるようにしましょう。

・アルゴン2400水
・10代20代ならTelteロカイエッセンス
・30代以上ならTelteコラゲエッセンス

それと普段の食習慣に
・どこでも野菜を1日1包と納豆1パック

貴女の化粧法を振り返ってみると・・・

現在のご自分のお肌に必要な化粧法を採っていますか?
効果があることを優先した化粧法を採るのは、現在のお肌の状態を無視していると言えます。

効果とは裏を返せば、お肌に負担を与えることに繋がります。効果がある化粧品とはお肌に負担を与えることなのです。
お肌のトラブルから脱したいが為に、効果を求めて色々してきたのは、お肌に負担ばかりをかけてきたと言うことなんですね。

化粧品の目的は、不足しているものを補うことにあります。効果を求めると必要以上の成分や機能を補うことになるので、負担が大きくなるのです。

また、黒ずみやにきび肌だからと言って、皮脂を取るケアをしていませんか?皮脂は必要だから分泌されているので、取れば取るほど皮脂の分泌が増えて、黒ずみやにきびがひどくなっていきます。

サンプルで使った時の感触で化粧品を選んでいませんか?
感触は良いのは、角質層の表面がうるおっているように感じているだけで、お肌自体が綺麗になっているわけではありません。

お肌は、基底層から段々と上に上がってきて角質層になって剥がれおちていきます。この時影響を与えているのが、ホルモンのバランスや自律神経の働き・血の流れ・リンパの流れ・水の流れ・体温等体の内部からなのです。

より深い部位から改善してくるような化粧法を組み立てましょう。

化粧品でお肌が綺麗になるのではありません。

化粧品の広告を見ていると、化粧品でお肌が綺麗になるって思ってしまいます。
そんな広告が多いから、いろんな化粧品をお使いになっている人が多いのでしょう。

ご相談をお受けしていますと、たいていの方は4〜5種類くらいの化粧品をお使いになっていますね。
日焼けの季節には、これに日焼け止めが入りますから、5種類以上使っていることになります。

ところが、化粧品はどんなに上質の物であっても「貴女」にとっては異物です。
異物をお肌に使っていて、お肌が元気になるのかどうかです。

まぁ、いろんな化粧品を使っても綺麗になれないだけでなく、もっとお肌の状態が悪化するのでご相談下さるのです。
化粧品ではお肌が綺麗にならないことは、ご相談を下さると言う事実から分かることです。

特に年齢を重ねて化粧品依存のお肌になってしまっている場合は、とても大変です。
化粧品を使っても悪化するし、使わないともっと悪化するし、化粧品を使わざるを得ない状態でお肌のトラブルが治らなくなるのです。

こんなお肌になってしまう前に、今の化粧法を見直すようにして下さい。
一番良いのは、やはりお肌を一度リセットして、やり直すことです。
面倒に思いますし遠回りのようにも感じますが、結果から見ると一番確実で早いです。

ただ、その間今までの悪さ加減がお肌から出ています。それが出てしまうとお肌じは自然と綺麗に戻っていきます。(ただし、食習慣や生活習慣、お肌に当たるもの等を考慮しないといけませんが)

右のメニューの「にきび・肌荒れに角質層が効く」で、取り組んでみて下さい。

お肌を回復させる為に良質の水をお使い下さい。

最近、私のところでは「アルゴン化粧水」と言う水を扱い始めました。とっても良い水なので紹介しますね。今まで扱っていた活性水とは全く違います。

男である私は2ヶ月使っていますが、高校時代(野球をしていたので真っ黒)の日焼けで出来ていたシミがかなり薄くなってきているのです。その上肌質が良くなっているのを実感しています。

アルゴン化粧水の特徴
  • 逆浸透膜で純水を作ることから始めているので、放射能を始めとする不純物が一切含まれていません。

  • 純水に生体と同じ成分比になるようミネラルを独自の方法で熟成させています。

  • 酸化還元水に電位を調整していますので、老化の原因になる活性酸素の中和に役立ちます。

  • 電気伝導度が自然の水よりも低くなっています。

  • 吸収力がとても良くなっています。


ホームページ上には説明書きはありませんが、お申込み自体はできるようになっています。


スプレータイプ350ml入り、ペットボトルタイプ詰め替え用500ml、いずれも1,800円+消費税でご購入頂けます。
以下からお申込み頂けます・


アルゴン化粧水を利用して、素肌が綺麗になるよう、ニキビ肌が改善されるよう、荒れ肌がすべすべになるよう、お肌の回復力を高めるケアをしてみてはいかがでしょう。

純金箔がたっぷり入ったオールインワンジェル半額モニター募集

金がお肌に良いって知っていますか?
金は微弱電流を発するので、お肌の細胞の活性化に役立つのです。

実は電気治療法の中にも、そんなスキンケアを行う方法があるのですが、その治療器が結構な金額をする上に、電気を流すだけで終わってしまいます。

今回紹介する純金箔がたっぷり入ったゴールドローションは、ジェルタイプの化粧水なので金の効果でお肌が回復しやすくなる化粧水だと言えますね。
詳しくは以下のページをご覧になって下さい。
http://www.jyunkinbiyoudou.com/moniter.html

半額でモニターを募集しているので、一度試してみると良いと思います。

熱中症を防ぐには

ここ5年くらいで、熱中症で倒れる人やお亡くなりになる人が急に増えました。
どうしてなんでしょうね。

本当は、熱中症で倒れた人やお亡くなりになった人に、普段の食習慣や生活習慣をお聞きになった上で、データーをとってから「こうすれば熱中症を防げる」と記述するべきなんでしょうけど、私は医師でも研究者でのないので、ある程度予測で記述します。

