肌荒れやにきび（ニキビ）に役立つ美容法

最近は、体臭を気にされている人が多いようですね。

マッシュルームのエキス（シャンピニオンエキス）のサプリの
広告が、折込チラシに入ってきたり「まぐまぐ」のオフィシャルメールマガジンにて紹介されたりしています。

これが効くのかどうかは知らないけど、どうして体臭を気にするのかと言えば、たぶん、皆さんの周りに異臭がする人がいるからだろう
と思います。

で、
どうして異臭がするようになるのか？
どうすれば、異臭が消えていくのか？

これらについて、経験から考察するのが、今日の内容です。

私は、相談室（美容じゃなくて育毛の）にて、色んなご相談者にお会いします。

その時に、「どうして、この人こんなに臭いの？」と感じる方が時折いらっしゃいます。

本当に臭いのです。脂が腐ったような匂いがするのです。
男性・女性・年齢も関係なく、匂う人がいらっしゃるのです。

20歳代の女性でも、化粧品の香料に混ざっているので、変な匂いになっているのです。

体臭・口臭サプリが売れる理由が分かります。

ご相談を承るのですから、食生活や生活習慣・環境に至るまで、根掘り葉掘り詳しくお聞きすると、どうも、こういった体臭が臭い人に共通項が見えてきました。

それは、以下の4点です。

1. 食生活が悪い：コンビに弁当・外食ばかり（揚げ物や油ものが多い）


2. ご自身で食生活が悪いのを分かっているので（野菜が極端に少ない）、サプリメントで栄養を摂っている


3. コーヒーや缶コーヒー・清涼飲料水（市販のお茶を含む）を良く飲んでいる


4. 動かない仕事で、かつストレスの多い環境にいる

よく見てみると、コンビニの売れ筋が多いですよね。
読者の皆様の中には、この4つを見て不安になった人が多いのではないでしょうか？

ここからは、私の予測に基づいて、体臭の臭い人たちに実践して頂いたことを記載します。

体臭が臭くなっているのは、

• 血が粘っていて、非常に流れが悪くなっている


• 分泌される皮脂が酸化しやすくなっていて匂う


• 添加物の摂取量が多く、残留しやすくなっている


• 新陳代謝が落ちて、老廃物が溜まりやすくなっている

体が上記のようになっていて、結果的に、老廃物や添加物・重金属が排泄されずに残留してしまい、体自体が酸化しやすくなっているのでは？と言うこと。

ご相談者のお話を、よくよく聞いていると、助言をしたことを実践すると、「体が軽くなった」とおっしゃる人が多かったです。

要は、デトックスしてあげれば、嫌な体臭は消えるのです。
サプリでデトックスしようと考える人もいらっしゃるでしょうが、サプリでは、少々無理だと思います。

理由は、サプリは内臓を使わないので、結局は血の巡りが悪くなるだけだからです。

ついでに、この方々にはお聞きしていませんでしたが、読者の皆さんは、自分の便の色や匂いを嗅いだことはありますか？

色が黒っぽくて、異臭のするような便の人だと、やっぱり体臭が匂うと思います。

さて、相談室で体臭が匂う人にやって頂いたことです。
非常に簡単です。
以下の二つを行って頂いただけです。

１．水（軟水）を1日1.5リットル〜2リットル飲むこと
２．「どこでも野菜」を摂るか「理気健康茶」を飲むこと

そして、できれば食生活を、以下のようにして欲しい旨助言しました。

・朝食を抜く。駄目なら、りんご1個か季節の果物を1個食べること
・昼食と夕食のうち、1食は和食にすること（当然2食とも和食が良い）

1ヶ月では消えませんが（少しマシになる）
2ヶ月くらいで、大方消えるようになり、
3ヶ月も続けていると、ほぼ匂わなくなります。

男性の場合は、匂いが消え、体が軽くなるくらいのものですが、女性の場合は、これら2つにくわえて、顔の色艶が良くなるので、非常に美容に役立つなあ！と言うのが私の感想です。

水と緑の濃い野菜と普段の食生活は、美容と健康に非常に役立つのですね。ただし、水の飲み過ぎには注意して欲しいし、むくれ易い人は、水を無理して飲まないで下さいね。

どんな水が良いのか？軟水をお薦めします。
市販品なら、「南アルプスの天然水」か「ボルヴィック」、本当に良いお水をご希望でしたら、以下のページのアルゴン活性水をお薦めします。
http://www.genki-life.net/kenkou/mizu/index.html

「どこでも野菜」と「理気健康茶」は以下からお求め頂けます。
（下の方にあるので、スクロールして下さいね）
http://www.genki-life.net/beauty/skin/item.html

「どこでも野菜」と「理気健康茶」とどちらが良いのか？
基本は、「どこでも野菜」です。
が、ストレスが過多の環境にいらっしゃる場合のみ「理気健康茶」にして下さい。

他の青汁じゃ駄目なの？とお聞きしたい人もいらっしゃるでしょう。
お聞きになるよるよりも、まずはご自分で体験してみることが一番です。
3ヶ月程度で良いので、ちゃんと飲んでみて下さい。

他の発酵茶じゃ駄目なの？
これも、まずは3ヶ月程度ちゃんと飲んでみて下さい。

理屈じゃなく、体がどう反応するのかが大事ですから。
詳しい能書きは、以下のページをご参照下さい。
http://www.genki-life.net/kenkou/index.html

人のお肌は年齢により違ってきます。

皮脂の分泌量も違ってきますし、お肌の生まれ変わるサイクルも違ってきて、かつ、回復力も違ってきます。

その為、普通に考えれば、年齢により化粧法は違ってくるものなのです。

と言うことは、当然のように使う化粧品の種類も違ってきます。
今号は、このことについて考察します。

例えば、今このメールマガジンを読んでいる“あなた”は何歳でしょうか？
そして、“あなた”は、どんなお仕事をしているでしょうか？

10代で、運動をしている人と
10代で、顔黒にしている人とでは、
化粧法が違うのをご存知でしょうか？

20代で、1年中エアコンの効いたオフィスでPC業務をしている人と
同じ環境なのに、ニキビ肌の人と
同じ環境なのに、乾燥肌の人と
20代で、外周りの営業をしている人とでは
化粧法が違います。

同じように、妊娠されている場合も同じではないはずです。

これらは、20代の後半にも同じことが言えますし、30代、40代でも同じことが言えます。

10代のお肌と40代のお肌を比べてみると、当然、皮脂の分泌量も違うし、お肌自体の回復力違いますし、お肌に必要なものも違ってきます。

ところが、非常におかしい現象に出くわすことが多いですね。

例えば、
10代20代の娘さんと、40代50代のお母さんが同じ化粧品を使っている、と言うような話を聞いたりします。

例えば、
10代の頃に顔黒で圧化粧で遊びまわっていた人と
10代の頃に運動をしていて化粧品自体ほとんど使っていなかった人では、20代後半になった時のお肌の状態が違うはずなのに、同じような化粧品を使っていたりします。