熱中を防ぐPoint

その1、塩を減らしているのが一番の原因です。摂るなら自然海塩を(海の精の焼き塩)

汗をかくと塩分も一緒に排泄されますから、塩を摂らないと体液が薄まってしまい体温調節機能が弱ってしまいます。当然、普段から減塩している人なら、すぐに熱中症になります。

熱中症で倒れる人やお亡くなりになる人が急増した時、日本の医学界が何をしたのかと言うと、その年の初夏のころまで減塩・減塩と声高に訴えているのです。医学会の責任は重いです。

さすがに、2年ほど熱中症で倒れたり亡くなったする人が多く続いたので、塩を取りなさいと言い始めました。
なんでも取り過ぎはいけませんが、摂らなさ過ぎもいけません。

ただ塩分をふ含むからと言う理由で、スポーツドリンクで水分補給は頂けません。スポーツドリンクは、運動をした後の疲れた体の回復を促す為のものなので、塩分だけでなく糖分も多く含みます。
水分補給でスポーツドリンクを飲んでいると糖尿病になってしまう恐れがあります(実際、お子さんに飲ませ続けた結果、そのお子さんが糖尿病になってしまったなんて不幸な出来事もあるのです)。

その2、野菜不足・果実不足・魚不足

塩だけ摂っていてもいけません。ナトリウム・カリウム・カルシムのバランスが大事で、普段の食事でこれらを含む、野菜や果物・チリメンジャコ・自然海塩を摂っていることが肝心です。
サプリメントなんかで摂ろうと考えないで下さい。身に付きませんから。

その3、甘いものの摂りすぎ

白砂糖が入っている甘い物(スイーツ)を摂るのが習慣になっていると、カルシウムを排泄してしまうので、ナトリウム・カリウム・カルシウムのバランスが崩れます。
エアコンの効いた部屋で、TVを見ながら、携帯で話しながらとうとう、甘いものを食べている人は、熱中症になりやすい体を作っている生活をしていると思って下さい。

その4、ファーストフード、コンビニ食、レトルト食品、加工食品の摂りすぎ

天然のビタミン・ミネラルが圧倒的に少ないですよね。これじゃ、体の調節機能が働くはずがありません。

その5、エアコンの効いた部屋・空調の効いたところでいる時間が長い

そりゃね、体が暑さに慣れないのですから、急に暑いところで動けば熱中症になるってものです。
気温の上下に対応できない体になっているのです。

以上5つに渡って書きました。
どうでしょう?熱中症を防げる習慣を行っていますか?

腸内環境を良くする為に

腸内環境を良くするには、
・腸内の細菌数を増やすことと、
・善玉菌・日和見菌・悪玉菌のバランスを良くする食事にすることです。

この2つが出来ると排便も改善されて、お肌にも良い影響が出てきます。

腸内細菌の為にヨーグルトやビフィズス菌を摂っていらっしゃる方は多いでしょう。
これらを摂っていらっしゃる方にお伺いします。
排便される便の色は黒くないでしょうか?
排便される便から異臭はしませんか?
臭いガスが出ませんか?

もし、これら3つだとするなら、腸内細菌のうち悪玉菌の割合が多くなっていて、良い腸内細菌叢とは言えませんね。お肌が良くなりません。

ヨーグルトの脂肪は動物性ですし、含まれているビフィズス菌はあなたのお腹のビフィズス菌ではない=外様なので、あなたの腸内の善玉菌を増やすのに役立っていないのです。

ただし、外様であっても生成される乳酸菌エキスが役立っているので、排便を助けているのだと思います。

あくまでも、ご自身の腸内の腸内細菌を増やすくことと、ご自身の腸内の腸内細菌叢を良くすることが必要なのです。
前回、書きました摂ってはいけない食事だと、保存料や防腐剤・調味料とうとう添加物ばかりで、ご自身の腸内の細菌を増やすのを阻害して、腸内細菌の餌も少ないので、増えないしバランスも悪くなるのです。

腸内細菌を増やして、細菌叢を良くする食事
・野菜(季節の生野菜)
・食物繊維
・納豆
・大豆製品
・果物(季節の)
・発芽玄米
・水
・自然海塩
・オリーブオイルやエゴマ油

これらを手作りで摂ることです。
あとは、タンパク源として魚貝類を摂れば良いのです。
Profile
にきび・肌荒れでお悩みなら

にきび・肌荒れに角質層がに効く
http://www.genki-life.net/beauty/

にきびや肌荒れ等々お肌のことでお悩みなら、角質が育つ化粧法を採りましょう。

薄毛対策と育毛法に役立つサイト一覧

育毛の道案内人が綴るBLOG
http://blog.goo.ne.jp/fujyama-japan/

育毛の道案内人

育毛相談の現場で見て感じたことを育毛の道案内人が綴る事実と現実です。実際に起こっている事実と現実を知ることで、あなたに必要な育毛法が分かるようになるでしょう。


薄毛は育毛塾の抜け毛とシャンプーの対策
http://ikumou.genki-life.net/

シャンプーは育毛に必要だが、変えるだけでは役立たない。抜け毛を減らす対策は、頭皮にとっては負担になることさえあります。育毛塾であなたに必要な薄毛の対策を見つけてください。

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