どうして、ここに書いたような例えのようなことが、起こるのかと言えば、
・化粧品の効果や
・使った時の感触で
化粧品を選んでいるからなのです。

本来化粧品を選ぶ基準になるべきこと
＝“あなた”のお肌の状態と
＝それに必要な化粧法から
化粧品を選んでいないからなのです。

さて、ここで問題です。

化粧品が主体なのでしょうか？
“あなた”のお肌が主体なのでしょうか？

こんなの言わずとしれた、“あなた”のお肌が主体のはずです。

スキンケアを考える際の基準となるべきところは、“あなた”のお肌のはずです。

そのお肌の状態から判断して、「何をどうするのか」と言う化粧法があって、その化粧法に必要な化粧品があるのです。

“あなた”のお肌を考える時に、多くの人が陥る間違いは、出ている症状でものを見ること。

例えば、ニキビが出来ているから、ニキビのケア
例えば、乾燥するから、乾燥しないケア
例えば、シミが出来ているから、シミのケア
例えば、シワが出来ているから、シワのケア

と言うように、出ている症状に対するケアを考えるのですね。

だから、化粧品の効果で化粧品を選ぶようになるので、結果的に化粧品が主体になってしまうのです。

例えば、ニキビが出来ているなら、年齢や過去使っていた化粧品・今のお肌の状態等を考慮して、どうしてニキビが出来ているのかを類推して、その上で、“あなた”に必要な化粧法を採るのが当たり前のはず。

そうすれば、同じニキビでも、使う化粧品が違ってきます。

10代や20代前半のニキビのケアと20代後半や30代のニキビのケアは違うのです。
当然、40代のニキビの場合も違ってきます。

いかがでしょうか？

このように見てみると、同じ症状でも化粧法が違ってくるから、使う化粧品が違ってくるのが理解できると思います。

ちなみに、10代や20代前半のニキビの場合、お肌を引き締めるケアを行う場合が多いです。

20代後半や30代のニキビの場合、お肌を柔軟にするケアを行う場合が多いです。

また、人によっては、水分を補給するケアを行う場合もあります。

40代のニキビの場合は、お肌を柔軟にして水分補給する場合が多いです。

その他として、食生活も見直す必要のある場合もあります。

最近は、体臭を気にされている人が多いようですね。

マッシュルームのエキス（シャンピニオンエキス）のサプリの広告が、折込チラシに入ってきたり、「まぐまぐ」のオフィシャルメールマガジンにて紹介されたりしています。

これが効くのかどうかは知らないけど、どうして体臭を気にするのかと言えば、たぶん、皆さんの周りに異臭がする人がいるからだろうと思います。

で、
どうして異臭がするようになるのか？
どうすれば、異臭が消えていくのか？

これらについて、経験から考察するのが、今号の内容です。

私は、相談室（美容じゃなくて育毛の）にて、色んなご相談者にお会いします。

その時に、「どうして、この人こんなに臭いの？」と感じる方が時折いらっしゃいます。

本当に臭いのです。脂が腐ったような匂いがするのです。
男性・女性・年齢も関係なく、匂う人がいらっしゃるのです。

20歳代の女性でも、化粧品の香料に混ざっているので、変な匂いになっているのです。

体臭・口臭サプリが売れる理由が分かります。

ご相談を承るのですから、食生活や生活習慣・環境に至るまで、根掘り葉掘り詳しくお聞きすると、どうも、こういった体臭が臭い人に共通項が見えてきました。

それは、以下の4点です。

１．食生活が悪い：コンビに弁当・外食ばかり（揚げ物や油ものが多い）

２．ご自身で食生活が悪いのを分かっているので（野菜が極端に少ない）、サプリメントで栄養を摂っている

３．コーヒーや缶コーヒー・清涼飲料水（市販のお茶を含む）を良く飲んでいる

４．動かない仕事で、かつストレスの多い環境にいる

よく見てみると、コンビニの売れ筋が多いですよね。
読者の皆様の中には、この4つを見て不安になった人が多いのではないでしょうか？

ここからは、私の予測に基づいて、体臭の臭い人たちに実践して頂いたことを記載します。

体臭が臭くなっているのは、体が

・血が粘っていて、非常に流れが悪くなっている
・分泌される皮脂が酸化しやすくなっていて匂う
・添加物の摂取量が多く、残留しやすくなっている
・新陳代謝が落ちて、老廃物が溜まりやすくなっている

上記のようになっていて、結果的に、老廃物や添加物・重金属が排泄されずに残留してしまい、体自体が酸化しやすくなっているのでは？と言うこと。

ご相談者のお話を、よくよく聞いていると、助言をしたことを実践すると、「体が軽くなった」とおっしゃる人が多かったです。

要は、デトックスしてあげれば、嫌な体臭は消えるのです。
サプリでデトックスしようと考える人もいらっしゃるでしょうが、サプリでは、少々無理だと思います。

理由は、サプリは内臓を使わないので、結局は血の巡りが悪くなるだけだからです。

ついでに、この方々にはお聞きしていませんでしたが、読者の皆さんは、自分の便の色や匂いを嗅いだことはありますか？

色が黒っぽくて、異臭のするような便の人だと、やっぱり体臭が匂うと思います。

さて、相談室で体臭が匂う人にやって頂いたことです。
非常に簡単です。
以下の二つを行って頂いただけです。

１．水（軟水）を1日1.5リットル〜2リットル飲むこと
２．「どこでも野菜」を摂るか「理気健康茶」を飲むこと

そして、できれば食生活を、以下のようにして欲しい旨助言しました。

・朝食を抜く。駄目なら、りんご1個か季節の果物を1個食べること
・昼食と夕食のうち、1食は和食にすること（当然2食とも和食が良い）

1ヶ月では消えませんが（少しマシになる）
2ヶ月くらいで、大方消えるようになり、
3ヶ月も続けていると、ほぼ匂わなくなります。

男性の場合は、匂いが消え、体が軽くなるくらいのものですが、女性の場合は、これら2つにくわえて、顔の色艶が良くなるので、非常に美容に役立つなあ！
と言うのが私の感想です。

水と緑の濃い野菜と普段の食生活は、美容と健康に非常に役立つのですね。

どんな水が良いのか？軟水をお薦めします。
市販品なら、「南アルプスの天然水」か「ボルヴィック」本当に良いお水をご希望でしたら、以下のページのアルゴン活性水をお薦めします。
http://www.genki-life.net/kenkou/mizu/index.html

「どこでも野菜」と「理気健康茶」は以下からお求め頂けます。
（下の方にあるので、スクロールして下さいね）
http://www.genki-life.net/beauty/skin/item.html

「どこでも野菜」と「理気健康茶」とどちらが良いのか？
基本は、「どこでも野菜」です。
が、ストレスが過多の環境にいらっしゃる場合のみ「理気健康茶」にして下さい。

他の青汁じゃ駄目なの？とお聞きしたい人もいらっしゃるでしょう。
お聞きになるよるよりも、まずはご自分で体験してみることが一番です。
3ヶ月程度で良いので、ちゃんと飲んでみて下さい。

他の発酵茶じゃ駄目なの？
これも、まずは3ヶ月程度ちゃんと飲んでみて下さい。

私のところには、時折お電話でのご相談があります。

それも、お電話でご相談される人の場合、化粧品依存になっていたり、お肌自体を壊してしまっている人ばかりなのです。

たぶん、今まで「良い」とか「効果がある」と告知されていたり、ネットの口コミでも「良い、効果がある」と書かれていたりして、その言葉を信じて行った結果、化粧品依存になってしまったり、お肌を駄目にしてしまったから、何も信用できなくなっているのでしょう。

今号はそんなお話です。

まず、化粧品に依存したお肌ってどんなお肌でしょうか？

答えは、化粧品がないと、今のお肌の状態を保てないお肌のことです。

分かりやすい事例、乳液やクリームを塗らないと乾燥してしまうお肌もりっぱな化粧品に依存したお肌です。

「だって、乳液やクリームを付けないと乾燥して仕方がないの」とおっしゃる人も多いでしょう。

が、
では、乾燥が気になり始めたのはいつ頃からですか？
小学校の頃からでしょうか？
中学校の頃からでしょうか？
高校の頃から？
18歳の頃？

たぶん、多くの人は小さい頃は、乾燥なんか気にもしなかったのに、メイク類をし始めた頃から急に気になり始めたのでは？ないでしょうか？

その頃になると、同時に「お肌の乾燥は、お肌が老化する元になる」なんて、教えられますよね。

こうして、乾燥が悪いと教えられ（当然悪いのですが）、どうして乾燥するようになっているのか教えられていないのです。
詳しくは以下のページをご覧下さい。
http://blog.livedoor.jp/ja_fujiyama/archives/51067591.html

いずれにしても、小さい頃の、
乳液やクリームが無くても乾燥しないお肌が正常なのですから、
乳液やクリームを付けないと乾燥するお肌は正常ではないのです。

乾燥しやすいお肌だけでなく、メイク類が乗りにくいお肌も、化粧品を使わないとガサガサするお肌も、同様に正常ではありません。

要は、何かを使わないと駄目なお肌が化粧品依存のお肌なのです。

こんなお肌の女性からのお電話の相談がありました。

多かれ少なかれ、今の女性のお肌は、化粧品依存している場合が多いのです。

が、

お電話を下さった女性の場合は、どんな化粧品を使っても合わないものばかりで、どうして良いのか分からずにお電話を下さったのでした。

色々お聞きすると、友人知人に良いと言われたものも、ネット上の口コミで良いと言われるもの、全て使ってみたけど合わないものばかりで何も使えないらしいです。

合わない化粧品を二の腕に使ってみると、特に異常が出るわけでもないのに、顔に使うと駄目だったそうです。

こんな場合には、何もしないことが最上の薬です。
何もしないことで、皮膚は元に戻ろうとします。

私のところでは、このような場合には、Telte美肌活勢水ProかTelte活勢補水Proのいずれかを洗顔前後に使って頂き、その後にアロエベラ液汁を3倍程度に薄めて使って頂きます。

それ以外の乾燥を感じる時には、超純軟水を頻繁に使って頂きます。

こうして、水とアロエを使うことで、角質が元に戻るのを助けるケアを行います。

洗顔は、ぬるま湯で行うだけです。
メイクをする時のみにクレンジングオイルでメイクを落として、ケアウオッシュで残留物を洗い流すようにして頂きます。

本当は、化粧品依存しているお肌の場合は、メイクもしない方が良いのですが、それは、女性にとっては難しいことであるので、できるだけ薄いメイクをするように助言しています。

この女性の場合、本当にひどいお肌のようで、Telte美肌活勢水Proを使うだけでも「沁みる」とおっしゃっていました。

これでも、沁みると言うことは、防御膜が損傷してしまって、皮膚に隙間が出来ていると言うことですから、本当に何も出来ないのです。

しばらく（約2週間か4週間）超純軟水のみを使ったケアを続ける必要があります。

【なぜ、水を使うのか？】
『角質が再生されるには、良い水が必要だから。』

メイクをせずに、洗顔がぬるま湯だけにして、頻繁に超純軟水を使っていると、角質層が再生されるはずだから沁みることは無くなってきます。

ここで、Telte美肌活勢水とアロエベラを使い始めるともっと角質層の再生が促進されるようになります。

と言うことで、このゴールデンウィークのような長期休暇を取れる時は、一つのチャンスなのです。

メイクをせずに、水とアロエだけでケアを行って本来のお肌に近づけるチャンスなのですね。

悩んだ時は、一度元に戻ること。
これが何事でも一番大事だと思います。

が、人間誰しもトラブルと、何かをしたくなりますよね。
何かをすると、大抵の場合トラブルをこじらせてしまいます。

理由は、どんなに上質な化粧品であっても、どんなに良い物であっても、化粧品は全て貴女のお肌にとっては異物です。

トラぶっているところに、異物を入れ込もうとするのですから、そりゃ、もっと皮膚は拒否反応を示します。

それが、このお電話を下さった女性が訴える二の腕に使っても大丈夫なのに、顔には何を使っても合わない症状なわけです。

化粧品依存になりかけているな？と感じる人は、悲惨な状態になってしまう前に、お肌を休ませて、鎮めてあげて下さい。

そうすれば、貴女本来のお肌に戻ってきますから、化粧品が化粧品としての効果を発揮するはずです。

今まで、簡単な基礎化粧法が、ニキビや乾燥肌・敏感肌等のお肌のトラブルには有効に効くだろうことは分かっていました。

その為、そのことばかりに気を取られていたのですが、簡単な基礎化粧法って、実は正常な角質層が育つのに有効なのですね。

角質層が、正常ならお肌にトラブルを抱えないのです。

そう言うこともあって、ズバリそのことを訴えるようにしました。

美肌・美髪の為には、『角質層の生育がにきびと肌荒れ乾燥肌に効く』だ。ってことです。
その為に、シンプルに簡単にお肌のケアを行いましょう。

これが、コンセプトです。

１．基本は、洗顔→化粧水→美容液。

２．メイクをしない日は、洗顔はぬるま湯だけにして、洗顔料を含め一切の化粧品を使わないで、　　Telte美肌活性水かTelte活勢補水のみを使う。

３．お肌にトラブルが出た時は、お肌をリセットしてあげる。

リセットするとは、お肌に残留しているものを抜いてあげる、と言うことです。

お肌断食のように思えますが、ちょっとだけ違います。
水とアロエだけは使いますから。

４．その他として、

若いニキビと日焼け後のケアには、アロエベラ液汁を使い、
大人ニキビには、コラーゲンのローションを使い、
シミやしわ等々の個別のトラブルには、機能強化アイテムを基本に添加して使う。

と言うことになりますね。

あれが悪い、これが良い、等々成分的な良し悪しや、使った時の感触面を言い始めると、分からなくなるので、まずは、基本になるところから取り組むと、あっけなく綺麗なお肌に戻る人が多いです。

期間にして、2ヶ月〜4ヶ月くらいでしょうか？
トラブルが深い人の場合には、6ヶ月〜9ヶ月でしょうか？

ほとんど何もしなくなると、最初の頃の2週間とか1ヶ月くらいは、今のお肌の悪さ加減が、モロに出るので、ちょっと気後れする場合が多いですが、ご自分のお肌の本当の状態がよ〜く分かります。

どれだけ、今まで教えられ、やってきたことがお肌には悪いかが目に見えて分かるようになります。

ちょっと嫌ですが・・・・。
ここを乗り越えるとご自身本来のお肌に戻ってくるのが、分かるようになりますから、シンプルに考えましょう。

そうなんです。
シンプルで簡単な基礎化粧法が、ニキビやお肌荒れ・乾燥肌・敏感肌に効くのです。

角質層が生育しやすくなるのですから。

化粧品でお肌のトラブルを解決しようと思っていると悲惨なお肌になってしまいますよ。
と言うのが、今日の内容です。

「え〜！？　どうして、化粧品でお肌のトラブルを　解決しようとしてはいけないの？」
と言う声が聞こえてきそうですね。

多くの女性が化粧品に効果効能を求めているだけでなく、化粧品の宣伝や広告、雑誌等での特集を見ても、ほとんど化粧品の効果・効能に近いものを訴えていますから、誰だって、化粧品でお肌のトラブルを解決しようとします。

解決できると信じていると思います。

理由は、綺麗なお肌の人を見ると、必ず「どんな化粧品を使っているのですか？」と聞きたくなる人が多いのが、その証拠です。

確かに化粧品に効果はないことはありませんが、その効果は、「お肌を健やかに保つ」効果であって、トラブルを解決する効果ではないのです。

それじゃ、医薬部外品や医薬品なら、その効果で治るのじゃないの？と考えますね。

実はそれも違うのです。

化粧品に限らず、医薬部外品でも医薬品であっても、お肌が綺麗に戻る手助けはするが、それ自体の効果でお肌が綺麗になるのではないのです。

作用や効果が「化粧品＜医薬部外品＜医薬品」となっていて、化粧品が一番作用が弱くて、効果が弱いと言えます。

顕著な例が、アトピー皮膚炎に使うステロイドの後遺症です。
アトピー皮膚炎を治すには、ステロイド薬を使うのが相場ですね。

でも、限度と言うのがあります。それは、「アトピーの症状が出て我慢できない時にだけ軽いステロイドを使う」

これだけです。
これを守って、体が成長していくと段々と症状が出なくなり、大人になると、まず症状自体は出なくなります。

ところが、アトピーの症状が出ている時は、痒みもひどいし、掻きむしったりするので、見た目にもかわいそうになるくらいひどい皮膚になるので、ステロイドを頻繁に使ったり、症状が出ていないのに、痒みが出るのが嫌だからという理由で使うことが多いようですね。

こうなってくると、最初は弱いステロイドであっても、段々と強いステロイドでないと効かなくなっていき、お肌がステロイドに頼るようになってしまいます。

「アトピーの症状が出て我慢できない時にだけ　軽いステロイドを使う」

と言うのは、体の免疫力が正常に機能して、アトピーの症状が出なくなるまでは、必要最小限に薬の力を借りましょう。
ってことなのにも関わらずです。

アトピー治療は、あくまでも体の免疫力が中心であって、ステロイドが中心ではないのです。

だから、当然この間アトピーを発症させないことも考えて、食事や触るもの・運動等も考慮して、自己の免疫系が正常化する努力をしないといけません。

何が中心なのか、主役なのかを理解していないと、本当にかわいそうなことになってしまいますね。

これって、実はスキンケアも一緒なのです。

ここを間違って、長年に渡って化粧品の効果や作用でお肌のトラブルを解決しよう、とか、お肌を綺麗に保とう、とかしていると、悲惨な化粧品の依存のお肌になってしまいます。

以前、非常に極端な化粧品依存のお肌になっている女性の相談を受けたことがあります。

何が悲惨って、
１．化粧品を使っていてもお肌のトラブルだらけだし、
２．化粧品を止めたで止めたで、お肌が浅黒くなってしまうし、
３．化粧品を変えると、お肌に拒否反応が出てしまうしで、
本当にかわいそうです。

こんな状態になっている人は少ないですが、お肌にトラブルを抱えている女性の8割くらいが、化粧品を使わないと、以下のような症状が出るようです。

・肌がカサカサ
・粉を噴く
・うろこのような状態になる
・乾燥がひどく、ボロボロ

こうなってくると、使える化粧品も少なくなり、体では、普通に使えるのに顔に使うと合わない化粧品が増えてきます。

化粧品や医薬品がお肌を綺麗にするのでも、お肌のトラブルを解決するのではありません。

あくまでも、貴女のお肌がトラブルを解決して、貴女のお肌がお肌を綺麗に健やかに保つのです。

でも、女性が好む化粧品って、化粧品がお肌のトラブルを解決することを謳う化粧品なのですね。

近くに住む女性で、怖いと感じるお肌の女性がいらっしゃいます。

お肌が、真っ白でトラブル一つないように見えるのです。

この女性、夏場も真っ白なんですね。
日に焼けないように気を付けているのかもしれませんが、誰だって、夏場は照り返しもありますから、少しくらいは日に焼けるものです。

これが、白人なら分からないではありませんが、私たち日本人は黄色人種です。
黄色人種は、日に焼けることで紫外線の害を防いでいます。

日に焼けないのは、その時は良いのかもしれませんが、紫外線の害が、内部に及ぶことでもあるので、先々で何がどうなるのか分かりません。

たぶん、化粧品の力でメラニンの生成を抑えるか防いでいるのだと思いますが、ちょっと考え物です。

メラニンが生成されても、それがシミとして残らないようなお肌になること、が必要では？と思いますね。

そんな化粧法を採って、お肌の回復力を高めて下さいね。

お肌にトラブルを抱え始めると、誰でもすぐに（明日にでも、今すぐにでも）魔法のような「前→後」に変わるような効果を望みます。

が、そんなことはあり得ず、一見嫌な症状が出てから、段々と綺麗に戻っていくのが人間のお肌です。
っと言うのが本日の内容です。

極端な例ですが、分かりやすいかと思いますので、2つほどあげてみます。

“あなた”が花火をしている時、マッチかもしくは100円ライターの火が、指先に当たりました。

「あっちち」と感じます。ヤケドです。
で、問題はこの後です。

普通、火の当たったところは赤くなるか、ちょっとひどい状態なら水ぶくれができます。

すぐに、水でヤケドをした部位を冷やしたりしますね。
しばらく水に浸けておくと、痛いのは治まってきます。
が、ヒリヒリした状態は続く場合もあります。

さて、ここで問題です。
何日かするとどうなってくるでしょう？






誰でもお分かりかと思いますが、ヤケドをしたところの皮がめくれて、下から（中から）新しい皮膚が出来ています。

皮がめくれるころには、痛んだ皮膚表面の下には、新たな皮膚が出きているのです。

厳密にいうと、角質層が再生されているのです。

ヤケドと言えば、日焼けもヤケドです。

日に焼けた後、何日かすると皮がめくれるのは、皮膚表面の角質層が傷むので、体を守る為に、痛んでいない角質層に生まれ変わるわけです。

こんな時、アロエを付けると、ヤケドの後は残りづらいです。

もう一つ事例です。

手の甲に軽い擦り傷をしました。
ここでも問題です。
何日かすると傷をしたところはどうなるでしょう？





お分かりですよね。

何もしなければ、傷の部分がカサブタ状になって、剥がれてしまいます。

カサブタが剥がれた後は白く残ります。
が、何日かすると知らぬ間に傷をしたことが、分からなくなってしまいます。

詳しくは省きますが、このような場合もヤケドの時と同様、痛んだ角質層が剥がれて、体を守る為に新しい角質層が再生されるわけです。

実は、お肌にトラブルが出来るのは、ヤケドや擦り傷と同じように、お肌表面の角質層が痛むことでもあるのです。

痛むから、体を守る為に、角質層が剥がれて、新しい角質層に生まれ変わります。

それが、お肌が粉を噴くような状態なのです。

お肌のトラブルがひどければひどいほど、角質層が厚く剥がれるので、まるでフケが出るように剥がれる場合だってあります。

美容外科なんかで、ピーリングをして、皮膚を傷めてしまった場合には、本当に皮がめくれるように剥がれますが、これは、悪いことではなく、新しい角質層に生まれ変わっている状態なのですね。

お肌の痛みがひどければひどいほど、何回も皮がめくれますから、簡単には治りません。

概算ですが、軽いトラブル・痛みの場合には、2週間程度粉を噴く状態が続いて、1ヶ月もあれば、綺麗なお肌に戻っていきます。

ひどい状態なら、良くなり始めるのに、2ヶ月3ヶ月もかかる場合もあり、本当に良くなるのに、半年とか1年くらいかかる場合だってあります。

ひどい場合には、皮が剥がれてめくれると、その下にはエンジ色のような皮膚が出てきますので、ご本人からすると、本当に見ていて嫌なものです。

こう言った状態になった時には、できるだけ何もしないで、水のみ気を使っていることで、上記のような経過を辿るようですが、

・粉を噴くようになることや、
・皮がめくれることや、
・エンジ色のような皮膚が出てくること

を異常だと思ってしまい、色々しても良くならなくなっている人も多いのです。

色々すればするほど、痛んだ皮膚にとっては、回復するのを邪魔している行為になるからです。

あげくの果てには、化粧品依存したお肌や薬に依存したお肌になってしまい、一生お肌のトラブルとお付き合いになってしまいます。

そうならない為にも、普段から化粧品類を一切使わない日を、週に1日か2日作り、お肌を休ませてあげて下さい。

化粧品でも薬でも、お肌にとっては異物なのですから。

追伸
便秘症でお悩みの方に、無料のモニターを募集しています。
詳細は以下のページよりご確認下さい。

費用はかかりませんし、モニター期間が終わってもメールやお電話での勧誘はありませんので、安心して取り組んで頂けます。
便秘解消プログラム無料モニター募集中

最近体臭サプリの広告が多いですが、体臭以上にお悩みの人が多いのが便秘で悩んでいる方々です。

まあ、原因は分かっているのですが、ご自分に必要か不必要かで、食習慣を選ぶのではなく、好き嫌い、簡単か面倒かで食習慣を選んでいることが、便秘症に繋がっているように思います。

ここで言う便秘症とは慢性的なものを言い、一時的に便秘になることを言いません。

体臭も便秘も、美容に大きく影響を与える食習慣が絡んできます。

体臭の臭い人や便秘の人は、到底お肌が綺麗だとは言えないのですね。

綺麗に見せることはできますが、素肌が綺麗にならないと言うことです。

そこで、便秘症の方を対象に1ヶ月の無料モニターを募集致します。
1ヶ月＝2週間便秘解消プログラム×2サイクルに取り組んでみたい人をはご応募下さい。

ほとんどの場合取り組んで頂けると思いますが、同業者の方や情報探りの方は、悩んでいる人の邪魔になるので強くお断りいたします。

私の運営している「健康倶楽部」のサイトにて応募を承っています。
http://www.genki-life.net/kenkou/joho/benpi.html

●応募要項

１．男性・女性・年齢を問いません。

２．便秘で悩んでいる人が対象です。

３．未成年・20歳以上の学生の方は保護責任者の許可が必要です。お申し込み時に保護責任者の方の許可を得ている旨ご記入下さい。

モニター用の製品は、保護責任者宛にお送りします。お申し込み後は、ご本人と直接メールにて打ち合わせをいたしますが、必ずご本人は保護責任者の方にご報告下さい。

４．お申し込み頂いても、お申し込み内のアンケートにご記入下さった内容次第では、お断りする場合があります（同業者の方や情報探りの方）。

５．お申し込みは、公開しても問題のないニックネームにてお願いします。アンケートの内容を拝見して、モニターとしてご参加頂くかどうかを、こちらで決めさせて頂きます。

ご参加頂く場合には、こちらからの連絡を受け取り次第、本名等のお届け先の情報をお知らせ下さい。

本名・ご住所・メールアドレス等の個人を特定できる情報は公開致しませんので、ご安心下さい。

●モニターの方には以下の製品を全て無償にて提供します。

・「どこでも野菜」のサンプルを1包同封しますので、飲めるかどうか試して下さい。

飲めない場合は、残念ですがモニターにご参加頂けませんのでご返送下さい。

・「どこでも野菜」7包入りを4セット（1日1包飲んで28日分。4,400円相当。）

・毎日実践して頂きたい内容を記載した文書
└「飲むもの」
└「1日3分程度行うこと」
└「ちょっとだけ習慣を変えること」の3点です

●以下のことを実践できない方は、お断りします。

１．「どこでも野菜」を毎日必ず1包飲むこと

モニター用の製品をお送りする際に、1包のみサンプルをお付けしますので、飲めるかどうか試して下さい。

飲めない場合は、そのままモニター製品をご返送下さい。
これにかかる費用は無料です。

２．約4週間続けること

３．3日〜5日に1回こちらからメールを差し上げます（28日のうち7回程度）ので、2日以内にその都度必ず報告のご返信を下さい。

４．間食を止めること

５．飲んでいるサプリメントは、全て止めるようにして下さい。薬は、便秘関連のものは止めて下さい。

６．普段の食事の内容を変えるようにして下さい。モニター用製品にてお知らせします（特に油っぽいものや肉食を控える）。

７．清涼飲料水（市販のお茶を含む）を止めること。

「どこでも野菜」を飲む以外に、3つ程度便秘解消に役立つコツのような方法をモニターの方には文書にてお知らせします。

以下のページからお申し込み下さい。

https://www.genki-life.net/SSL/benpi.html

綺麗でみずみずしいお肌を保っている人は、重点の置くところに間違いがないです。

第１に重点を置くべきは食生活です。

バランスの摂れた食事をしてください。と言ってもバランスの取れた食生活って難しいですよね。

特に食習慣が欧米化された現代では、常に野菜が不足しがちです。
意識して野菜、特に季節の野菜を食べるように心がけて下さい。
サプリメントではダメと言うこと。

緑の濃い野菜を意識して多く摂るようになると、半年もすれば変わってきます。

と言っても、豆腐や魚介類等からたんぱく質も摂らないと駄目ですが・・・。野菜を摂れば良いのではないってことです。

このページの「どこでも野菜」がお奨めです。
http://www.genki-life.net/beauty/skin/kenkou-order.html

そして、栄養を摂れば良いのではなく、食べるものでバランスを摂るのが良いのです。

畑のもの、丘のもの、山のもの、海のもの等。
飽食の時代の現代人よりも、貧しかった40年前の女性の方がどうして素肌が綺麗だったのでしょう？

無理なダイエット、間違ったダイエットは、お肌や体だけでなく心までもを壊します。
ダイエットをして、肌荒れを起こしたり、薄毛になったという方は多いはずです。

こんなところにも、お肌のトラブルの原因はあるのです。

次に重要なのが化粧品ではありません。

第２に重要なのはは睡眠です。

疲れを翌日に残さないように、充分睡眠をとりましょう。
夜帰宅した時に、一度鏡に映る自分の顔を見て下さい。目つきがキツクなっていません？

こんな時、シャワーだけで済ますなんて最悪です。湯船に浸かって、「ホ」っと息を抜いて下さい。そして、目を閉じて筋肉を意識的に緩めて下さい。

それだけでも血の巡りが蘇ってくるので、一晩寝れば翌朝のお肌の状態も違ってくるはず。
要はストレスや疲労も大きな原因だと言うことです。シャワーだけでは、緊張からくる疲れが取れないのです。

次に化粧品が大事？？？
いや違います。

次に大事なのは、第３に運動です。

定期的に運動しましょう。
と言っても、中々運動なんてやる暇も場所もない！

となれば、毎日よく歩く事と、お風呂上りに、軽く体をストレッチすることをお奨めします。

歩くのは、駅までとか、会社のビルの階段を上がるとか、利用できるものがあるはずです。
要は体を動かさないことも、大きな原因になり得るということです。

そして、やっときました。
最後の第４に大事なのがスキンケア＝化粧品なんです。

食生活・睡眠・運動をないがしろにしていては、綺麗にはなれないし、化粧品の効果も望めないのですね。

食生活・睡眠・運動を心がけていれば、化粧品は必要最低限で十分なのです。
それは、化粧品は補助に過ぎないからです。

まかり間違って、化粧品がお肌を綺麗にするなんて考えて、化粧品でお肌を綺麗にしようとして、化粧品主体の化粧法を採っていると化粧品に依存したお肌になってしまいます。

化粧品依存のお肌は悲惨です。

お肌のキメが整っていて、トラブルなんか全くない人や場合には、ヘアケア製品が問題になることはありません。

が、問題はお肌にトラブルが出始めると、ヘアケア製品が改善の邪魔にったり、悪化の原因になることがあるのです。

ここで、ちょっと考えてみましょう。

貴女は、ヘアケア製品に何を求めますか？
ヘアケア製品に求める効果は何ですか？
ヘアケア製品を選ぶ理由は何でしょうか？

・洗い上がりが良い
・感触が良い
・サラサラする
・まとまりが良い
・櫛通りが良い
・艶やかに見える
・ハリがあるように見える
・綺麗な髪になる
等々でしょうか？

中には、皮脂を取るとか、フケ症用にとか、あるでしょうが、大多数の人が選ぶもの、と考えてください。

これって、実は髪にコーティング剤やスタイリング剤が、残留するように作られていると言うことなんです。

え〜って思わないで下さいね。

例えば、美容院なんかの広告でよくあるのに、「当店のトリートメントは、3ヶ月持ちますよ」と言うのをよく見ると思います。

これは、髪の表面をコーティングしているものが剥がれすに、3ヶ月間は髪を綺麗に見せることが出来ますよ。ってことなのです。

市販のシャンプーやリンス・トリートメント・整髪料・スプレー・ワックス等々ほぼ全てのヘアケア製品は、この美容院で言うところのトリートメントと同じような作りになっています、って言うかなっているはず。

でないと、使う側が納得するような効果が出ないのですから。

髪は角質で出来ていて死んだ組織の集まりです。
だから、一度痛めてしまったものは綺麗に戻りません。

綺麗に戻るのは、生えてくる部分か、抜けて生え変わらないと無理なのです。

ところが、市販のヘアケア製品を使うと、痛んでいる髪が、「使用前→使用後」のように綺麗になりますよね。

美容院なんかでトリートメントすると、まるで魔法を使ったように綺麗にツヤツヤになります。

これらは、全てコーティング剤やスタイリング剤が髪に残って、髪表面に皮膜を作って、残留しているからなのです。

これらに使われているのが、安価なシリコンや界面活性剤であったりします。

シリコンにも色々あるらしいですが、安価なものはお肌を痛めます。が、市販品は価格の面から安価なものしか使えません。

シャンプーしたり、リンスやトリートメントを使った時間違いなく、お肌にも流れますし付着しています。

残留するように作られているのですから。

お肌のキメが整っていて問題のない人の場合は、前回書いたような角質層が詰っていて、皮脂でお肌表面が保護されているので、ヘアケア製品をはじきます。

お湯で洗い流せば、表面に残留しているものは、皮脂膜と一緒に流れてしまいます。

が、問題はお肌にトラブルがある場合や、貴女がアレルギー体質である場合なんです。

このような人のお肌は、
・角質層が詰っていないので隙間が出来ていたり、
・皮溝と言って皮膚の溝が深かったり
するので、洗浄成分やコーティング剤・スタイリング剤が、残留して皮膚を刺激するのです。

石鹸シャンプーの遊離アルカリが残留しますので、石鹸でも悪いのです。

・お肌に小さいブツブツが出来ている人や
・何をしてもお肌のトラブルが良くならない人の場合、

普段使っているヘアケア製品が邪魔をしていたり、悪化の原因にもなっているのですね。

じゃ、どうすれば良いのか？
ヘアケア製品を一切使わない？
と言うのは無理ですよね。

こんな時は、うつむき加減でヘアケアするのではなく、上を向いて洗髪して、シャワーで後に流すようにしてすすぐようにして下さい。

また、シャンプーも泡立たなくても良いので、ほんの少量にして、手ぐしで後へ後へと洗うようにして、顔には、シャンプー剤を一切付けないようにすることです。

そして、リンスやトリートメントは使わないことです。
使うにしても、上を向いて後ろへ後へ手ぐしで使い、後へ流すようにして、しっかりすすぐことです。

整髪料やワックスもちょっと上向き加減で使い、スプレーもシューと吹き付けるのではなく、手の平にとって手ぐしをするつもりで使うこと。

面倒ですか？
それなら、こんなヘアケア製品を使うのも、一つの方法ですね。

「頭皮の為のヘアケア」

お肌が乾燥するのは、乾燥している季節だから！
と思っている人は、どの程度いらっしゃるでしょうか？

美容関係の雑誌や情報等々では、さも、「乾燥している季節だからお肌が乾燥する」のが当たり前のように言っているので、多くの女性は、そのように考えていることでしょう。

何度も、書いていることですが、皮膚の角質層がどうなっているのか見てみましょう。
そうすれば、どうして乾燥するか分かります。

1.角質がレンガのように積み重なり、
2.そのレンガの間にセラミドがあって隙間を埋めて、
3.角質の一番上の表面が皮脂膜で覆われている。
これが、大まかには角質層です。

角質が綺麗な石畳のようになっていて、その石畳が何層かの層になり角質の間には隙間無くセラミドが存在して、皮脂の分泌がしっかりあって保護膜を形成していれば、乾燥なんかはしないのです。

ところが、角質やセラミドは、何もしなければ変化はしませんが、皮脂の分泌は気温により変化します。

そう、皆さんが経験している通り、気温が高くなれば皮脂の分泌が増えて、気温が下がれば皮脂の分泌が減るのです。

気温が上がると、水分が蒸発しやすくなりますから、皮膚を乾燥から守る為に皮脂の分泌が増えるのです。
だから、夏場になると「皮膚がベタベタして嫌だ」と感じている人も多いかと思います。

気温が下がると、水分が蒸発しづらくなりますから、夏場ほども皮脂の分泌が増えません。
こうして、冬場には乾燥を感じやすくなるのです。

特に、洗顔後にはツッパッタリ、乾燥を感じやすいのは、洗顔することで皮脂を取り去るからですね。

夏場だと、すぐに皮脂の分泌があるので、しばらくするとツッパリ感や乾燥感は無くなりますが、冬場は、皮脂の分泌が少ない為に、なかなかツッパリ感や乾燥感が消えません。

が、普通なら（普段何もしていなければ）、冬場に乾燥を感じやすくても老化を促進するほども乾燥することはありません。

理由は、人間の体は生きていく為に、機能をちゃんと働かせるものだからです。

ここで、乳液やクリームを使うと駄目なんですね。理由は、以下の通りです。

では、どうして乾燥肌になってしまうのか？ですね。
「何もしなければ」と書きましたが、そんな女性は、ほぼ100％いません。

小さい時から、お母さんが使っているクリームやら乳液を使っている人もいるでしょうし、普段から朝の洗顔後やお風呂上りに、乳液やクリームは必ず使っているでしょう。

また、今は17歳くらいからメイクをしたりするので、クレジングを使っていることも多いのです。

洗顔後やお風呂上りに乳液やクリームを使うのは、自分の皮脂が分泌する前に、皮脂の代わりに人工的に油膜を作っていると言えます。

（最近は、洗顔後にツッパラない洗顔料がありますが、何かを残す処方になっていると考えられるから、洗顔と同時にお肌に人工的に何かを残しているのです。これは危ない！）

そうなると、ご自分の皮脂の分泌はいらなくなります。いらなくなるから、皮脂膜が生成されづらくなります。

そして、クレジングなんかは、安物を使っていると皮脂膜だけでなく角質層までも剥がしてしまうこともあり、その後に乳液・クリームを使うことで、角質の再生や皮脂膜の再生の機会を無くしてしまのです。

角質も薄くなり、皮脂もないので、超敏感肌で超乾燥肌になってしまいます。

こう言った化粧法を習慣的に長年続けていると、気が付いたときには時すでに遅しで、乾燥肌にもなりますし敏感肌にもなってしまいます。そして、皮脂の分泌が減る季節に、非常に乾燥を感じるようになるのです。

現代は、ビルや建物の中は空調が効いているので、夏場とか冬場とか関係なく、非常な乾燥を感じる人もいらっしゃるかもしれませんね

ご自分のお肌のことを考えずに、流行やファッション・着飾ることを優先して、その時の感触で化粧法を選んでいると、20代半ばから30才代にかけて、お肌の悩みオンパレードになり、抜け出せなくなってしまいます。

だから、「乾燥する時には、乳液やクリームで油分を補いましょう」と言うのは、その時の効果を求めるなら間違っていませんが、これでは、いつまで経っても乾燥肌は良くならない上に皮膚の老化を促進してしまうのですね。

そうなんです。老化するのが嫌で日々行っている化粧法で、反対に老化を促進させることにもなっているのです。

感触やファッション・人が言う感触の良さではなく、もう少し“あなた”のお肌のことを分かって欲しいなぁ、と思います。

最近は、ニキビが出来て、中々治らないお肌の人が多くなりました。

私がお奨めしている、お肌をリセットさせるケアだと、一時的には減っていく場合が多いのですが、また、再度出てくるのです。

中には、普段使っているヘアケア製品の影響で、ニキビがひどくなる人もいて、一筋縄ではいきません。

ここで、諦めてしまう人も多いのです。

一時的に減ると、多くの場合安心しますが、必ずと言って良いほど再発します。

理由は、ニキビのできやすいお肌人の場合、脂肪分を蓄えやすいようになっているのと、便秘症だったりして、血が濁っていることが多いからです。

その為、一時的にお肌表面に出ている脂肪分が排泄されても、体の中から再度溜まったものが出てきます。

だから、一時的に減っても、再度ニキビが出てくるのです。

それと、その人の食生活や、ホルモンのバランスも影響してくることがあるので、一時的に良くなっても、再発しやすいのです。

こんな時は、何度も何度も繰り返しケアを行うことと、食生活や普段の生活習慣も見直して欲しいものです。

「1年間くらいじっくりと取り組む気持ちが欲しい」と常々感じます。

そうすれば、段々とニキビの出来る回数や個数が減っていき、キメの整った綺麗なお肌になっていきます。

私は、青汁を扱っていますが、この青汁を飲んでいるだけでも、吹き出物やニキビが消えてくるが多いです。

と言っても、3ヶ月4ヶ月6ヶ月と飲み続けての話ですよ

それだけ、血が濁ってドロドロだったり、便秘で宿便が溜まり、腸が汚れている人も多いのだと思います。

化粧品に効果を求めて、ご自分に必要な方法を採らない人が多いですが、化粧品は、必要な方法の中の手段一つに過ぎません。

どんな化粧法・美容法を採れば良いのかは、人により違ってきますから、ご自分に必要な化粧法・美容法を採ってニキビのないキメが整った綺麗なお肌を取り戻しましょう。

ちなみに、青汁青汁と言っても、原料の栽培方法と青汁の製造方法次第で、全く違ったものになります。

本当に良い原料と、品質を損なわない製造法を採っている青汁を飲んで下さいね。
期待を裏切らないと思います。

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というテーマで著者自身が語った講演録がもらえます。
「いつか自分も本を出してみたい」という方にとっては、
非常に参考になると思います。

欲しい方は、今すぐ下記のページをチェックしてみてください。
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貴女は健康ですか？
と言うよりも、お肌にトラブルを抱えていませんか？

と聞いた方が良いのかもしれません。

お肌の問診表なるページで、お肌についてもお悩みをお聞きしていると、本当は、お肌ではなく体の中に問題があるのじゃ？
と感じる人が非常に多いです。

そう言った人に限って
・効く化粧品を探していたり
・良い化粧品を探していたり
・保存料が入っていないと言われる化粧品を使っていたり
・自然派と言われる化粧品を使っていたり
・成分情報を一生懸命になって調べていたり
・食事をまともの摂らずにサプリメントを飲んでいたり
します。

普段の食生活がなっていない上に、ご自身に必要な化粧法を採っていないのです。

・必要なものを食べずに、
・必要な化粧法を採らずに、

化粧品に頼る方法を長年続けてきているので、生理が不順で、便秘症になっていたりして、お肌に一杯トラブルが出ています。

いつも、お肌の問診表で回答する際に、私が言うところの化粧法とは、健康な心身が絶対条件になっているのです。

まず、振り返って欲しいことは、
▼貴女は、
├昨日何を食べましたか？
├一昨日は何を食べましたか？
└3日前は何を食べました？

過去のことを調べるのが面倒なら、毎日食べたものを控えてみて下さい。

どうでしょう？
一般的にお体に良いと言われている食生活に、なっているでしょうか？

なっていないようなら、毎日食べたものをメモして下さい。
そうすれば、「あ〜、こんな食生活だと駄目だわ」と感じるようになるので、嫌でも食事の内容が変わってきます。

何を食べれば良いのか？
（ちなみに、栄養素のことは全て忘れて下さい。）
（理由：売る為の情報に惑わされるだけだから）

水・味噌汁・納豆・玄米・菜食（青菜）・魚介類・海藻類、この７つを基本において、日々頻度と量を増やすようにして下さい。増やした分、その他のものは減らして下さいね

ただ、食べるのではなく、食べ方も考えて下さいね。
一番大事なのは、本当によ〜く噛んで食べることです。

１．口の中で食べたものを十分噛み砕いて、
２．たっぷりの唾液と混ざってから
３．飲み込むようにして下さい。

この3段階を意識して行っていると、必然と食べ過ぎを防げるので、健康的なダイエットにも通じます。

食べるものの一番最初に「水」を取り上げています。
理由は、1日2リットルくらいの水を毎日飲んでいると、唾液が増えてくるので、よく噛んで食べることをやりやすくなるからです。

よく噛んで食べ、たっぷりの唾液と混ざり、飲み込むことで胃腸への負担が少なくなるので、胃腸自体の働きも良くなっていきます。

最後に、普段の食生活の中での一番強敵は、コンビニです。

コンビニがあるから、食生活の中身が悪くなり、心身の健康を害している人が多いのかもしれませんね。

コンビニの中を覗いてみて下さい。
美味しそうで、太るような、不健康な食べ物の売り場面積の広いこと広いこと。

缶コーヒーやジュース類は、絶対に飲まない方が良いものですし、スナック菓子やインスタント麺等も食べない方が良いものです。

コンビニ弁当も然りです。

だから、普段からコンビニは無いものと思って行動するのが一番です。
あって便利だと思うから、自分で動くことをしくなるのです。

こう言ったことを助言すると、必ず以下のようなことを言って言い訳する人がいます。

「目の前にコンビニがあるのだから、無いと思えなんてできません。」

貴女は、本能だけで生きているのですか？と聞きたいです。

人間なら、理性があって自分の頭で考え判断して、動くことができるはずです。

「そこにコンビニがあるから入ってしまう」と言うのは、パブロフの犬と一緒じゃないですか？

だから、食べたものをメモして、「あ〜、こんな食生活だと駄目だわ」と認識して、その後で、少しでも前日と違うことが出来たのなら、「やったー！、今日は○○が出来たぞ！」と自分で自分を誉めてあげて欲しいのです。

出来ないことはないはずです。
そうすれば、普段の食生活が変わってきますから、お肌にも良い影響が出るようになってきます。

年単位での時間がかかりますが、一番安全で確実です。

今から25年くらい前までは、コンビニなんて多くありませんでした。
私なんて、一人暮らしで、近所に定食屋も無かったので、休みの日に、スーパーで野菜と卵と米だけは、買い置きしていました。

無ければないで、人間は知恵を絞るものです。

ちなみに、私は青汁を扱っています。
世間には色々な青汁が出回っていて、サプリメント化したような錠剤のものまであります。

私が、扱う青汁を選ぶ時に基準にしたことは、何だと思います？

『食べてみて、野菜と分かるかどうか』です。

まがい物が多いので、素直に野菜と感じるかどうかを基準に選びました。

すると、結果的にその青汁の原料は、有機JAS法認定のケール100％でしたし、製造方法もフリーズドライで、血清を作る方法と同じだったのです。

人間の舌でも良い物は分かるのです。
正直なものです。

人類の秘密“結婚”を、明確な理論として提唱している「ミロス研究所」から、第1弾として、その秘密に触れていく本が出版されました。

タイトルは、
■『“マリッジコードミロス”結婚にすべての秘密があった』
（1,575円／176ページ）

なんとアマゾンキャンペーンで新着1位に輝いた話題作。

◆内容は、人類の秘密が「結婚」であり、その秘密が隠された暗号“マリッジコード”を解き明かし、人々に伝えていくという特別なミッション（使命）をもって生まれた一人の少年が、どのようなプロセスを歩み、自分の使命に気づいていくのか。

そして、自分の“鍵”を持つ“ＤＮＡのパートナー”と出逢い、すべての“答え”である「ミロス」を発見していく・・・という、人類の記憶の奥底に眠っている“真実の結婚”を、すべての人が思い出せるようにつくられた壮大なストーリーです。

そして、“結婚”を解明した「ミロス」というまったく矛盾のない原理を、実際に体験し、人生が劇的に変わった人たちの“ミラクルストーリー”も紹介されています。

◆本当の結婚は、今まで我々が知っていた結婚とはまったく違うものだったのです。
読み終えたとき、今までの結婚観、世界観はすっかり変わってしまいます。この少年のプロセスを一緒に体験することで、誰もがもっている“本当の自分を知る”秘密のコード「ＭＡＲＲＩＡＧＥ　ＣＯＤＥ」が解除されていくでしょう。

実際に、「ミロス」を体験した人たちのミラクルでは、

■どん底だった経済状態が今では想い通りにまわっている
■ミロスの原理を知り、命に関わる病気を克服
■離婚届を何度も書いた夫とも、結婚の真実を知ったことで今では結婚前のような関係に
■会話のない夫婦、分離した家族の関係がすっかり変わってしまった
■成績不振、問題社員ばかりの部署が、短期間で社内第1位の売上げをあげた
■女性に無縁の人生だったが、最高のパートナーに出会い、超スピード婚！

と、いうように、経済、健康、人間関係、教育・・・あらゆるものが「結婚」に深く関係しており、結婚を根底から変えていくことですべては変わっていくことを実証しています。

http://www.marriagecode.jp/